脫水和中暑，是病程進展非常快的熱病5.39.217.775 y+ b6 \# C' ]" i6 U) v# C! M4 \9 E- I
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: q. _8 h3 ?" @# O7 Y炎炎夏日的高溫令許多人難耐。
& V% S+ ?2 g, i6 @+ E) T5.39.217.77什麼是脫水？什麼是中暑？提前意識到徵兆，能避免憾事的發生。很多時候，「熱死人」常是我們在天氣炎熱時嚷嚷的口頭禪，因為高溫難耐、濕溽黏膩的感覺，一旦外出接觸到太陽，確實並不是件舒服的事，特別是正中午的豔陽和溫度，那紫外線的強度彷彿隨時都會讓人受傷。4 T; e* e) g. @4 D
在台灣，雖然天氣炎熱，但基本上很難讓人想像真正熱死人的狀況發生；可是在歐洲，這卻是今年夏天不斷發生的憾事，世界衛生組織（WHO）歐洲區主任漢斯克魯格（Hans Kluge）就表示，這波在歐洲的熱浪，光是在西班牙（Spain）和葡萄牙（Portugal），就已經導致超過1700人死亡，而且數字僅是初步統計，8月後可能會超過2000人喪生。
; G* ~- D% I8 X: T( i2 V% q# U# a他強調，「熱浪真的能殺人，在過去數十年來，已有數十萬人因長時間生活在高溫的環境下死亡，這當中包含因為天熱所引發的森林大火。」公仔箱論壇3 ~& }, X) a' b6 q: B
專家表示，高溫、持續性的乾旱和森林管理不當是如今野火遍地的主因，加上春天時的降水量過低，才導致整個森林無法負荷夏天的天乾物燥，森林大火幾乎在歐洲各國都有上百起的火勢。5.39.217.77* N2 d$ w8 `8 G3 {3 h1 V% ^/ ^) H8 v
高齡長者是高溫下最危險的族群 圖／由於熱浪肆虐，歐洲許多國家正面臨嚴重的森林大火公仔箱論壇/ q5 E1 I7 d3 `. _2 e4 h( O
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+ L5 G0 o; @' |8 E根據調查數據顯示，除了因為被森林大火直接影響而死亡的人們，其他因熱浪而死的年齡層主要是高齡長者，他們可能缺乏對於高溫做的準備，才導致溫度過熱時無法因應而喪生，死因多為熱衰竭導致的脫水，甚至因為原本慢性病而引發的相關病症。
. K$ c3 f" {3 f; k公仔箱論壇對於中暑的人來說，他們往往在發現脫水狀況時皆為時已晚，究竟，我們該如何避免中暑的情況發生？約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）給出了醫學上的解答。
# o0 s# Y! S: g2 W# V* a3 D/ a5.39.217.77醫師解釋，因為「熱」或「高溫」所引發的症狀主要為脫水和中暑，「如果不及時治療，可能會危及生命。」+ q1 U1 V4 [' E, C o; J1 S
 圖／在高溫下，就連寵物也要注意脫水的問題。
6 U! E4 J+ O+ s4 |8 K4 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: @% S1 T& s) u0 ^9 e
* G' ]/ S( z/ b1 Q; x: w8 ^, w( atvb now,tvbnow,bttvb什麼是脫水？脫水是一種與熱有關的嚴重疾病，也可能是腹瀉、嘔吐和發燒後的副作用，兒童和60歲以上的老人特別容易脫水。tvb now,tvbnow,bttvb, G6 {( Z/ V2 d
為什麼會脫水？在正常的情況下，我們每天都會透過流汗、眼淚、尿液和排便流失體內的水分，在健康的身體中，這些水分很容易被喝水或吃含有水分的食物所補充。當一個人因發燒、腹瀉或嚴重嘔吐時，就容易引發脫水；而一個人過度曝曬在陽光下卻沒有補充水分時，也會發生脫水的狀況。
# |8 @8 [2 Y: \. J5.39.217.77這是因為當身體失去了水分，和必需的鹽分如鈉和鉀時所引起的，無論是什麼原因造成的，都應盡速治療。tvb now,tvbnow,bttvb6 T- C" E, r6 l, } b" `
脫水的症狀是什麼？醫師表示，脫水的症狀，一般包含口渴、小便次數減少、皮膚乾燥、疲勞、頭暈目眩、口乾舌燥、心率和呼吸加快等；如果是幼兒脫水，則可以觀察以下症狀：口乾舌燥、哭的時候沒有眼淚、幾個小時沒有濕尿布、腹部與眼睛或臉頰凹陷、無精打采、易怒、捏皮膚時容易凹陷且不會恢復原狀。
. v9 g$ E& R7 {8 `5 P' g6 k/ l" Q# a9 A該如何提前預防脫水？醫師強調，在許多情況下，脫水確實可以提前避免，包含： d$ a' l- k$ G. Q' j! N
˙多喝水，尤其是在陽光下工作或玩耍時。
# M! I+ t" T" `公仔箱論壇˙確保攝取的的液體比流失的還多。
& K/ @9 v$ ]9 D: [$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙嘗試在一天中較涼爽的時間安排戶外活動。tvb now,tvbnow,bttvb0 F6 @4 L3 |3 m; C( |5 Z- `/ }
˙喝適當的運動飲料，幫助維持電解質平衡。' W/ A, n* J" U5 W6 N' d
 圖／許多中暑的人往往意識到時，體溫已經過熱。+ a$ r) ?) o7 H# o! \) u4 K% Q
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什麼是中暑？醫師表示，中暑是最嚴重的熱病形式，是會危及生命的緊急狀況，而且是長時間、極端暴露在陽光下的結果，在這種情況下，一個人就算出汗再多也無法降低體溫。
7 n) D$ u/ [, ~5 F+ Y5 g: n公仔箱論壇事實上，老人、幼兒、在戶外工作的人，還有患有精神疾病、過胖、血液循環不良的人，以及服用某些藥物或飲酒的人最容易中暑，這是一種病程進展非常快速的疾病，需要立刻就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \0 O6 D( U H3 p B% x% D2 c/ I
為什麼會中暑？一般來說，人體在活動的過程會產生大量的內部熱量，而身體會透過流汗、皮膚散熱來冷卻身體；但在某些特殊的情況下，例如極端高溫、高濕度或烈日下的劇烈活動，人體的冷卻系統可能會開始失效，高溫會使體內的熱量累積到危險的水平。
- l8 I0 V4 R* Q: ^+ r+ D+ D6 ]公仔箱論壇當一個人因為脫水，且沒有足夠的機制能冷卻身體，就是中暑的現象。% R) \ Y4 d, j+ T; I0 o' n0 G
中暑的症狀是什麼？醫師表示，中暑的症狀，主要包含頭痛、頭暈、激動或混亂、呆滯或疲勞、潮紅但不出汗、體溫過高、意識喪失、心跳加速、出現幻覺等。5 m- d! |6 \7 ?: |1 q) c5 K0 {0 c
該如何提前預防中暑？醫師強調，做好一些預防的措施，確實可以讓人避開中暑的危險，包含：
1 @. ?5 E' n9 ~, I- W˙戶外活動期間多喝水，尤其是在炎熱的天氣裡。水和運動飲料是首選飲品，避免含咖啡因的茶、咖啡、汽水和酒精，因為它們會導致脫水。
5 w9 T8 x _! Y1 h4 @5 }; e+ B! K2 i˙盡可能穿淺色、透氣、寬鬆的衣服。
, ^8 Z( W" b4 i5 `4 @3 A9 ]tvb now,tvbnow,bttvb˙炎夏時，不要在11點到4點的時間於烈日下活動。
+ @+ f9 D; w3 W5 t# t+ j% O0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙透過戴帽子、墨鏡或陽傘等工具避免受到陽光直射。1 \( N0 U) j1 l9 m/ @3 `9 w
˙若必須在戶外活動，也要保持經常休息的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb; J: _0 t' y" {: l# Y
˙無論如何，絕對禁止將孩子或寵物留在沒有開冷氣的車中。
2 ^- @9 [" k' U( ~( atvb now,tvbnow,bttvb 圖／炎陽下工作的工人，更應該注意中暑的狀況。+ ^, @, v c* n0 K) g
- ^) j3 j5 E" F. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t: }2 C# s' b' u" }
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發表於 2023-6-11 12:04 AM
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