飲 茶 防 癌:5.39.217.77/ y* e: ~ [- a3 ]3 U
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺公仔箱論壇& l8 d* G0 f/ U& L) X( v
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
4 I& H _" `. ~' o公仔箱論壇有抗細胞突變的效應
6 i' Q1 s. x% u! j9 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' O6 S1 _$ ]8 E5 W1 r% }' d3 E$ O
運 動 防 癌:
# ?/ ]5 B: I, g1 Y( e- p/ ?* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M' N& n9 B: E- M$ x
獲得的效果更好 5.39.217.771 @; Y2 V# i3 W% E Y
5.39.217.770 }! H8 J. U2 b: \9 ~% M
戒 煙 防 癌 :
! U" h9 [7 A/ l/ z' v煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌9 x. y; n5 A: Y! y
5.39.217.77' I6 u1 Q* y5 r
歡 笑 防 癌 :
% A4 z8 v, t n% c. q2 k1 y6 A$ h0 O公仔箱論壇日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.5.39.217.77) ~* x7 o. W- z% g! k6 L7 C) J
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
+ Q, I Z) r& d% _" `tvb now,tvbnow,bttvb; i9 L7 z3 x g0 h& N
開 窗 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb! T. Y4 |- m9 A! [% M: K
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的公仔箱論壇7 o& q: v3 H9 h/ r: R$ Y! u
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z! e3 ^% N) W8 s1 ~. z
+ |$ t& i& |; n- H; L睡 眠 防 癌 :
) U/ ^; s, q. c: Z' _% q+ f澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
+ Y( X, N6 \. F( B2 R) Y公仔箱論壇不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
5 w C6 z& r0 |$ O( @ ~% ?
% R7 g1 s+ e+ }! A0 J6 I防 輻 射 致 癌 :
8 t G1 o# N; Y1 b0 r; x( e公仔箱論壇長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長# {) X1 U% U$ P% w. R% p
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生tvb now,tvbnow,bttvb& Z6 ]$ G6 B/ O0 I6 {/ j
- U: _+ {0 @3 y. _" S& e公仔箱論壇防 肥 胖 致 癌 :
5 |* A- X3 i8 g6 C4 i/ v$ ]公仔箱論壇美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺tvb now,tvbnow,bttvb9 r$ B7 B# R: ?, Q
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A1 |! z9 e! i5 @5 {1 J8 O6 \
* X3 }1 |5 @ T |# L3 p) F
樂 觀 防 癌 :公仔箱論壇( L' i$ l0 M3 k) K
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食tvb now,tvbnow,bttvb4 a' s! P' C- A. N$ \0 `+ @$ @
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
. l: ], Y0 ]- b: t5.39.217.772 `( ~# k0 m& D( W& I) E
勤 排 尿 防 癌 :
S y T3 k$ r& e公仔箱論壇排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除公仔箱論壇5 Q/ z9 m7 }2 b2 y: l4 k
# I+ M; ~: a$ A& T5.39.217.77改變飲食防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb+ J) {. Q1 d: W+ {, Z9 x3 h* F9 a
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
" L3 O8 [ i. \' M公仔箱論壇因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
6 ^4 [ f1 Y0 O/ d" W) H4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& U8 L* l9 x+ A7 F$ {7 H( z5 }
吃大豆防癌 :# E3 @# I: i0 K/ n
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
& \2 l) [* @# f; t- Y1 n. c$ |為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路tvb now,tvbnow,bttvb7 B2 S' K! N9 U- y- c
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]. K/ h& j. G: n5 M& D) `
常吃蔬菜防癌 :
- _# B# C6 a1 J7 g+ y N5 F蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
, x3 B: D6 v7 [0 Y" z1 U公仔箱論壇蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成
" L W& P* D4 {" y% o& n6 H/ k6 |5.39.217.77& k- P3 k* G+ V8 R5 z, J9 _
自然抗癌法 莊淑旂博士 公仔箱論壇- |3 g; Q; f, m' e
& U$ g, n) d+ p/ R, k& B/ E* A- k隔夜的疲勞最傷身
; g) A; S- s; j2 v% v W雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
8 ~/ E) S$ L7 k* T. M) U' w% d9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，5.39.217.77- |0 I5 B3 j& `, b; x' w/ ?
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
, I5 c# s1 L, w& V, Btvb now,tvbnow,bttvb，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。公仔箱論壇' u/ Q2 a& V: I8 L1 y* l/ @; v
tvb now,tvbnow,bttvb8 i9 ^4 v- ?6 w9 v
每天都要上廁所tvb now,tvbnow,bttvb+ g3 a6 X7 c% k
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物tvb now,tvbnow,bttvb+ f( j6 M9 a0 O, o' E8 F
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最tvb now,tvbnow,bttvb8 U! |& e2 \! u B P0 V# c& c
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
8 K( |$ l: j: B# |看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。5.39.217.77- e8 d d$ v( ~8 I& b) R
8 l- o6 n9 q% J
不在體內堆廢氣
/ G3 [1 |5 {8 g5.39.217.77莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
) g+ L {5 F5 K+ i5 Y! H基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
" e5 Q( ~ p: R# j. _: c公仔箱論壇有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
% @0 D2 _# I- u$ S9 E( i, T，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
0 H0 Y ? E. S) R9 Z' W2 Etvb now,tvbnow,bttvb醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解5.39.217.779 x! d" W; h" d/ d: P
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
+ K/ X3 D+ j9 I2 ~tvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
0 o H" W( q5 J6 C6 Etvb now,tvbnow,bttvb大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
$ z9 d, X) @6 @, L- ?tvb now,tvbnow,bttvb發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免5.39.217.77, o2 z- ]! A. r$ o: C' o
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
; a1 @+ O' w6 W/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i! g) E C4 ]* N4 A# V% ]
晚餐前洗澡消疲勞
% \* K l3 _8 \& S+ S* U* \: Q" O( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
2 m9 ~: ^/ K$ t9 e7 v$ G4 z對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，tvb now,tvbnow,bttvb; Z$ I$ X) V( A8 O
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在& @1 ?& M z5 d( x0 z* V
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在5.39.217.77, @/ D1 c1 V- @ ~6 C
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯# w( ?+ {: l" G: C6 B/ e, V; `
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。5.39.217.77/ v* E! f ^6 f, ~, C. F
7 S l" {6 ?: l! w2 O, K3 J/ h: U5.39.217.77莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。% F/ a, y+ ~2 n3 R, m1 F
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
8 |: H; U; Q2 o( I" |+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。5.39.217.772 d5 m2 K8 Q3 j& [
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R) I& d+ k7 V0 `1 L
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
| 
