不宜多吃的美食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w1 z! {2 c! u1 z
+ ]4 w& a+ U% q0 h F5.39.217.771) 西點
5 [" O7 t& h: o. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^. h2 Q5 n: j: q. m
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2) 油條5.39.217.77- S6 { ^ O- s; y! T; m
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 $ B; [, h* S/ P& U% v/ h/ d
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# L0 u! `+ i" i9 X& u4 ~tvb now,tvbnow,bttvb3) 臘腸0 \- }* L+ T6 {4 j
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
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6 w! M$ m0 v7 P公仔箱論壇4) 加糖鮮搾橙汁
# Q1 T, s# C/ n3 o J別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。公仔箱論壇' y; r" j; q r: O: ^% G* F
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4 n2 @- j( \# Q2 e, m9 C, O5.39.217.775) 烤肉腸
5 v* V2 S! P! \! ^ {( ]) |4 L& Ntvb now,tvbnow,bttvb肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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z8 n% B$ x; t& @; e' s, T% t1 e5.39.217.776) 便利面
9 f% b1 E! k" s1 v& Y便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 5.39.217.778 C5 a5 Q! T7 o2 A
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7) 薯條tvb now,tvbnow,bttvb( |3 l$ r0 v0 Q
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 5.39.217.77/ I! v+ o8 S! ]- ?0 F6 d
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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