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[健康資訊] 高血压的预防与保健 - 专栏

在疾病的早期,小动脉的紧张性增高,通常是机能性的,血压升高往往不稳定,容易受情绪活动和睡眠多少等因素的影响,但随着疾病的发展,血压升高逐渐趋向稳定,此时小动脉可发生硬化,特别是肾小动脉硬化可引起或加重肾缺血。反过来,肾缺血又进一步加重全身小动脉痉挛,这种因果交替,相互影响,进而促使高血压的发展。+ X* g2 n9 o# y# Z( j; \/ P' _% s9 G3 ]$ k& Y8 v3 N7 O
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% L3 L9 ]* c/ s& D% f9 @根据统计资料分析,下列因素可能与高血压的发生有关。  , Y. l; a7 r2 k7 `
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(1)年龄与性别 高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料,40岁以下的发病率平均为3.4%,40~49岁为10.2%,50~59岁为17.2%,60岁以上为24.1%。男性高血压病患病率6.96%,女性为8.4%,女性高于男性。一般来说,在35岁以前男性患病率略高于女性,35岁以后则女性高于男性,这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。
  ?; ?0 v, r& ^(2)劳动性质 不同的职业人员,高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示,脑力劳动为主者发病率达7.78%,体力劳动者达4.68%,而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员,其高血压病患病率高达11.3%左右。freedom castle$ f! e% x6 U8 C1 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W2 Z" |' \6 W
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(3)肥胖或超重 许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2~4倍,减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%,应考虑减肥。
6 ]5 h6 d7 H; }6 d8 o8 I8 |% vtvb now,tvbnow,bttvb(4)妊娠高血压史 女性高血压病患者常有妊娠高血压史。据国内报道,有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人,发病率为39.06%。
( Y: a% Q2 D! X$ m) ?! Vtvb now,tvbnow,bttvb D2 f  |# }& u' N& J5 r( {  W1 @* eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p+ c/ a% C. O( z0 B& k0 z
(5)遗传 许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。A公仔箱論壇9 c, K. o+ J8 D1 X7 ~8 U
(6)饮食、嗜好 有关资料表明,饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人,其发病率较高,如不吃肉的48人,偶吃肉的458人,常吃肉的556人,其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。6 B- r& m3 X  p  y+ `' y" D  ]1 e* M
. N" u( u! ~4 ^' q; s& T0 E4 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?1 D5 g- s3 x/ M6 f& R6 u7 ?! J, ?7 H, o, U, l
(7)食钠盐过多 食盐量过多易引起高血压病,国内外有较多报道。研究人员发现,北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民,很少吃盐,几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少,高血压患病率是全国最低的,而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯,高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方,因此高血压患病率也显著高于南方。8 N2 d( v* V# k4 v
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(8)药物 女用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用,因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。: ~+ W  R6 p( e. ^3 l: x, }9 P- e7 G% ]+ F2 @0 [6 g

8 N- Q5 H6 e8 X* x5 K- r2 G5.39.217.77①对心脏的危害 前面已述,高血压病对心、脑、肾的损害是很大的。从发病机制看,它对脏器的损害和引起的病变是一个漫长的过程,是高血压中、晚期的一系列合并症,从大量临床资料看,高血压对心脏的损害是首当其冲的,主要表现在以下两个方面。

高血压应注意事项!

高血压应注意事项!, L# e- G8 p4 s1 q! j  O5 [
1.控制体重
# ]! s5 Y! f1 Q: K6 t" g1 V5.39.217.772.减少用盐
$ f3 B2 s4 z( _2 ]( ~  x5.39.217.773.减少喝酒,喝酒和高血压的关系极为密切9 a/ k. U7 u+ f$ B
6 @0 q7 U! S9 G! B% iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.维持钾和钠的平衡,比例约为3:1 5 z4 p7 ]3 b* |! f9 `
" _4 e5 u" [' Q- R+ w5.补充钙质) X4 @# I3 P$ i% w( I$ m6 k' V; y# LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C" ?! t- c6 ~3 i. _) j
6.避免锻鍊肌肉的运动,以免血压突然窜高, S6 x) ?- C- l6 S% y  v5 N2 b
7.进行有氧运动8 e2 I# D8 Y/ I" }* w) f8 R8 a$ a0 s  \; v& m" G7 C3 m2 C
8.考虑吃素
  y: o& k" B- U公仔箱論壇9.经常量血压+ r: |5 m  Z/ a
10.保持心情愉快$ v9 F4 X: a3 E* u9 F' K
11.少说话TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H/ y4 F& q0 {& P( {  H
12.也注意配偶的血压,研究显示夫妻双方的血压将互相影响freedom castle! P. x6 g) ]* m# M* z# \5.39.217.77& e- R. S  T; Z
13.与宠物玩耍可降低血压

高血压不是病病

为什么血压升高用药物降血压会适得其反?如何正确使血压降下来?( T. f  O: x& C1 d8 j4 _& B! o, t# D' d: M  E; y$ l
中医有一套科学良方!+ g( ]/ [3 S* f9 @9 M0 H
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高血压这个问题发生的年龄层愈来愈低,5.39.217.773 ?4 M& F$ d/ P- L$ q" Z) d4 J
西方科学现在都说高血压有两大类:「原发性高血压」、「继发性」。freedom castle4 I9 ~4 _) x2 S, M# H8 \tvb now,tvbnow,bttvb9 r" h/ S# _+ Y- P6 G: F+ J
其实中医,在古时候根本没有提到高血压的事。不把高血压当做一个病来看。freedom castle5 P9 F9 `* M1 }& x& Y$ d1 m7 y1 f
0 k, J0 r' i, i公仔箱論壇而现在的医学把高血压叫做一个病,其实它应该是一个症状,好多种病的一个症状而已。freedom castle5 R! ]: \' q# \6 `4 t
8 e1 p, v# W, y2 X& W% j7 stvb now,tvbnow,bttvb因某些疾病造成的,例如肾脏病、甲状腺机能亢进等都可能造成血压高。公仔箱論壇  x" g, @9 y6 _* `2 |3 n" j9 I/ d
大部分这一类由于生病而造成的血压增高,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S0 d; @- R* w" y0 q. d! ~! X5 W: J
我们称之为「继发性的高血压」只要那个病治好,血压自然就降下来了。; L% ~* K: c; L0 E3 V. I; n/ Y7 N4 n( U7 f5 E6 G, e$ R3 j
另外还有一种叫做「原发性高血压」,就是并非那些病情所造成的," T* M5 j3 P/ X5 i8 O
( `7 K& w$ i- p而是说只牵涉到心脏血管的高血压,并没有其他原因的高血压病都称为「原发性高血压」。; A5 t. {5 j# H8 a1 _$ G1 I- _# f0 ]  V0 ?
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' H0 H1 R9 y0 N' j# jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其实,天气冷也可能造成高血压,喝酒或心情紧张、心情烦恼等这些也可能造成高血压。' n+ p$ z9 V( |% r& U
9 ]1 I$ e8 L. m9 b8 Qtvb now,tvbnow,bttvb在中医的范围里面,他其实并不去做这些分别。
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