100条女性必读健康小常识
& p- ^2 o ^7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77* Z* z4 ~1 m# V- x1 o, c( j
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> > 1. 每周一次晨爱
/ }- y5 O" a1 L& T. o& ktvb now,tvbnow,bttvb> > 2. 在干净的床上裸睡（）" U' m4 C: \6 }, @5 i0 _
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
/ v4 Q5 r) `2 Q Dtvb now,tvbnow,bttvb> > 4. 经期只穿无钢圈内衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y/ w4 i! ?3 [6 D; m0 d- \8 J" @
> > 5. 养成记录生理周期的习惯# C/ i/ [5 E1 N) J- z
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
% I3 E b% o/ Z' C3 J> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经5.39.217.777 ~6 v/ M; Q1 j) G' |
> > 8. ML后去一次洗手间1 r- A4 @# W. b3 }" ]. J# r8 k
> > 9. 贴身衣物不干洗
, v _! p# v" W+ z0 @5 g) S3 j- j公仔箱論壇> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着5.39.217.774 H( t5 I, \' n
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服公仔箱論壇+ M- ~+ d1 [: b% t. {3 c
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }% o7 A+ `) h5 s4 x) D, D. U
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
( J! n) z1 k4 ^9 \; ^3 g> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I* H, d9 b- i
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
0 C! ?! q) H' j' x4 b: Rtvb now,tvbnow,bttvb> > 16. 洗浴后一小时再化妆
6 b+ m; C7 X$ _# B. }& t> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位tvb now,tvbnow,bttvb2 P3 l- Y( ]& y6 B5 e1 i; ~. \9 X
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞tvb now,tvbnow,bttvb* W) P& G y. [5 x4 q$ x
> > 19. 染发频率控制在半年一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p0 J) u3 B) \+ m" g
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
2 B6 j/ e- u7 ]3 v* A7 [' C9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H- \! I; D" F, @
> > 蓝色题板tvb now,tvbnow,bttvb* m# n( C5 b6 Q' V( b( p' [
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
& u+ j0 T; F2 [0 `5.39.217.77> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
, a2 @5 T: \' G! {> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
6 k- x6 R8 x9 J* i; W4 Ftvb now,tvbnow,bttvb> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液公仔箱論壇/ m9 m5 n( N) C3 K6 F( i; X. r1 ]; H5 e
> > 25. 不趴在办公桌上午睡tvb now,tvbnow,bttvb2 n7 c [3 x" Z4 ?8 H) h+ q# x
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
9 S4 x6 o) Q' O1 e" p5 }> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部! A8 v' X5 a& _0 Z
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机5.39.217.77( Y: H0 g0 S$ G p, o
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
% Q. q0 u) \. s" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
# _6 c/ w! v) ~6 q3 T* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射5.39.217.771 V8 S- A1 O9 J4 H
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨5.39.217.77. v5 ~* t q- M4 n" B4 q
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
; J+ f7 l+ Q% F; I! n5.39.217.77> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
% J% T# o* }! i' A1 K7 j5.39.217.77> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘5.39.217.779 b: B) P/ @: H5 I
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
3 z3 Z# P$ Z( @4 ^; k9 ], [5 i( p5.39.217.77> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
- E( O8 v/ f0 Y0 a- B( ^> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
, h |( P9 M# O, ~ O/ t: Z7 e; Mtvb now,tvbnow,bttvb> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
6 e& |/ V6 |. J# itvb now,tvbnow,bttvb> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次tvb now,tvbnow,bttvb( L0 U- O" n3 `" W, m, Z
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> > 绿色题板
/ K8 `8 i- K7 x+ B7 f& r7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
& w6 b, M/ f% f1 L: F rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 42. 沐浴不超过10分钟5.39.217.77( C! F/ r. K0 {/ v
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸. s: Q& U% ^1 I
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
5 S* N! Y9 n8 ]9 d$ @1 I& Utvb now,tvbnow,bttvb> > 45. 用冷热水交替洗脸5.39.217.770 p- ?: z+ ~3 I; \
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
: @ O9 J; A6 i" Atvb now,tvbnow,bttvb> > 47. 定期清理冰箱
/ T5 e. u6 h; Q6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
! z% R# R, t5 g5 A0 d4 c* m: }5.39.217.77> > 49. 使用抽油烟机
& z7 o) `5 r1 H- stvb now,tvbnow,bttvb> > 50. 晚餐时关掉电视机tvb now,tvbnow,bttvb$ n, k+ X/ ^5 `# S/ R% B: q2 k7 h
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘公仔箱論壇3 A; o( D: d1 f8 w/ [- v7 N9 O
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间tvb now,tvbnow,bttvb: h; q' V8 ]# O) n. B6 d
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 |1 i0 X) W- f) [
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
8 e, z% Y9 y+ S9 f7 Q# S4 c7 [tvb now,tvbnow,bttvb> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
( ~" J& D ?( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
. [( x8 c& ^4 G- O stvb now,tvbnow,bttvb> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟5.39.217.776 h; q; ~. A4 S, p2 {6 O# E
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用' J4 P/ |" n& h2 A) m1 R5 b% ]* |3 q
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
& t* p/ Y9 m/ c" q/ I V! ~tvb now,tvbnow,bttvb> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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' R6 t2 G! C3 m( g3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 黄色题板& h, |& K$ H- S5 j6 n
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
! b9 y' \; E; F; N' v: ftvb now,tvbnow,bttvb> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
' a7 m& U& V" _> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水5.39.217.77; h2 t6 c$ M* S6 b) i% L
> > 64. 多喝酸奶
1 s) N$ N) e4 X( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
; M9 Y( F+ Q# X0 L> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
1 q9 q. o; T9 y8 {* E" g* z* Ktvb now,tvbnow,bttvb> > 67. 饮绿茶胜过红茶7 _4 K' }& C) W5 r
> > 68. 重视早餐多过晚餐
7 I+ M' z* h) {> > 69. 控制盐的用量5.39.217.77* k* C/ G3 M* }! p1 b+ p
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
k4 l5 }( [/ e3 y8 ~+ l6 S5.39.217.77> > 71. 经常嚼口香糖
- R2 |; o! b2 _. K( v- p: Itvb now,tvbnow,bttvb> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
' m+ l( H3 x) Z5 k! i e> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕公仔箱論壇; m/ b. l4 n; i- U5 }" J# Y# Q
> > 74. 每周至少吃一次鱼; S8 E4 e) X7 P5 n- j3 V+ ?
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料. i' v; R$ M7 Y3 s
> > 76. 不喝久煮的火锅汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B/ c9 N4 P0 \
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D3 K7 Z+ E5 ^0 @" u8 R
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后% k. h. c2 C/ r
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
3 z1 I" I7 H! I! ?9 Q, B: _公仔箱論壇> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松# _% ]5 d$ ?2 l& {, |5 \: V( Z& ~) R
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8 I. v7 W6 u" U- N: y9 O% H/ Ltvb now,tvbnow,bttvb> > 橙色题板8 w5 }, V- k( h5 D% Z
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光5.39.217.779 T, e4 o" i2 \/ W6 {8 q
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
( A6 R- s y7 Z9 L; ?& v# J! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q5 A. }4 @/ J) O' t# o
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要8 ]* ]3 ?/ q' [! u. g6 B
> > 85. 冬季少做户外运动
, O. I2 M7 t, \+ b; e> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
# w+ s4 o! C8 I9 K9 N8 U/ @( m# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单) y4 _6 ~+ I V* R/ Y; i3 Y
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z4 J( [5 F0 d6 P7 |
> > 89. 运动前先卸妆
6 u7 S' g0 r* J公仔箱論壇> > 90. 边看电视边做柔软体操公仔箱論壇$ [! }$ E) v# a( l9 }
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
; F0 ^3 ?* h! g) G8 H( p9 ?3 \5 o> > 92. 经常散步5.39.217.77- I+ R8 V3 z: P7 H
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上) R& u4 G6 z% j9 L+ S" H
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利3 ?& P6 @9 K& k6 V
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
( @7 F4 @8 P! ?7 E) ^) D> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
+ T% s9 g9 F$ _8 w: ^> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料! I/ P# S8 w4 z( R
> > 98. 运动后休息半小时再入浴: h6 p' U* C* [9 v0 ? t
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
4 x/ M8 s. b% Z! I. c5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
發表於 2009-3-23 12:07 PM
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