 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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- e/ _/ }" l. x7 n( @4 W- y某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
2 U) ?4 V2 e. \7 P2 W瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
+ H- E& L6 P# ]% b5.39.217.77 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
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「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命8 f) W6 ]+ J2 Z$ _0 ]' ^
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2 }6 Z1 g6 b, S瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
6 t& o6 j- S H6 U2 F+ e* Z3 }公仔箱論壇常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
& N. m6 F/ G |* a3 F8 r4 m除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意公仔箱論壇9 V ^; `1 l5 J* X
1.孕婦、哺乳媽咪。& x+ c* {. A; [3 ], A# ~
2.18歲以下及75歲以上者。
n$ ]6 t% ~# |$ U- Q7 z4 }+ p5 Q3.膽囊炎患者。
8 `0 U' m! S" A. c7 u0 F4.胰臟癌患者。
4 p! o$ ?( G1 b公仔箱論壇5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。 x) X: h$ h3 ~) j9 h
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
& X( N! Z9 U, l7 n# w, Xtvb now,tvbnow,bttvb在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：tvb now,tvbnow,bttvb5 r8 Y. d0 I: O2 J- L' g& X
最明顯的就是食慾變差
3 n" @+ D- [$ A: A8 t噁心想吐) Z% o+ w4 L! i' @+ e' Q$ F# W
腹瀉
: {0 x- w9 D+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕
" n# Q6 F3 x3 K& ^0 Y脹氣, b2 G3 A: z- B2 C
頭痛9 s+ r: D0 r7 X/ L2 p% _
易累疲倦tvb now,tvbnow,bttvb0 n+ s4 S9 y1 z# r& R
低血糖' U6 x( I5 Z6 ?5 r9 D. A
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供公仔箱論壇" q* C; ?5 M" ?5 ?8 F* c
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。tvb now,tvbnow,bttvb3 u# U4 G v/ b' a( n
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！5 I# R( J7 M5 b& r3 L; r5 {% q
營養師建議這樣吃：
5 }0 D; `0 W% K% {- V T& B5 b0 T5.39.217.77蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
: J( {* v( {3 F2 E( y* S' s公仔箱論壇優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
$ [3 p, S9 v) e公仔箱論壇澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
+ \, ^0 J. N9 K) [ e$ ptvb now,tvbnow,bttvb乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。; z* o+ P) c! W2 i0 p2 O5 z) U: W; I
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。公仔箱論壇0 p# Y# T" C/ R+ A$ j
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。+ v0 y, E$ f* {* b |# W ^
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
) y; x0 m/ {* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供公仔箱論壇4 x$ T0 X9 L9 D# b/ X
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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