材料：
$ B" C/ S; w+ \8 |$ X# B: n0 x9 C香芒1個
0 g2 i( n- t: Jtvb now,tvbnow,bttvb墨魚麵1包公仔箱論壇" c- J( d# m Q) m1 M4 s
中蝦2隻公仔箱論壇% Q, k w: E9 A8 o( \
魷魚50克
( b7 `. D& E0 i& Y7 G& Ftvb now,tvbnow,bttvb青口50克
( h0 ~# }% ^" K f% p! C" n. Q0 Utvb now,tvbnow,bttvb魚肉50克 Y9 @0 i& n* M: _' [& i) e
帶子50克
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1 C9 _3 h2 b6 {1 p4 r5.39.217.77做法：5.39.217.77) ~7 K$ S& U) D2 a2 j
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；; |7 y x; _9 s6 g6 K5 m
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；5.39.217.77& D& H; o' `. ~' T: b* F
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
+ ~6 ?1 v/ q( \' Z- j3 J7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：/ x2 @5 W* ?1 C: `; X2 r
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。公仔箱論壇. d5 A. t; u9 ~# m1 D
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
4 Y1 A3 G/ P' h9 Q5.39.217.773. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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