材料：
6 N m6 c2 Y8 d" }% ]0 ^5.39.217.77香芒1個
$ d G, T: S" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚麵1包
3 w4 C# H# G4 Y$ F# S: m中蝦2隻
. I; s9 n9 Y& g0 q5.39.217.77魷魚50克5.39.217.775 o% B; {, v$ Z
青口50克
" r5 p3 V3 a4 m6 g# Q2 ^, P# f; @tvb now,tvbnow,bttvb魚肉50克! Y# u: q; @ n8 J, l$ L. H2 ]* C
帶子50克
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& p( s. ^4 D0 n9 ^. rtvb now,tvbnow,bttvb做法：
- p: r0 B8 H; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
( m- v) |% [$ ]: f) q% G! \" @tvb now,tvbnow,bttvb2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；tvb now,tvbnow,bttvb8 }4 V, Q- R6 C# f. }
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；) d, k$ E$ c9 i& Y
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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' V9 [) K; K# d$ X: j9 X: W公仔箱論壇小貼士：5.39.217.775 L- Q7 J; {6 W! U9 n3 U3 M1 J
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
) F% y) C7 Q' ^6 Z% I' ~* Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
9 k) ?+ ?3 x/ |% d; L3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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