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| 完 成
$ k! h8 t6 d; h+ n. |5.39.217.77 |
| Stewed Bitter Melon5.39.217.774 x0 K1 L3 y b( p6 m- N
材 料 ：
' B4 J& j2 w: H% n1 t/ p4 F) t( r公仔箱論壇涼 瓜 2 條 5.39.217.77" T9 k7 G$ D. V, N5 U- {4 u( c
冬 菇 6 隻
$ [$ ^5 j: Y( C, y鹽 少 許
- b' r: H' b0 H; i; ?: A9 z生 抽 5 湯 匙 ( U, A( I; G. j( m! H
黃 砂 糖 3 湯 匙5.39.217.772 m. d: U+ W. d: [- a( S
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做 法 ：1. 涼 瓜 切 半 ， 去 掉 內 膜 洗 淨 、 切 件 ； 用 鹽 醃 約 10 分 鐘 ， 洗 淨 瀝 乾 。
1 G3 G0 I& \" u% e- R! p2. 將 冬 菇 浸 軟 ， 然 後 切 半 。 ' h- E* L4 u! q
3. 燒 熱 半 鍋 油 ， 放 入 涼 瓜 炸 成 金 黃 色 撈 出 ， 瀝 去 油 份 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [. p% \4 e; L. m6 K9 Z- v
4. 將 涼 瓜 及 冬 菇 與 生 抽 、 黃 砂 糖 同 炒 勻 ， 煮 到 糖 溶 化 ， 湯 汁 變 濃 時 即 可 。
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/ i+ f- ?8 k3 ~tvb now,tvbnow,bttvbIngredients:
: V( U5 r) z: z' g }# d3 o8 X2nos Bitter Melontvb now,tvbnow,bttvb8 O1 s: I9 X& p7 s1 K
6nos Mushroom公仔箱論壇1 `% y3 s/ k& a6 c
Pinch of salt5.39.217.778 A7 P3 e; v& X+ p8 S
5tbsp Light Soy5.39.217.77! |" S7 q& ~; ]5 ^. p& C. V/ L) h
3tbsp Brown Sugar
, @1 @3 s7 y+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& o p- Z7 a0 X6 L3 u! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Method:5.39.217.777 G1 v; Q) a6 e$ I6 ]+ J3 B
1. Half bitter melon. Remove cavity, wash and cut into pieces. Marinade in salt for 10 minutes. Wash and drain.
/ A! h* I" i' u+ }1 O. Mtvb now,tvbnow,bttvb2. Soak mushroom till soft, half.
9 ~$ x. U; p; b. G+ N. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. Heat 1/2 wok of oil, deep fry bitter melon till golden brown, drain and set aside.
7 Z; D3 u/ k( k, q6 j公仔箱論壇4. Stir-fry well bitter melon, mushroom, light soy, and brown sugar. When brown sugar melts and becomes thick, dish up.
6 |$ V# ?$ P# V: l; q- i! |公仔箱論壇[url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K: K8 [0 T% T! I' V
( a& G0 d) q& u* l5.39.217.77材 料 * x4 d# \! a9 q, F) L" W
Ingredients
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/ H; l7 N2 {& c2 H% @+ W; a2 F! g1. 以 鹽 醃 涼 瓜 。
7 b+ c" @* b. U. O. R6 f# ~# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Marinade bitter melon in salt.5 d0 M- g( @6 q' P5 U& Q7 O% E
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| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]3 X" T0 B5 o+ r% E5 z
9 R( y+ f( @% P$ w3 Htvb now,tvbnow,bttvb2. 煮 腍 涼 瓜 。 ( {" Y0 b! N! W7 m9 e" V6 ^" [
Stir-fry well bitter melon.
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心 得心 得 苦 瓜 含 豐 富 的 維 他 命 C 及 鉀 ， 可 有 效 降 低 血 壓 。 5.39.217.770 z% A, o. Q% b: O- N( F0 P, ?
Bitter Melon contains vitamin c and potassium, can help to lower blood pressure. |
發表於 2009-4-28 12:36 AM
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