急凍豬仔髀 500克 麵包糠 3湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B g H7 ?* z" U1 ~6 i3 Q+ `
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8 p! [- x$ R, T芥末 1湯匙 芝麻 1湯匙 油 1/2湯匙 迷迭香草 2茶匙 糖 1茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙 * i- t& d. R, E0 c( c9 i
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5 U$ S" h& }6 o3 D, l6 i( V' `4 N6 Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 預熱焗爐至180度。
/ U" i, D8 |" k3 Q' Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。
9 F! R( g- e- A0 E+ Q( p公仔箱論壇3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。
8 q6 j& l3 @ a$ z5.39.217.774. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。
1 L5 J& o+ b/ y0 J. [+ }* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 公仔箱論壇1 W0 A* Z! ` M2 L- a/ J# Y Z
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8 p: U# H J c, t7 ^: ^1 i, A5.39.217.77營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v: O. e$ B- {, }& H- Q
烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 |
發表於 2007-2-28 07:13 PM
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