 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。5.39.217.77) t u$ p) f* H: ^$ z/ t$ [# B+ I- @
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
# k+ G+ Q# v( [$ u% w+ h 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
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「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
! D" u- v2 C) q6 J2 r: b U公仔箱論壇常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
' j5 N4 ^, L# @1 Y$ ]5.39.217.77除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意' c3 R0 s; F8 _2 O
1.孕婦、哺乳媽咪。
' M G2 P: L( b; [. r/ r" y5.39.217.772.18歲以下及75歲以上者。
" Z# y7 W, f R7 s$ o3.膽囊炎患者。
! q/ K4 [5 N3 Q8 e. S, M4.胰臟癌患者。
: h6 I5 ?. ^% L' K; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。公仔箱論壇8 q$ u; d7 E6 R' _3 X. c1 x
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。tvb now,tvbnow,bttvb {8 c' K( A$ }
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：公仔箱論壇# W3 ~& B( T* S2 Y. Z. d
最明顯的就是食慾變差
. K, H+ n5 Y3 G" w5.39.217.77噁心想吐
% r: n1 q3 q( Z% I: E- |腹瀉
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4 Z; _" q: Y W& o公仔箱論壇脹氣
7 C" Y( c% j& c5 q' x1 @4 c* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛
8 N' N4 L! k% ktvb now,tvbnow,bttvb易累疲倦
5 U% u9 [( r+ {% \4 _$ s; J低血糖
& M Y% Q- _: ~" P! L. U- Q. u# I 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
! i- q! c" {8 r. ^9 X! c; {公仔箱論壇不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
$ h: x N1 ~2 k; L s* utvb now,tvbnow,bttvb營養師建議這樣吃：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H1 i0 x) S% C* D: c! {
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
4 `9 k. I8 V/ @$ ]3 v0 ]2 Y9 |9 L& ^5.39.217.77優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
- S; V! G4 n0 U2 ]2 V2 @$ x5.39.217.77澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。8 u' j0 x2 k2 ?5 p1 ?, D0 }4 h
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。 U; @7 T7 N+ |; A
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
4 T( w { p- X% ~5.39.217.77也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
1 v* Y$ J0 ]$ j5.39.217.77總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
0 y/ m* H" N7 v bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供. k0 z2 w2 @7 ]: E, I' J2 ]4 G
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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