1. 喝茶
* u0 F' d' q. U& P" G/ E茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
7 E% y8 d: F2 D' Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 u* M) [/ `2 C* l/ v( N" F
2. 信教9 B) Q6 ~ q" E9 C; _6 ]
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
% G- {% U& U2 _" h科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
7 @8 V1 j# N5 R9 N5 K* A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @) w% S1 [+ L) Q
4. 洗冷水澡! x7 G7 y5 V/ v1 Z0 I$ {
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。5.39.217.77- N! |% p5 F. l
8 X, u! l. J0 `3 k: u公仔箱論壇5. 喝紅酒( B6 [0 h+ a" w/ N: ]& V
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb$ l2 v! ^( E3 Q, Y% J
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6. 養寵物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a X1 n$ f' F
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y% p E; C' q
4 v/ n7 Y y; j! n, H+ j- Q5.39.217.778. 吃得少
6 i/ u0 e5 D7 H5 i) q2 L, p' l- `9 m公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。5.39.217.772 Z) i$ ^1 l/ I! F
4 H; q/ _( T: F; t( N9. 多笑笑5.39.217.774 i0 X. \+ y8 k0 ]* R
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇3 j8 W) T+ a/ _0 Y9 z: c( ^4 R
0 Z7 l; Z v$ O+ i+ \4 B- C公仔箱論壇10.跳躍
9 ^, s/ s/ c3 V% g+ G每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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