秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 tvb now,tvbnow,bttvb* m% p& }0 O* h! _, B }3 `" [5 ^4 X- t$ Y
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb* m x+ t8 [& ^2 N! m2 R0 r) N
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H8 [& j5 |5 W
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 : c9 Y! R6 U7 ^8 ^
# A+ l% C4 X( ]- _ E' @; T5 L j5.39.217.774.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 + s; ^! u+ j. R" C- x
8 e! y/ U8 G) F5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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( R* V, _( i* X5 P' D' C }$ `公仔箱論壇6.注意保暖。 5 g8 G* ^1 ^5 X) |
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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( p( O) x5 J, P) j7 l! [# K- `- a" ]8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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/ s% @% h; _; A, B$ _公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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1 w% J0 l8 v5 m/ \tvb now,tvbnow,bttvb13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。
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8 S) P% w9 k* [15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 公仔箱論壇. S- C$ S) M( ^& P/ J, J
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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+ @- T( ]2 H1 \5 atvb now,tvbnow,bttvb3.吞嚥極度困難或食慾不振。 6 N) o! c' I- Z: `- x- T
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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