5 s1 d6 w1 u' @* L& V2 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.770 G+ }/ S) Y8 z, @- w7 K
材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E$ M, z/ O( h
有機 扁 豆 250 克 、 初 榨 橄 欖 油 3 湯 匙 、 蒜 子 2 粒 （ 剁 茸 ） 、 西 芹 1 棵 、 甘 笋 100 克 、茄 汁 2 湯 匙 、 嫩 菜 心 6 棵 、 菜 湯 500 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 水 750 毫 升
& r3 W/ r+ y0 s, g5 [% \4 M8 W3 V x! a! _, k
做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z) R1 h1 P0 e4 O3 Y
1. 將 扁 豆 洗 淨 ， 加 入 水 用 中 火 煮 約 20 分 鐘 至 軟 身 後 熄 火 ， 浸 在 熱 水 中 。
& r- j; ^' h4 k4 h4 `( }
0 q' V+ }) _6 ~: [1 \5 R- d5.39.217.772. 將 西 芹 及 甘 笋 切 粒 ； 菜 心 切 短 段 。
$ l/ \, g9 Q5 C2 d: h9 ^5.39.217.77
& b7 j. S" M& g" ^2 c! D/ L3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起 鑊 下 橄 欖 油 ， 用 中 火 炒 蒜 茸 ， 炒 至 略 為 轉 色 ， 下 甘 笋 及 西 芹 炒 一 會 ， 加 茄 汁 拌 勻 。 6 o6 n- s/ P! N2 d; u* p( t1 x
b/ f/ ~3 M( o* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將 （ 1 ） 與 菜 湯 放 入 煲 ， 用 中 火 冚 蓋 煮 約 5 分 鐘 至 自 己 喜 愛 的 濃 稠 度 ， 以 鹽 及 黑 胡 椒 調 味 ， 轉 細 火 加 菜 心 煮 滾 便 成 。
+ y& p9 r" G0 |4 c2 {1 W& mtvb now,tvbnow,bttvb
+ n1 S* W- Z9 @' ftvb now,tvbnow,bttvb貼 士公仔箱論壇' G5 r$ E# A, _0 i5 ?5 Y) Y
豆 煮 完 浸 着 熱 水 ， 煲 湯 時 連 水 一 同 煮 ， 有 機 豆 的 蛋 白 質 與 礦 物 質 都 可 以 保 留 ， 最 原 汁 原 味 。
+ Z, _! _( m) e6 K' N |
發表於 2009-3-19 12:47 PM
| 