0 b; t. e/ B6 i' M5 d0 h V' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 完 成公仔箱論壇2 k" Q8 Q% Z4 ?# Q1 [
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| 材 料 ：
/ F: c& @. c9 V3 A) z公仔箱論壇龍 利 柳 1 塊
% d+ o E/ ~6 L: K) e/ q+ c4 o公仔箱論壇帶 子 2 粒公仔箱論壇6 `, l, S# y, c; K
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醃 料 ：  tvb now,tvbnow,bttvb- M$ k. n; s1 D6 G5 I& n& g
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豆 蔻 少 許
: H# I& t2 x% [* }7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生 粉 1 茶 匙公仔箱論壇. `, V: {6 d8 I1 R
" w- @) q7 a4 ^1 t. m; {- D調 味 料 ：鹽 少 許 ! U6 \2 \8 Y$ u
紅 椒 粉 少 許
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汁 料 ：檸 檬 汁 1/2 茶 匙
" M t, `' O/ l2 x# n3 {; {6 n$ \公仔箱論壇蘑 菇 4 片 2 i5 k+ A8 D6 P4 u
上 湯 1/2 杯
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0 ]( L* S" c- B- Q; v( N7 n1 _6 X1 a公仔箱論壇做 法 ： 
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1. 用 豆 蔻 醃 龍 利 柳 與 帶 子 。
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龍 利 柳 中 捲 入 帶 子 。
1 J/ \9 T1 E5 _0 M2 }. \( [- p7 `公仔箱論壇Roll scallop into sole fillet.
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- Q( _+ n7 B) g+ z5.39.217.772. 每 片 龍 利 柳 中 捲 入 一 片 帶 子 ， 沾 上 紅 椒 粉 之 後 排 好 在 碟 上 。
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7 n# R$ z, S9 S. r$ T7 L在 鍋 裡 蒸 8 分 鐘 。 公仔箱論壇5 v7 o" l; T- }
Steam for 8 minutes.tvb now,tvbnow,bttvb \+ Q Z( H2 W" }9 v) C
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煮 熱 湯 及 蘑 菇 。 4 B6 V) U# \+ m) F1 Y( \6 r
Add stock and sliced mushroom.
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9 e# E/ J; ^5 E, M6 y+ a# k% `" ^3. 在 鍋 裡 蒸 8 分 鐘 。
8 W6 Y3 [+ S: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒 熱 另 一 隻 平 底 鍋 ， 加 入 上 湯 、 蘑 菇 與 調 味 料 ， 並 煮 至 稠 糊 。
, N" {2 Y; y6 o$ B4 x# N9 X2 i4 C$ S5. 煮 好 的 汁 料 淋 在 肉 卷 上 ， 再 加 數 滴 檸 檬 汁 在 旁 邊 即 可 。
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心 得  公仔箱論壇, r: l/ q" T7 m; p7 H
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在 超 市 銷 售 的 冰 凍 包 裝 魚 柳 有 兩 類 ， 冰 封 和 水 凍 兩 種 ， 可 選 冰 封 包 裝 的 較 好 。
9 y' d; G: z6 P5 \; h& ^tvb now,tvbnow,bttvbAt supermarket, you can find both frozen and iced fish filet. For the above dish, it is better to use frozen packs.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U/ E+ D, r) y! Z* H
- Y t, @0 r, }- Z! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Sole Fillet Roulade With Scallop
3 _& e( ^6 j. \ H( m4 atvb now,tvbnow,bttvbIngredients ：1 piece Sole fillet" } ~8 K* m5 j$ @. s2 W
2 pieces Scallop) g* l" [3 x+ a$ i7 h' c* e
) P& c/ ~( X9 k5 P公仔箱論壇Marinated ：A few Nutmeg2 r9 w. {7 Y+ ?- i
1 tea spoon Corn starch公仔箱論壇$ R. K% C) B+ K' L z) \8 S
3 n1 }" R% t1 d/ [1 Y1 A3 y! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Seasoning ：A few Salt5 T t3 ]* ]; q+ W1 i" O8 |
A few Paprika
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Sauce ：1/2 tea spoon Lemon juice公仔箱論壇0 _+ {; G/ Z: U; q: t. M, v5 _
4 pieces Mushroom8 C, l6 c, u0 F! G3 ~! s
1/3 cup Stock
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Method ：1. Marinated sole fillet and scallop with nutmeg,' ~( `* x J2 `. W) R7 K
2. Roll scallop into sole fillet top with paprika, set on plate 0 Y! [- |/ H- `$ ]' K6 P
3. Steam for 8 minutes. . ^" M2 `2 [2 i/ m% Y. ~2 a- F3 [
4. Meanwhile heat the pan, add stock and sliced mushroom. Reduce sauce and seasoning5.39.217.77- h8 L- Z6 O r% F- [+ `+ b _
5. Put sauce into sole roulade and a few drop lemon juice on side. |
發表於 2009-4-27 01:26 AM
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