脫水和中暑，是病程進展非常快的熱病+ M; R* N0 T5 z: e
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炎炎夏日的高溫令許多人難耐。5.39.217.774 _$ E# t0 \( P7 P* N6 J4 h& L
什麼是脫水？什麼是中暑？提前意識到徵兆，能避免憾事的發生。很多時候，「熱死人」常是我們在天氣炎熱時嚷嚷的口頭禪，因為高溫難耐、濕溽黏膩的感覺，一旦外出接觸到太陽，確實並不是件舒服的事，特別是正中午的豔陽和溫度，那紫外線的強度彷彿隨時都會讓人受傷。
; @% o) _0 W3 p6 V- d% l% t' M在台灣，雖然天氣炎熱，但基本上很難讓人想像真正熱死人的狀況發生；可是在歐洲，這卻是今年夏天不斷發生的憾事，世界衛生組織（WHO）歐洲區主任漢斯克魯格（Hans Kluge）就表示，這波在歐洲的熱浪，光是在西班牙（Spain）和葡萄牙（Portugal），就已經導致超過1700人死亡，而且數字僅是初步統計，8月後可能會超過2000人喪生。
# }5 z- J% Q8 o, y- S& I. o$ V$ u他強調，「熱浪真的能殺人，在過去數十年來，已有數十萬人因長時間生活在高溫的環境下死亡，這當中包含因為天熱所引發的森林大火。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~2 O' N: z2 _1 Y/ }: `& ^- p
專家表示，高溫、持續性的乾旱和森林管理不當是如今野火遍地的主因，加上春天時的降水量過低，才導致整個森林無法負荷夏天的天乾物燥，森林大火幾乎在歐洲各國都有上百起的火勢。5.39.217.773 x8 z7 O w' K2 V; F+ O1 [. u4 u
高齡長者是高溫下最危險的族群 圖／由於熱浪肆虐，歐洲許多國家正面臨嚴重的森林大火
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# h# b0 B' ?. s9 e" y根據調查數據顯示，除了因為被森林大火直接影響而死亡的人們，其他因熱浪而死的年齡層主要是高齡長者，他們可能缺乏對於高溫做的準備，才導致溫度過熱時無法因應而喪生，死因多為熱衰竭導致的脫水，甚至因為原本慢性病而引發的相關病症。/ C2 G- T$ X% {: r
對於中暑的人來說，他們往往在發現脫水狀況時皆為時已晚，究竟，我們該如何避免中暑的情況發生？約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）給出了醫學上的解答。
# v# G( w0 E; F7 o. e/ h; d/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師解釋，因為「熱」或「高溫」所引發的症狀主要為脫水和中暑，「如果不及時治療，可能會危及生命。」5.39.217.77! r3 {- b; ~6 D5 ?/ ~
 圖／在高溫下，就連寵物也要注意脫水的問題。
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什麼是脫水？脫水是一種與熱有關的嚴重疾病，也可能是腹瀉、嘔吐和發燒後的副作用，兒童和60歲以上的老人特別容易脫水。5.39.217.77& P. c$ K5 D* T; v, p7 I
為什麼會脫水？在正常的情況下，我們每天都會透過流汗、眼淚、尿液和排便流失體內的水分，在健康的身體中，這些水分很容易被喝水或吃含有水分的食物所補充。當一個人因發燒、腹瀉或嚴重嘔吐時，就容易引發脫水；而一個人過度曝曬在陽光下卻沒有補充水分時，也會發生脫水的狀況。
7 v6 B6 I* S" b% V# Y這是因為當身體失去了水分，和必需的鹽分如鈉和鉀時所引起的，無論是什麼原因造成的，都應盡速治療。公仔箱論壇% @6 v5 b: l \. N$ L
脫水的症狀是什麼？醫師表示，脫水的症狀，一般包含口渴、小便次數減少、皮膚乾燥、疲勞、頭暈目眩、口乾舌燥、心率和呼吸加快等；如果是幼兒脫水，則可以觀察以下症狀：口乾舌燥、哭的時候沒有眼淚、幾個小時沒有濕尿布、腹部與眼睛或臉頰凹陷、無精打采、易怒、捏皮膚時容易凹陷且不會恢復原狀。
2 C3 M+ i1 W/ @8 w+ c3 |" B% E該如何提前預防脫水？醫師強調，在許多情況下，脫水確實可以提前避免，包含：
, ~& z! C: m# f9 X/ ]$ k, T, B4 I5.39.217.77˙多喝水，尤其是在陽光下工作或玩耍時。
' T" M- ~, N( E) \ n8 ~公仔箱論壇˙確保攝取的的液體比流失的還多。公仔箱論壇' h9 q/ W: d0 v D
˙嘗試在一天中較涼爽的時間安排戶外活動。
+ r3 \1 a) w, Q- b# z: R5.39.217.77˙喝適當的運動飲料，幫助維持電解質平衡。公仔箱論壇6 z! h. B4 O% z/ r8 i
 圖／許多中暑的人往往意識到時，體溫已經過熱。
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什麼是中暑？醫師表示，中暑是最嚴重的熱病形式，是會危及生命的緊急狀況，而且是長時間、極端暴露在陽光下的結果，在這種情況下，一個人就算出汗再多也無法降低體溫。公仔箱論壇0 I( g! n; Q3 V1 [, @* t/ e5 r3 \
事實上，老人、幼兒、在戶外工作的人，還有患有精神疾病、過胖、血液循環不良的人，以及服用某些藥物或飲酒的人最容易中暑，這是一種病程進展非常快速的疾病，需要立刻就醫。
7 n+ X( e6 }: Y5 k4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼會中暑？一般來說，人體在活動的過程會產生大量的內部熱量，而身體會透過流汗、皮膚散熱來冷卻身體；但在某些特殊的情況下，例如極端高溫、高濕度或烈日下的劇烈活動，人體的冷卻系統可能會開始失效，高溫會使體內的熱量累積到危險的水平。3 C; z6 y! d. @" {% Y' s
當一個人因為脫水，且沒有足夠的機制能冷卻身體，就是中暑的現象。4 g8 P8 j/ L x& K7 k) f
中暑的症狀是什麼？醫師表示，中暑的症狀，主要包含頭痛、頭暈、激動或混亂、呆滯或疲勞、潮紅但不出汗、體溫過高、意識喪失、心跳加速、出現幻覺等。
$ }1 K" |1 n# F: p0 x$ U該如何提前預防中暑？醫師強調，做好一些預防的措施，確實可以讓人避開中暑的危險，包含：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a* ~: s* v. a2 a Z: u u
˙戶外活動期間多喝水，尤其是在炎熱的天氣裡。水和運動飲料是首選飲品，避免含咖啡因的茶、咖啡、汽水和酒精，因為它們會導致脫水。5.39.217.770 N& |2 n/ K9 g( H; P3 B$ c
˙盡可能穿淺色、透氣、寬鬆的衣服。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?2 s6 l( N9 G; x: E) }" G
˙炎夏時，不要在11點到4點的時間於烈日下活動。
9 ^0 _6 O% j$ w6 ? Z5 M( N˙透過戴帽子、墨鏡或陽傘等工具避免受到陽光直射。
2 ?7 @6 e' d" M; O! i5 n˙若必須在戶外活動，也要保持經常休息的習慣。4 E$ ^ I% {5 z7 B
˙無論如何，絕對禁止將孩子或寵物留在沒有開冷氣的車中。tvb now,tvbnow,bttvb% ]3 Z7 Q4 y1 D: _) h: \ D) Z
 圖／炎陽下工作的工人，更應該注意中暑的狀況。
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發表於 2023-6-11 12:04 AM
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