材料：
3 @; j( H, O# ^& r ]香芒1個
1 B4 [8 e' U y5 h& b/ H5.39.217.77墨魚麵1包
. Z$ M# Z. B6 u+ Q中蝦2隻
: z1 s" }# w" G0 @5.39.217.77魷魚50克
& D k, T" x A: I/ f( |0 i公仔箱論壇青口50克, r4 G% M' s# }6 W/ S$ e
魚肉50克
+ U/ B; s% s; ]0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子50克9 {* |: m9 i. y) D4 P% c3 u# r9 {
5.39.217.776 p Z4 g# g( e1 s, Y1 H
做法：
8 F# x( y" ]% V1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；tvb now,tvbnow,bttvb5 M1 b! a% Q+ u% e1 @# r6 v
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；公仔箱論壇: q" l& j% U% h* k" [
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
( C8 y, m, T! m3 B3 g8 B# M/ n# Z4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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# [" {8 K( s( y. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：公仔箱論壇6 o& T- Q' v( a! i
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。5.39.217.773 ~3 C+ D, v# p# p7 j
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
& Z' h# v1 L3 t0 @! [* x3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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