急凍豬仔髀 500克 麵包糠 3湯匙
& i/ |) v7 Z0 o7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T9 K r: _" {+ g公仔箱論壇
4 p$ G& Q, J0 r# b7 Q( u芥末 1湯匙 芝麻 1湯匙 油 1/2湯匙 迷迭香草 2茶匙 糖 1茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙
" c7 ?/ K. \* N' R4 B. e公仔箱論壇
. I, n. X" M/ x Z& o公仔箱論壇
3 M$ K: S5 q' r% h# A+ Q# p1 I5.39.217.771. 預熱焗爐至180度。
. x% L, n+ L' E) ?! ]5.39.217.772. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。 . l. X: v) |$ `- W
3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。
+ b# h: i2 |/ C% w) J6 T# {) V& k3 H3 @tvb now,tvbnow,bttvb4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。 + L8 Y( |9 T. u4 |
5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y0 |4 b" J0 m; _# r' ?/ q
; a9 N; X. P3 J/ i, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 x |3 J) y( X, b& _3 F7 l. X) I" r
營養小貼士
9 D2 v) ?$ T3 p: e公仔箱論壇烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 |
發表於 2007-2-28 07:13 PM
| 
