許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。/ u/ A6 |1 _5 w/ v9 _
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。: H3 | L: B0 v7 w+ y3 r
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
. Z& Y2 F: k( V( c結果剛用完餐又有了飢餓感。
9 M! p& U, o4 z$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後大量喝水易引起燒心
) f( v5 O- x* y, ^8 q4 J5.39.217.77此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
# |2 U, I% z4 I9 Q/ y; k0 j ltvb now,tvbnow,bttvb所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
, k- S" k* p- E) v; E2 f/ qtvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
( U4 M& j6 P# P5 g e9 otvb now,tvbnow,bttvb食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
# e" ~% Y H4 h* Z5 T& p2 G飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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