1. 喝茶
4 u; Z2 U& E$ k2 n) wtvb now,tvbnow,bttvb茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
. j% v9 c$ Y* _7 m( e5.39.217.77
) w6 J9 @5 W9 E* {) u7 wtvb now,tvbnow,bttvb2. 信教
& C/ ^& ?! r3 v% c; `# f' T( b美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb6 g$ \' s- j& _4 M, a7 r
* U$ [+ V9 Z) u2 h: F- Y1 Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
% ~" G `8 k$ T7 g科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
- ^- F U6 c6 z+ w1 \9 L3 Q' p+ D7 Z+ w& b3 p) Z9 e
4. 洗冷水澡4 S! \* ^% I2 ~0 v( p9 o
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
4 q3 h* P( b9 B5.39.217.77- J8 q/ E& W% k# N7 Y
5. 喝紅酒公仔箱論壇* Y7 R2 z( Y: }, ^$ p5 Y' J! l* d
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb# i6 I1 Y. y9 Z9 D
tvb now,tvbnow,bttvb( |! S8 y+ l* h; E& P! Y) r7 {
6. 養寵物
7 X0 T6 H5 v# z# i/ P根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
$ B; E/ b7 c! y' I5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! s3 Q) z; q" i; c
7. 結婚
. l( y# h, I J2 t, w. ^ T: P已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。, w2 D( B6 X! n8 L4 L, }
5.39.217.777 U% W7 T0 h: n9 M( K) W
8. 吃得少
' A/ g' F+ ]0 V7 p3 g; J; V, k公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。1 _5 Y! r/ k- f( [# b$ \
l/ o7 r* i1 C9 ~7 Y# Z公仔箱論壇9. 多笑笑
* S6 h: l- q# y- ~5.39.217.77笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
) @+ H5 ~5 m8 f- C8 P' b1 B/ Ztvb now,tvbnow,bttvb
* Y" e. e7 T' J6 q4 |' |5.39.217.7710.跳躍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }! `4 V' q; S! i
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
| 
