 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。公仔箱論壇/ g7 u# z& L9 T6 v4 j8 U# p
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?" i. U% z' F% o* B
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
$ V5 M+ R$ ^1 i' x8 z n延伸閱讀
9 `$ m: I9 P* n; z% K* g3 F+ X「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。5.39.217.777 w% f+ |+ T3 w3 I9 u9 P
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
. a0 G3 V: k3 [& o! @- I5.39.217.77除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
* T9 D/ |+ q3 e* q, O" f. V1.孕婦、哺乳媽咪。
6 w) Z$ c5 z$ v* d/ C2.18歲以下及75歲以上者。公仔箱論壇' p9 m/ C" L3 J A
3.膽囊炎患者。
5 X) k$ A' o! E% @tvb now,tvbnow,bttvb4.胰臟癌患者。
1 ?5 F& x' w$ U" n! M$ ~* X5 t3 O5.39.217.775.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
! c% K& v6 ]& v/ N3 C2 K3 B; A5.39.217.776.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
: R( M( J; [; i( U8 h公仔箱論壇在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
4 `: A3 \1 L( E1 w) ]公仔箱論壇最明顯的就是食慾變差2 m% d- o: W! }1 V7 F2 r& k% K; N
噁心想吐
5 J$ Q4 O2 z9 o$ Q2 K* etvb now,tvbnow,bttvb腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v5 _, ?+ l$ R+ i. p
便祕5.39.217.77, [6 O# U% _$ [9 M
脹氣tvb now,tvbnow,bttvb) w# o% \7 E: b- \5 `, i0 R
頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J( ]" O0 I+ K- j5 _
易累疲倦tvb now,tvbnow,bttvb' \5 P: {' |& M* s* ]
低血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z# ]$ Q5 `% s4 s& d' F
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供公仔箱論壇5 U8 f$ ?+ z* Z
( l+ U+ K* a+ K6 L: Y建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。tvb now,tvbnow,bttvb+ I" T* C- w) `6 Z, j y
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
: g6 X! {( O6 E V6 e. \; w- J% ]5.39.217.77營養師建議這樣吃：
o$ Y. E" J" v0 d! O蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。公仔箱論壇. Z1 b* [( z( p+ U
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。tvb now,tvbnow,bttvb% W- h: X( L* r' r8 K, O1 H! l
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
3 }' B4 [4 p2 j: T' W8 D# s公仔箱論壇乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。tvb now,tvbnow,bttvb% j3 X7 @! H) q' Y6 U! {! o0 M
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。5.39.217.770 l5 c& e9 C# N7 l
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。5.39.217.774 O3 N- `) P. [ P% p
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。tvb now,tvbnow,bttvb: E( X! p' Z! g; d
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供公仔箱論壇* S+ i8 N5 U4 b5 D* p
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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