秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 : S7 q- h2 }8 S" f
1 }' U) q) j: M- e; e8 j3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 % {7 |6 c9 U. k; M3 `* q1 o8 C
9 ^; r# }9 ^0 y# {- ttvb now,tvbnow,bttvb5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。 1 @& A+ x7 G0 k" f3 a; R
" t4 I! j+ W1 @: t9 G6 z公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 : A" J" T: \+ K8 [6 l5 A/ q. u
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb4 J/ D0 T N& J- _) H
+ e( m4 \1 w% A; o9 n; g& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 5.39.217.77/ |7 m2 u! s2 K. s* d* Q* t* t
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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- u# C3 ]9 Y& s U- h5.39.217.7711.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 公仔箱論壇* i x+ j4 G3 l
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。
1 `2 Q' `! [( g2 _0 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g1 r: A( V3 i$ J8 S, M I
13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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9 }, l- f* t" F$ }! V: E$ j/ I+ T14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 ' ^- g& T7 u0 B1 Q, K+ E
+ x2 U: i3 W; G5.39.217.7716.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 tvb now,tvbnow,bttvb1 |3 x/ R- m( l; }( B! {; Y
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G/ `: H! ^7 S4 a
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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9 {: a/ ? k' z6 Y公仔箱論壇3.吞嚥極度困難或食慾不振。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F4 n, ]; ?) d! o1 R
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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