46 個不可不知的常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* j9 C# B% g& k( B5 O/ R
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好: |$ b% H) h4 ^2 B
4 Z" t1 q0 S) R4 b% [7 |+ y2 a5.39.217.773... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }# g0 V p% v
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X, b5 e9 }/ d" g ~1 u
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u* z' M2 H+ M( F0 W
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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5 B+ _4 `; X9 I$ t8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇0 k3 E; W, q% O
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w1 Q8 B/ ~0 M' I) P) }) ]( J
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5.39.217.77/ S! a Z0 [ A% ~5 y
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q4 c# _, i! z* K
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [& x4 L8 E" ~& ]7 w
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0 F# W$ s- i+ l1 h9 S: B5.39.217.7712.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" etvb now,tvbnow,bttvb# d3 o- ]! p, d5 R! M! G( o
13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
( j, U0 S7 ?7 F8 Cfreedomcastle.tvbnow.com! U. D. I& ^$ C0 h5 w8 d公仔箱論壇( v5 U7 o! z7 t; R
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇9 E& S9 C5 h6 U9 {, D
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9 K( s. L& v, k3 p& w' x$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V3 E2 m, A! J! w I$ w5 r5 p
欲睡
. U% _3 E5 R$ o9 b$ o# U0 d1 _9 V18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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+ v% ^* M- S" n* \5 O. F5.39.217.7719.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 Z* D8 s2 c+ | b3 S& I6 l21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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9 ]( n: ]4 e' j1 A8 f' R$ j5.39.217.7722.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s c8 w- [8 Z+ ~6 A4 `" o
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( V Q3 R' q. ^23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O5.39.217.77! J# O/ J% C$ @! ^
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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7 S/ I5 J% G; c, u6 L( P/ Etvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理% _1 g8 y6 W; ?7 N
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \ q- v& |; y) l& B) a
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- U$ b6 I* W* }$ F+ b) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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3 ?0 \7 R: x! G fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法tvb now,tvbnow,bttvb( e7 U1 z7 U6 [* e
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q公仔箱論壇4 P6 \ |; S6 h5 k+ N: |! G& v( N$ r- v
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: M! m8 ?; S7 n6 e2 a, O5.39.217.7731.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb0 h; g3 O# l4 Y; d
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.779 f9 Q0 R! ^+ d" N. U
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4 {# }, a# C5 W$ Q1 B8 T+ h0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌1 n0 I I# i% m: W I: {6 z
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q8 [* q- c8 S- p. Z( H5 y' @5 ~
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌; w) N. p/ g# e; `
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5 d# i4 K4 l6 d
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q- R) l( X2 m1 P) o
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇! q5 S% [2 e' X" R0 i- c8 a
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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/ }# D, t9 E( u! M ^! M- u1 {* `公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
) |& k" T ^- Dtvb now,tvbnow,bttvbfreedom castle2 v7 h6 |7 x* V7 d" W% O公仔箱論壇8 |" ~" l/ H9 e A) b ~# F
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
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: ]' O8 m0 ?* w% i公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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* H# |1 |& H) X44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇" S% t: x; O4 G7 K+ C+ W2 M( r
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
7 ~" o. V$ T6 T/ X! E# |公仔箱論壇, F& Y0 r" l* I5 g/ b8 ^2 @ @" o3 F, |
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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