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+ P8 q4 B/ U) G4 P9 a6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
& q3 ?7 A) J1 w" v# u5.39.217.77羊 鞍 1 公 斤 、 百 里 香 / 番 荽 各 5 克 、 法 國 芥 末 15 克 、 麪 包 糠 150 克 、 燒 肉 汁 200 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 適 量 、 橄 欖 油 1 茶 匙+ i7 {9 q6 b; r' {( q$ Z
" q8 o' E/ J0 N' _8 F1 P( B0 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- e& e4 I4 L7 F1 \7 @
做 法
: x* t8 m [0 _6 d& n n: i" E( [公仔箱論壇1. 麪 包 糠 加 入 洗 淨 、 摘 好 的 百 里 香 及 番 荽 ， 黑 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 ， 拌 勻 備 用 。 * _; z2 U5 E0 {# M. Y
6 _+ E" \; V$ z公仔箱論壇2. 熱 焗 爐 至 160 ℃ 。 羊 鞍 兩 邊 撒 上 鹽 及 黑 胡 椒 碎 ， 放 入 熱 鑊 大 火 煎 至 金 黃 色 。 取 出 ， 塗 上 法 國 芥 末 ， 之 後 再 鋪 上 （ 1 ） 。 5 e. `) ~9 i* a3 Z: D: v
* g% X5 w" Q* d9 s3. 羊 鞍 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 焗 12-15 分 ， 烤 至 五 成 熟 。 , f5 T+ c4 r* f4 l- E" p
" V3 R& P% g# [ u2 S. m- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 同 一 時 間 ， 把 燒 肉 汁 略 為 煮 熱 。 公仔箱論壇. g9 X' g# D5 A
4 L; b; U( Q Y. n+ ?2 L5 N公仔箱論壇5. 羊 鞍 烤 好 ， 切 件 ， 上 碟 ， 淋 上 燒 汁 便 成 。
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羊 鞍 烤 完 ， 放 在 焗 爐 多 等 5 分 鐘 才 取 出 ， 羊 鞍 會 更 juicy 。5.39.217.77$ F2 D( m+ D6 ]' c- b' H# X& m7 J
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發表於 2009-4-20 02:13 PM
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