材料：
9 g, P) u, H# c3 x7 g& `1 F3 U; S' ^5.39.217.77香芒1個) `7 Y- r* B6 J4 N) P* d
墨魚麵1包8 S4 h7 f) Y. x+ U
中蝦2隻
% f. `0 F4 U# R+ A1 ~* K魷魚50克8 W1 b) K! i: n+ H" I9 `- g
青口50克
# h `! x# x" g2 u; v3 H' Y5.39.217.77魚肉50克
+ H* k3 j _( ^# V# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子50克& A W6 o9 J! v
2 T$ V5 m6 k I: t& H, X" w" ltvb now,tvbnow,bttvb做法：
! u" w/ |; R3 htvb now,tvbnow,bttvb1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；公仔箱論壇. H$ ?% a- }' q4 U& ^3 J
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；公仔箱論壇/ t* J* T" e7 |2 [) F
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
3 @7 z& o3 j6 p/ _$ E公仔箱論壇4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。公仔箱論壇& O/ N2 I2 `3 Y4 V* }/ G) }2 X
5.39.217.77* Q2 `: S% W6 H7 T
小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb H- K* F# D9 s/ M- J
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
2 C) X( ^0 D w2 B( Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。- b% [* c' l* v* k2 R
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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