材料：
1 z$ M% N$ n, w3 v2 W+ Otvb now,tvbnow,bttvb香芒1個
; k6 h9 s( \% C* Y/ V" z. `( F) l墨魚麵1包
' G1 w- o& Z0 }2 d! F. }) t! M3 _中蝦2隻公仔箱論壇/ o# @5 ~7 ]8 C
魷魚50克tvb now,tvbnow,bttvb( r7 @9 P# P ` b
青口50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o0 ^, N; c, R/ ^& h
魚肉50克tvb now,tvbnow,bttvb) @ d! K V8 M9 C
帶子50克tvb now,tvbnow,bttvb" O: D1 T" \+ {' o/ B* F
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做法：
8 v3 j, r2 n; j- x+ ]+ L1 g1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
/ y( h! U% o0 j# t0 ^' V2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；5.39.217.77+ J4 P7 A: s4 L+ D0 D. y
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
% e. ?0 x: w: n( B. u6 r5.39.217.774. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。% k+ z$ N. p: @6 G( }1 Q9 ~9 G
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小貼士：
3 R& H- J) ?6 @* x7 {* V; Z& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
0 s5 k4 g! s1 R3 E2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B% f" n. @$ G2 ? u/ h. w" _
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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