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' k* r) } N9 K/ e/ i7 T7 s5 ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W0 E6 _2 |; l( D1 [3 b
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材 料
9 A* ]4 r% f' s% V/ W' N& _青 尖 椒 3 隻 、 凉 瓜 1/2 條 、 四 季 豆 10 條 （ 切 段 ） 、 雞 柳 110 克 、 蒜 茸 1 湯 匙 、 薑 片 少 許 、 雞 湯 適 量 、 乾 葱 少 許
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+ V! L* b/ \- ^# ~& R: p% r, K- a公仔箱論壇醃 料$ M% B8 U0 N) P2 Q3 l, U+ @
生 抽 / 糖 / 生 粉 各 1 茶 匙 、 紹 酒 1 湯 匙 5.39.217.777 F0 h* H" S6 G L- {% y4 m' b
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) i# U) D0 s ]( L9 ]$ |調 味 料' O4 S1 z1 |$ m1 |8 Y7 L1 F
XO 醬 / 豆 瓣 醬 / 鹽 / 糖 各 1 茶 匙 、 紹 酒 1 湯 匙 、 蠔 油 2 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h6 e3 w% C& J8 q9 S D
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5 v0 G Q5 Q8 Q9 `做 法
" V, `% u [3 H. x8 M' b- U3 ttvb now,tvbnow,bttvb1. 將 青 尖 椒 切 去 頭 ， 起 瓤 去 籽 ， 斜 切 成 細 件 備 用 。 " M2 u+ }1 O) F# f! Y) B$ a/ s" P
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2. 凉 瓜 去 瓤 和 籽 ， 切 片 備 用 。 ! x) l" n. D) o, n! L+ Q; M6 ~) q
4 t9 u/ G: [+ @. W5.39.217.773. 燒 滾 油 至 約 80 ℃ ， 放 入 凉 瓜 、 四 季 豆 和 青 尖 椒 ， 泡 油 至 青 尖 椒 呈 虎 紋 狀 ， 撈 起 所 有 材 料 瀝 乾 油 備 用 。
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% R; Z* h& b6 x8 Z4. 雞 柳 加 入 醃 料 ， 拌 勻 醃 30 分 鐘 ， 然 後 放 入 約 80 ℃ 的 油 內 拉 油 備 用 。
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5.燒 熱 鑊 下 油 ， 先 爆 香 蒜 茸 及 乾 葱 ， 再 下 豆 瓣 醬 、 XO 醬 、 紹 酒 及 薑 片 ， 將 雞 柳 回 鑊， 注 入 雞 湯 再 下 （ 3 ） ， 然 後 加 入 鹽 、 糖 及 蠔 油 炒 至 略 為 收 乾 水 即 可 上 碟 。
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貼 士
7 X( O4 n) a" D9 a5.39.217.77雞 肉 拉 油 時 油 溫 不 要 過 猛 ， 避 免 雞 柳 炸 得 太 乾 身 。
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發表於 2009-4-28 02:21 PM
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