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- i' H" s1 m$ H4 u" u8 N公仔箱論壇今年39歲的L小姐，原本是一個美麗、自信，充滿想法，具有遠大理想與抱負的年輕女性；然而這三、四年間她卻彷彿變了一個人似的，不僅白頭髮大量出現，肌膚變差，眼睛不再炯炯有神，體力不佳，精神不濟，思緒混沌，情緒起伏大，月事也不正常。最糟糕的是她越來越無法掌握自己的事業，無法果斷的下決策，甚至出現放棄事業的念頭。過去那個自信、驕傲、果決的女強人，突然就變成了一個退縮、懶怠的早衰女子。9 q' K- @: @% q; @
其實L小姐的這些問題通通都跟腎精、腎氣不足有關，也就是所謂的腎虛。中醫認為「腎藏志」，一個人的志氣大不大，智力高不高，實際上都跟腎精、腎氣足不足有關。中醫理論中的五臟（心、肝、脾、肺、腎）包含了形而上及形而下的兩大部分。形而上的部分：心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志。形而下的部分就是肉體實質的器官、組織、血液、津液、循環…等。
/ z, A4 j5 u C- v中醫認為人的思維和五臟是相關的，腎藏志，意指與思維活動相關的神志活動由腎掌管。志通誌，可以將其理解為記憶力，也可以將其理解為志向。又，腎「主骨髓通於腦」，如果腎虛精虧、骨髓空虛，就會導致腦髓空虛不能濡養大腦，人的記憶力就會變差，這也是為什麼上了年紀的人總是記性不好、腦力退化。L小姐之所以有這樣的變化，是因為長期不注重身體健康，加上數年前感情與事業有些波動，情緒不穩加上為事業操勞奔波，幾年下來就把腎精、腎氣耗損殆盡，如果再不趕緊尋醫診治，恐怕更嚴重的疾病就要找上門了。tvb now,tvbnow,bttvb6 I u* c5 _- W1 m3 A0 L# G
如果您或是身邊的親友也有以上這些問題，症狀輕微者可以試試看以下由樓醫師提供的顧腎保養方，若是情況與L小姐一樣嚴重了，那就一定要請醫生看診開藥囉！
% V4 I; ]& |8 K: ]/ Q3 @tvb now,tvbnow,bttvb顧腎保養方, k/ s# f$ s# u. s1 z
1. 節制房事。* r8 P; X" V A& C7 s* v" v
2. 多吃養腎食物：黑芝麻、核桃仁、黑豆、海鮮…等。1 r5 F, t6 k" ^$ q- D' }2 A s
3. 多吃補腎餃子：用蝦子、黑豆、筊白筍，包水餃吃。
% c+ ^. c7 m6 ~& m$ |4. 飲食清淡少鹽，避免辛辣。 w! e' b8 _$ f( S; J% X, |7 p
5. 早上起床時按摩腎臟3～5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ e0 u- ?# j/ \( [$ A3 y+ C' W
6. 下午5點到晚上7點按摩太溪穴及湧泉穴。 |
發表於 2023-5-31 12:00 AM
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