 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
8 ~, k6 p6 U1 {2 o8 u (3－4人份)2 x4 m6 N/ E, h5 j+ ]
做法：5.39.217.77 ~! X, `: A* A& ^/ K
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；5.39.217.77, i1 O3 P4 { s M2 ^
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L3 I! A/ k1 |3 r) C$ i( U) l4 U7 n
3. 枸杞洗净稍浸泡；
6 A, Y8 F( g8 m- u, L" u" ?, C公仔箱論壇 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
3 s! p) G. q3 C4 | 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。$ t7 w' G0 ]' j1 W
& h7 j5 {0 @* H, A) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x" N" s; f* w+ D/ H
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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靓汤心水
* a% Y! P2 n7 N5.39.217.77 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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