 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
( J# H6 Y( `6 F+ k9 M 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。7 }$ C# ]: Y: |6 o- f
(3－4人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c$ p& w2 A1 g% U' F
做法：' f/ z) ~0 a) w0 M! K8 s
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
# Q% `' u0 l. }& q9 j9 f公仔箱論壇 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
7 F$ x+ ]+ P) [# e( S9 h 3. 枸杞洗净稍浸泡；
: @% t5 G: @& e: v4 H5.39.217.77 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
3 l/ o4 F* ?3 G, e. R: f( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。5.39.217.775 a: B0 B& y# m# N
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功效：: F0 f$ O4 F% ]9 m5 C' x
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。tvb now,tvbnow,bttvb2 C5 \1 O) f) f0 Z
公仔箱論壇$ |5 r$ _3 d$ i/ |3 |' K
靓汤心水
) Z( `, s: ~( o( }0 }( { 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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