材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `0 R+ o; u6 w/ C: U
香芒1個! {7 h0 x% ~$ B1 V5 z
墨魚麵1包5.39.217.773 C+ D+ E( n' P! a/ [" k( s: U
中蝦2隻
9 |# e l6 x% r' l魷魚50克& _8 X5 J) C5 Y; A* J
青口50克5.39.217.772 q2 E5 t7 s5 z
魚肉50克
- [1 p$ X+ Q3 ~% b7 \8 k5.39.217.77帶子50克
3 l2 L0 L) D: ?0 ~7 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c) I- C0 I" O+ A+ K
做法：tvb now,tvbnow,bttvb' u/ L0 }# F$ c5 C6 @) o" h" F' w. l
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；tvb now,tvbnow,bttvb- q* [8 ~1 f9 y8 b
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
6 d+ L: g S8 _4 [9 }6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；' {* R! L7 C- c
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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$ I* j0 a" A+ }" T- y; o; w @2 d a公仔箱論壇小貼士：
' e1 [1 k" U# J" |7 B: @6 G公仔箱論壇1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 K$ e7 X1 K# B% v0 S
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
+ ^* g6 g1 r1 k5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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