材料：5.39.217.77; N3 F8 U' Y% M8 v( N/ Z
香芒1個tvb now,tvbnow,bttvb7 r1 g' S6 T. Q: V1 p' d
墨魚麵1包公仔箱論壇3 o: |2 c6 x9 k" x9 E
中蝦2隻tvb now,tvbnow,bttvb. o, k" {8 g$ Z8 K/ [" F" k+ o( u
魷魚50克3 w" ?+ @; u" s+ m# Z
青口50克
2 M/ w& C7 s; B公仔箱論壇魚肉50克
- l8 l7 ?5 W) I! D4 _ {公仔箱論壇帶子50克
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7 [8 L; b, s R# e" h4 h* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 s: b# e) Z; i% Otvb now,tvbnow,bttvb1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
5 q* R3 X3 E9 c& d; @: M' b2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^8 p9 \ T% p4 M/ N% \
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
8 a# _( Q- T4 B* P! K4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb0 Y, z' y4 z, X R6 D+ {- r
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。tvb now,tvbnow,bttvb# n% z8 z$ |6 H2 C8 f% e
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。tvb now,tvbnow,bttvb4 K4 w: O- Y- S6 a7 N1 ]
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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