100条女性必读健康小常识
5 M( |& S. N) j/ N2 k7 u, J tvb now,tvbnow,bttvb; m- v: q+ n- |7 ?, p9 `% P" p+ k
# k t2 ~' q# X) Z! ]tvb now,tvbnow,bttvb> > 1. 每周一次晨爱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q8 P$ N4 C9 z v* w
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
! c l6 @7 f: E3 ]% G公仔箱論壇> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
$ N4 m, X6 [* vtvb now,tvbnow,bttvb> > 4. 经期只穿无钢圈内衣5.39.217.77# l; ^4 b0 A5 X4 ^/ f- A
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
- U$ _' h9 _" h) {& b> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
$ M6 b# _" ]8 s8 z) G/ utvb now,tvbnow,bttvb> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
) o }( F& X; h2 E9 \公仔箱論壇> > 8. ML后去一次洗手间
! ]% |+ K" j6 N* A7 }> > 9. 贴身衣物不干洗
. ? r$ | q' d$ G5 K8 F" Atvb now,tvbnow,bttvb> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着5.39.217.779 w( l+ w7 Y/ d( o- w) N
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
5 U0 \/ K* ~7 N6 wtvb now,tvbnow,bttvb> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕tvb now,tvbnow,bttvb7 r0 a8 ~+ u+ s
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
+ M! f/ E A: b( m8 g> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫" ^- R: X5 T: Z' y1 y
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
8 m v- n+ H! F X+ f5 n$ Y9 {" e$ z> > 16. 洗浴后一小时再化妆
W$ Q2 R0 n6 M8 F# ?5 O8 H> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位tvb now,tvbnow,bttvb7 x! z7 K8 F" k! W
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞公仔箱論壇5 J2 e) t" L/ M8 q7 B* T" |
> > 19. 染发频率控制在半年一次! ^" n# M7 u3 F; A4 p
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史* r3 B0 y( \) A' B; F, M
公仔箱論壇7 I3 Q5 |$ r& b
> > 蓝色题板
3 ^+ q9 s4 Z% X6 C% e3 e9 V _> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
! l' ]% Z1 w, k) V5.39.217.77> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
4 g, W, h* g3 x" L: y4 ^' @* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米5.39.217.77. q% ]4 [7 j0 D9 I5 m
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
; c" H- n1 K1 G- s公仔箱論壇> > 25. 不趴在办公桌上午睡
' _- S5 u4 s4 X2 w7 h! S/ b0 I8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
( Z( B' Z& }# Y8 z1 g> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
. ^4 W2 q, g, M: P& x> > 28. 从不戴着眼镜接听手机5.39.217.77- D1 G# i/ j) _6 l# Y
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
. S6 x% [4 J$ I% I) P+ ^& h- [tvb now,tvbnow,bttvb> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
+ a$ j$ s* ^# @8 P* L; {% [2 Rtvb now,tvbnow,bttvb> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射5.39.217.77( T6 q& M } Z: H
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨公仔箱論壇5 d! V0 x9 s8 I6 K
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
}+ `0 P4 h7 Z. D( S) y4 ?) @( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o$ R3 `) H# s
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
0 h+ \6 M) F) `% i1 H1 X/ E) \; Z4 O5.39.217.77> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上2 r" t) b/ L1 _; ^; z
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
/ k0 `8 ]' Z6 U+ G> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放tvb now,tvbnow,bttvb- L4 _, Q# ~$ Z3 _
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来5.39.217.778 s& \+ k0 ~. J# R% i' y
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
4 k3 B" H3 V% [% H% l! C: y, {) B6 _tvb now,tvbnow,bttvb! O# s9 L; C1 Q* k- g
tvb now,tvbnow,bttvb1 z% c4 N. Y; O/ _ _+ w7 y
> > 绿色题板公仔箱論壇" |2 {" z" ?" p% k
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
+ p; t4 v8 |* ~; D4 }- g% I5.39.217.77> > 42. 沐浴不超过10分钟
5 \( A' @$ O. c" _: i公仔箱論壇> > 43. 不要坐在马桶上看报纸+ Y, g5 P5 z$ ~" Q! ~- `4 Y
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头公仔箱論壇* h& s" b4 U9 w- J) n
> > 45. 用冷热水交替洗脸
2 V5 C" V5 U- j6 G> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
# m; C/ a; \3 P8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 47. 定期清理冰箱
: H2 g! C% Y3 r+ @" @2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
7 @# [. ^/ z4 w( F8 c4 {: W2 t5.39.217.77> > 49. 使用抽油烟机4 Y6 C% d% m" j( E$ Q2 l& U1 f
> > 50. 晚餐时关掉电视机
8 p3 a4 I1 `6 n9 j! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
) G( p: J! F8 L: v: T/ p) ]( z5.39.217.77> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间5.39.217.772 Q, L( o( ? _& }" G, J
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂& B6 ]2 m! j" [. [
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
) I/ O: q Y. E2 X8 O# }公仔箱論壇> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水公仔箱論壇- M3 K2 Q9 O# Y! Q
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室$ y+ b$ `: r5 q% Y5 n& x ?
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟8 \4 O- ~ a, p3 E
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
6 X3 U+ V6 i L6 ttvb now,tvbnow,bttvb> > 59. 头发没干时，别急着入睡
/ j; w" Y, R" H$ O f7 C A5.39.217.77> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩公仔箱論壇- _* L2 t3 Z6 @, ^2 x
tvb now,tvbnow,bttvb8 W* g. s" M, L' ^
> > 黄色题板TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p/ w! @. y! m% |
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者& n6 J) K$ a; a' M$ z2 R2 |
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
) R, D' i: S! c, r6 L, Jtvb now,tvbnow,bttvb> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
; V0 E1 _# r0 |0 W公仔箱論壇> > 64. 多喝酸奶5.39.217.77; _! B7 j, h" U
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
; Z) Q: w6 }; S! Stvb now,tvbnow,bttvb> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
3 M/ F; x+ t4 b# I- O. \> > 67. 饮绿茶胜过红茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O: J0 H' t% S5 a6 P5 y
> > 68. 重视早餐多过晚餐tvb now,tvbnow,bttvb( B" h" B( ^' v1 O6 k% q
> > 69. 控制盐的用量
4 K4 z/ I! b$ x+ ^# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
/ F4 T+ ]( P: G& u$ b# q公仔箱論壇> > 71. 经常嚼口香糖- _8 I& O' h. O' N
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘1 V/ E2 w( [9 l# m- x
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕5.39.217.77) \& Y1 d7 I% Y. V& f) v
> > 74. 每周至少吃一次鱼公仔箱論壇: j8 v( L8 v& s- `9 F. \( A
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
/ G4 f. m1 } a6 t- O0 l, \* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 76. 不喝久煮的火锅汤
% Y3 I$ ?# ~' ^3 A, p- f* E> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家公仔箱論壇2 _1 F9 A1 a- c
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
`# i' \$ ?, A4 {, J> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒公仔箱論壇) z8 l$ C! y3 K2 \! v9 Y" @/ u- Z9 W
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
3 |1 B* p) `$ f) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y1 X N* k5 V" R! I
7 ]; R1 u5 A1 H) }> > 橙色题板
& [1 _. c$ e, I/ v5 \2 J公仔箱論壇> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
, h2 d7 F' r3 H% f# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
/ f2 A) _2 {& i. o0 R1 `5.39.217.77> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
- f2 h% Q% G: Etvb now,tvbnow,bttvb> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要公仔箱論壇" E2 X5 _8 c% K. u- B4 x
> > 85. 冬季少做户外运动
5 t/ a! U& V+ a9 F5 U e" otvb now,tvbnow,bttvb> > 86. 10层以下，不乘坐电梯公仔箱論壇9 u: j3 B6 L; [& H8 K
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
+ }/ A" X, {' f4 w" ?2 {/ m( @6 q公仔箱論壇> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时公仔箱論壇. D8 N2 g$ o, X. o
> > 89. 运动前先卸妆
( n, o+ K8 c) E2 G/ `, M! N! [9 j8 u7 J> > 90. 边看电视边做柔软体操; {1 n+ {% I' w/ p' q* i! Q$ R
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
+ ^! S3 a; H! O9 @& v> > 92. 经常散步
3 |* ^. }- ]+ jtvb now,tvbnow,bttvb> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上5.39.217.77/ Z/ o/ |3 |* K# I) l5 |3 R' G
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利. [, c( @; ~; x' Q. g* x
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康9 |8 t4 x* Q, U, U. _3 H8 ?
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩公仔箱論壇+ G/ g; s, \8 |' U
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料5.39.217.779 a7 J* C) w' }3 X
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
: ~8 h8 d! ]$ a, D& E5 O6 q> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼公仔箱論壇( Y# E1 {$ D; ^/ z: n) X
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
發表於 2009-3-23 12:07 PM
| 