 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q; I8 h6 w6 A, s
- `. ^' g7 M! j0 v/ m: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m9 U- ?8 ~3 T* U
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
& I- ]2 }. l' V; K1 U【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。5.39.217.77) {" t3 S7 G: K; S4 u% b
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H, D. x! t, @
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。; L- v' \2 {1 E1 I9 |7 T/ ]# `
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇5 @* h+ I5 r2 H. o
* Y: j& G$ e. t! P9 D公仔箱論壇三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
) q- j5 n0 u) Q/ l5 \3 ]4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {8 ~) u- y7 ~, _6 l+ G$ c6 u
四、按摩：幫助血液循環。
' \8 w) h. n$ b& K: N, G公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。5.39.217.777 a V d! G; m9 f2 y3 }
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
/ D9 T0 V/ F3 V: W; _, W) U【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。# w! H$ ~8 [/ k+ K" f' B8 z3 g/ X* ?
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
% i5 A! p* ]- P* w三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
" q! A* H+ j, ?# rtvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。5.39.217.774 Z) S4 E& [/ ~' b" ~4 t
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
. O! f' s! K, s8 t* c【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。3 W& a0 D9 ~. i; |+ u; M
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
: J) k- t7 n. htvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。5.39.217.77( f( l( o5 k! b ]0 U! `; ^
' Q9 g- r1 F( p, Otvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。' K+ ?9 ]. [6 x, j
* `4 C( k' q. E- ~9 w/ J9 E- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。5.39.217.776 p( j w5 D( ]1 F, q
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
5 s6 M. ?7 ?- V, vtvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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; l: B$ c3 u4 H) ktvb now,tvbnow,bttvb四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。' _: T6 O5 d& f1 ^2 L* S# X" J8 E
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。4 G7 f. T2 m G R% Z
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。3 a& y0 i* L, s! ]
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。公仔箱論壇9 J4 I( D1 \7 S2 o& e6 g# ]
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb) d6 I8 T( K& o3 A* k( `
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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