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黑眼圈形成的原因：1 z* w3 M' ]4 Q
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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$ h& y, U/ W. T8 z' P3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。tvb now,tvbnow,bttvb) I. N9 ?) |; y8 v
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調料：
) S" c, d( Y( u( g! D; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、香蔥末、油。5 M x( X: E& s* u5 d% f5 J% {. b
& G% S' v* J5 f( S. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . H2 o) p! [: w! l. Z" {
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做法：
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3 c. M! a3 K9 B4 w6 [1、雞蛋打散、枸杞泡軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M# e% H: Y9 m* @! i% }. s+ @$ B
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。9 l6 b+ u; W. m/ C
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K0 U2 b* z* s' t3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `; |& q7 k3 Q/ A% F% x; J! l4 E
. G/ N7 C( ]; `: d) y' O6 v雞蛋
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1 Z! g# q/ A+ g, E( @; O0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
/ n! w/ c' ^0 I: H; Q! U/ |; a5 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N; P( P$ A" I& G# c- i
芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {$ A: }$ A% ~$ q& I
6 M! O' g! o$ f' `胡蘿蔔
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4 a& ^: d2 n1 \/ P5 B: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M5 C+ U+ \* Z7 R# o
. v1 ?' o, M) w4 L2 r1 Z$ ]0 Ttvb now,tvbnow,bttvb海帶& W) X$ r$ c+ S* C2 N8 y
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb; ^$ ~# S2 u8 c) k
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綠茶# z# R* ~& C, t, s
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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' x% L) B3 `) B2 n! h' S3 q3 w+ ~/ Stvb now,tvbnow,bttvb枸杞子＋豬肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `3 v G* Y9 l
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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. O4 s" @& h! A$ M: O公仔箱論壇西紅柿
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: U& U# E; Y0 _% l: a' H) U常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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