 5.39.217.771 P1 i" @0 d. o9 S! q6 O7 z' ?. T, p
血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。
5 {3 ] N" ^$ v; A5.39.217.77
+ a; i& U& _% W3 d% E5.39.217.77/ m! e* `& X& E
59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
0 l# I, M( A& b( b( p7 t5 _2 r公仔箱論壇康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
4 c- Y Z/ o0 J' A4 b& W- Ytvb now,tvbnow,bttvb健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
1 o' k: Q+ F1 P) `% B( a( l以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。tvb now,tvbnow,bttvb8 M! u/ y+ }( Y# }4 b Z+ E1 s% ]
c! H: s& m* n& y
+ X( e0 X, j: L. Z: @' T. V
指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
+ ]- z) S5 N, e# T5.39.217.77康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。
2 k8 ^8 i- e& G國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
5 V2 ^ u1 u5 R5.39.217.77一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
" G/ m' v% _/ i5.39.217.77二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
, H( L3 H( _& s* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。! o* q# ^) D. e0 C) N# R+ H8 P
三高理想標準
1 ^) E0 z0 t3 c: C+ c, g血壓：正常血壓低於120／80mmHg
* j8 H5 w! H2 z9 B血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL公仔箱論壇) L) h% e' T# j' c- L- Y( I0 I
血脂：
3 ?" U; c- u w) |/ F$ E●正常總膽固醇＜200mg／dL
6 k" B8 f. z5 b K O, M7 Dtvb now,tvbnow,bttvb●正常高密度脂蛋白膽固醇
2 u; M) I i( T2 }* _3 Btvb now,tvbnow,bttvb男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL. e! Y% b! L3 T* a
●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dLTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [) f3 {+ ?: s B* X
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
, s( A% i: H' }. X f, V6 P$ @( G5 ptvb now,tvbnow,bttvb代謝症候群判定標準
" x* R9 c( l0 r0 h$ \" `; r公仔箱論壇1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。0 U9 x" x w; q' L; R/ `+ w9 `
2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。公仔箱論壇; V2 m+ h) `7 C+ e- U: s# U; T
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。tvb now,tvbnow,bttvb1 p$ l$ G9 c; g; B
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。
+ q! S/ z+ ^1 x2 j) R. X& \5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
$ g9 Q0 G( _" ?( p* _5 J7 X公仔箱論壇以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。
x. P9 N1 o/ t" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L$ y' p6 G' G! Z5 I& v1 M
 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供tvb now,tvbnow,bttvb, _& f' q, S5 N- g
|
發表於 2023-2-17 03:11 AM
| 