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黑眼圈形成的原因：
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' g/ t; A8 Y `3 e3 p! J飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：5.39.217.773 O0 e; p- R' {0 C
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。4 n$ h3 G! a! D6 U
9 b* W; e% g' r ?7 p) s調料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b; u6 g, K- Z% q3 k; d
鹽、香蔥末、油。
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! S0 ^$ c, S: M) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 n" C# d* q+ K做法：
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% r- g0 l" ]/ X4 F2 \# [* N. h; Z2 y5 wtvb now,tvbnow,bttvb1、雞蛋打散、枸杞泡軟。5.39.217.77( }4 }6 u, t+ ~3 n0 ?) I
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。tvb now,tvbnow,bttvb7 I1 _" m1 z8 I. c3 ]
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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, j# ~; I- C5 d) u公仔箱論壇4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。& Q+ b8 {& e# ]0 g
3 R$ W: x! z" a( y# U- \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p# V* l. x( V4 f" z! i& B7 ?
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。+ {7 F0 E! V; ]+ U
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芝麻
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5 D, S" f: v/ m: N. M! t/ ?% d5.39.217.77芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。5.39.217.77, y# m5 ~$ M$ C
; B, L: _: g: b- |9 z. h& N公仔箱論壇胡蘿蔔* x2 H, H/ V; f
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。( v2 T% X, \' i: ?8 P0 C
) p1 ~: M4 k& K0 ?tvb now,tvbnow,bttvb海帶& B- f* k% i) z6 {/ ^2 i$ L
. T* Q6 i) A5 U) gtvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
6 C2 c4 x% }9 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y5 {" I* n5 l
綠茶5.39.217.77( w+ @ H& T. w' _7 A
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。) V# g7 L8 o+ ?
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枸杞子＋豬肝5.39.217.77. G" Y) f5 E9 n S$ X
6 S) x" n5 c4 t5.39.217.77煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。. F9 N% w6 e" U' C
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西紅柿
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/ q. l: n' L3 k5 X常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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