 立秋防「秋燥」咳嗽！中醫教1養生藥膳，3穴位養陰潤肺不乾癢。
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立秋後，天氣多是豔陽高照，儘管氣溫不太高，但卻讓人有燥熱的感覺，許多人在這個節氣容易有咳嗽的症狀，這就是古人所說的秋燥。中醫認為秋燥除了會咳嗽以外，也會出現皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾等現象。秋季因為陽氣漸收，陰氣漸長，氣候乾燥，所以秋天養身主要以「潤燥」為主。《黃帝內經》上說「收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」秋天以「燥邪」為主，最容易傷肺陰，所以秋天容易會有咳嗽、鼻子乾燥等呼吸道症狀。7 t0 s/ V7 O$ X: v
除了呼吸道症狀外，也會有嘴唇乾、皮膚乾裂、喉嚨乾燥、大便乾等症狀。在中醫上，咳嗽主要可分為三種，分別為熱咳、寒咳、燥咳。5.39.217.77; a4 j6 _& |' u9 G: _' o/ h! @
咳嗽有３種，熱咳、寒咳、燥咳怎分別？常見症狀一次熱咳症狀：痰黃而稠、咳聲重濁、且通常伴隨發燒、全身發熱、頭痛等症狀。
6 R! ~6 G1 X+ U. _- \1 Z' p# T5 h公仔箱論壇處方：麻杏甘石湯加減。
8 l6 ?+ ^* i" i: P& Y R8 ytvb now,tvbnow,bttvb功效：麻杏甘石湯具有宣肺泄熱，止咳平喘的功效，適合熱性咳嗽。
; K) D5 f/ H' I" G. etvb now,tvbnow,bttvb飲食：平常不宜吃到薑母鴨、麻油雞等較為上火的食物。
0 w5 ?9 ?0 Y2 l- X# j' b* g5.39.217.77寒咳症狀：痰多、痰清、流鼻涕、鼻塞等，常伴隨頭痛、怕冷等症狀。
7 g- |9 S! N% x R5 i- c! X! K公仔箱論壇處方：小青龍湯加減。5.39.217.77; E# ]7 K) e) k1 K0 w7 V
功效：小青龍湯具有止咳平喘、解表散寒的作用，適合寒性咳嗽。
" y0 }; C' c7 H. z8 @ v/ z; |% ltvb now,tvbnow,bttvb飲食：飲食上應避免吃到太過寒涼的蔬果，例如西瓜、水梨等。
+ i/ s5 I7 h, J公仔箱論壇燥咳症狀：乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下，常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾。5.39.217.775 I' {' C% R4 }7 Y6 v
處方：百合固金湯加減。
# o! ]1 z7 l+ Z$ _功效：百合固金湯具有養陰清熱、潤肺化痰的功效，適合燥性咳嗽。
9 a4 n3 F' o) X: F! k0 W2 _公仔箱論壇飲食：飲食上應避免吃到太過燥熱的食物如人參雞湯、當歸鴨等，應多補充滋陰養肺的食物，可多吃養陰潤燥的食物，例如木耳、山藥、銀耳、芝麻、豆腐、水梨等。除了以上食材可以吃外，在家也可自製百合沙參麥冬茶潤肺化痰。
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- R4 Q) m; Q- S5 A, v秋天養陰潤肺！DIY百合沙參麥冬茶＋３穴位按摩助舒緩百合沙參麥冬茶材料：百合10公克、沙參10公克、麥門冬5公克。
, H& Z R1 n. \2 O8 D/ L* Ntvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述藥材洗淨加入500cc水中煮沸放涼後即可飲用。
. `' M+ H9 v* W5 P/ f5.39.217.77功效：百合具有養陰潤肺、清心安神的功效；沙參養陰清肺，益胃生津；麥門冬具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，三藥合用養陰清肺，潤肺止咳。tvb now,tvbnow,bttvb2 x$ h" i; v% g- Z/ t- I! G
潤肺止咳要穴孔最穴位置：前臂屈側，腕橫紋上7寸處。
$ \5 o1 n0 u0 g G# v a) `功效：為肺經穴位，具有清熱、發表、利咽、止血的功效。可用於治療哮喘、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。公仔箱論壇4 U# Y- @! m# z! ?8 E1 e
合谷穴位置：位在手掌虎口處，在第一、二掌骨之間，兩骨相合處。tvb now,tvbnow,bttvb! b% I% s4 `/ F- N: b. ~9 i
功效：具有疏散風邪、清利肺氣等功效。用於緩解過敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適症狀。5.39.217.77: _/ O7 E: Z" p' a* k
太淵穴位置：位於掌後腕橫紋橈側端，橈動脈的橈側凹陷中。( _# a! F' ~1 ]3 O3 @) {
功效：為肺經穴位，具有宣肺平喘、止咳化痰、清咽消腫的功效。可用於治療咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等症狀。
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發表於 2023-8-11 03:33 AM
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