扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、
6 o& |' x% [8 C' W/ L6 B( F3 V) ]4 Z疼痛和局部皮膚顏色變化等。3 b+ R/ G6 U, Q" w- _6 o
足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
" N( G3 a7 K0 J+ l8 Y$ G4 x公仔箱論壇勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
4 ^$ y0 e& X7 ?) y. ?/ K) {# Atvb now,tvbnow,bttvb別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。
! H; m0 p5 E7 h/ N8 W0 i也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。公仔箱論壇1 l$ A i+ j$ K# h, _; \
若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
' p) ^& L: K: ~2 K不能移動，再送醫院。 |
發表於 2009-3-28 04:13 PM
| 
