瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
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) T7 `5 w, v7 E7 C9 U; s, ?/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 L+ U( M# I6 n4 A+ c5 P- q; C. ?
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个tvb now,tvbnow,bttvb+ ?4 a$ V$ T+ |9 B, H( [
7 P* M9 K1 l% b8 D) G8 I做法：9 o ?7 U5 e7 d1 C8 k
1.瘦肉洗净后氽水待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i% M c# g0 O( v/ X- C) |' g
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S" P9 |+ A u6 P, D
3.苹果去芯洗净待用；tvb now,tvbnow,bttvb5 V1 \' I$ J# k7 h) l% A: j+ L
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。公仔箱論壇) ]. c; a1 }4 K* F
: g1 Z) M- h7 ]0 i. o公仔箱論壇功效：0 H. D8 T( F9 M3 U8 K; o
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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