1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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; y% H6 h* i7 l6 o6 q5.39.217.772.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒5.39.217.779 p5 `: N% I P6 y7 D
1 p( [8 G* o9 z" H! ^. f; _0 W3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( w5 j6 f6 E: g
% C& `* j1 {- p M; Ytvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖公仔箱論壇7 z0 {- }+ ]4 f- W/ Z4 |
! E9 K0 L+ o% m+ O; a2 g6 p/ @5.39.217.777.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb: {6 a1 b( }& k7 Q( Y) H
- c& i1 O% z6 e8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力& i8 l+ f5 e, m2 A( c$ g
3 X Y6 x1 { d% L; b0 a# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質公仔箱論壇7 S- j. P: A5 o* M; W
, q9 R$ I- X" g) ~" j) b11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適: K; H' _0 B8 J6 B( D) X5 a
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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/ V, x' n/ X6 G+ F9 t; G14.洗熱水澡
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% @- o5 k& T5 ^- A- n7 c! S" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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* k! @/ x( g/ o/ s: E1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.服用感冒藥，如阿斯匹靈& t- `* B0 ]7 B- Q
" a. D5 c8 n5 U+ q) ctvb now,tvbnow,bttvb17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb4 Y. V7 T. O& K
/ ]+ k, K: o" L公仔箱論壇18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛, {! l) K) Q5 I( h* `: \. ^
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫5.39.217.77/ r3 Y; T- y h
e/ `3 a. [! E- ?$ k" J5.39.217.7720.氣喘或呼吸短促時應就診
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
- I2 s+ n) Z# r5 L' ]% `% K5 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G7 k. ?: U, [! i
1.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F. L3 A$ }4 |8 ?; U& Z9 B
5.39.217.77/ W( u% n, I0 N0 V2 K/ t
2.適度的運動
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% P" H ]" [! o9 j公仔箱論壇3.睡覺公仔箱論壇4 ~7 {7 Q( d' }. w/ Y/ j) ~
, \! U1 r( f. x" a9 d: V8 ?2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免打盹1 }. q; w+ a( f/ g) A% o
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5.以平躺姿勢入眠5.39.217.77: _& O2 H4 v# D: Y X
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6.冷敷頭部及頸部) y5 W% Z" N6 [: {' O
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7.熱敷頭部或洗熱水澡8 w7 o h2 U, a ]; p, \! ~* Y; Z F
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8.深呼吸5.39.217.775 {3 A" c) Y# n X$ m9 E% {
$ {8 D# s! |" D1 @1 `; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側- z, c6 C8 M* [
. O! F* G2 _" g; W( ^% W9 s11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
+ X# F/ a1 \2 ]* C4 j0 K: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b9 ?# }1 ?. X! m# I0 b! O+ |' M7 s
12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛5.39.217.77' f2 t2 {, S; F% {
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13.不擦香水$ \4 z/ p0 {3 e/ z
2 ^8 e) T! F7 R* g7 K5 L14.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb8 u! f" l A& \: B0 ^3 W5 _; b
. O/ n2 U- a' y- U" R- p7 j15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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6 R4 `; b& Y- L A7 r# c& M P9 S9 d17.避免飲用過多咖啡- l4 a. Y: D7 \2 l% V6 G
3 H3 \& S# y9 m- I" h8 l18.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇4 }+ k/ G" D; w* @/ ~3 V, b
0 @; P+ U+ a& P& D& ?1 b# O7 U19.少吃鹽tvb now,tvbnow,bttvb- V/ X8 `) s) C7 y5 U l: c" Y/ s
( X$ a) e7 u s$ b% K a# C: t. ?! p {5 d5.39.217.7720.準時用餐
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- d. X* C" p- [21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇% u6 j5 N4 n0 J' Q
* ~$ x, `; N7 o5.39.217.7722.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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: Y/ Z2 c4 ]7 y1 Y4 D5 Q公仔箱論壇23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]8 E/ I! ^$ c$ P+ ]. T
1 U# w- Q3 p0 T2 C24.少喝酒5 @# X n& u1 |& g8 x) W1 S
: c! A5 I& I/ r' ^2 X25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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2 C7 B3 R( R: o; `9 ]26.培養幽默感; b/ f" t: M% r. @ s! b
4 E E$ m7 W9 ~% W! R- G' h- C# q公仔箱論壇27.服用維他命C公仔箱論壇! f; n7 O8 n: O5 k* }& ]
5 q+ @/ x, ?$ O8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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