 tvb now,tvbnow,bttvb f7 K: L- `- d3 r+ z2 s
防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法。
9 R, \3 b, S2 T5 K% F8 g9 r公仔箱論壇
: k' `4 ?1 q; m* }8 F- C5.39.217.77( n7 P6 X! H0 y# O
不管應酬還是和朋友狂歡，放縱飲酒過後，常要付出宿醉的代價。坊間流傳很多宿醉療法，專家表示多是迷思。首先要了解為什麼會宿醉？酒精對胃黏膜來說，是一種非常直接的刺激物，在飲酒經過一夜之後，胃部會有空洞、噁心感。另一方面的問題出在大腦，酒精會觸發大腦中負責檢測血液中毒物的特定區域，該區域會引起噁心、嘔吐的反應，以幫助身體清除毒素。
/ M0 w7 j; ~9 x* V: N+ E宿醉也被認為是酒類飲品中，一種被稱為同屬物（congeners）的化合物引起，它是在製酒發酵過程中的副產物。當你喝酒的時候，就是在強迫身體同時代謝酒精和同屬物，這也是宿醉產生的原因。tvb now,tvbnow,bttvb" B# u! u6 v- J/ G1 b s v
同屬物的理論有助解釋，為什麼威士忌這類深色酒品，比清透的酒類帶來更可怕的宿醉。一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。公仔箱論壇/ u/ a# G$ {, ]. X' _5 U6 H2 N
: A; E) W1 a5 l
; |( H4 v4 Q* N# X) P圖／一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。公仔箱論壇- N( Z; i) J$ N1 B3 L1 I$ b
/ J7 t$ E; X. @; o
5.39.217.77/ w8 G1 Z: M/ a' D. V0 W
$ y2 v- H" `6 x* L* r; z要避免宿醉，或讓身體盡快從宿醉中醒來，專家提供以下幾個方式：
( p( H. ]# H* r# a2 E( F1 F& r# P喝酒前先吃點東西食物可以緩解酒精對胃壁的刺激。在飲酒前或飲酒中進食，都可以透過減緩胃排空的速度，幫助身體漸次處理酒精。這可以改變酒精吸收到腸胃道的速度，並使酉每系統有時間分解酒精。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n) K) @# s" k# h: Y) E3 J
遵循1：1原則在喝酒前喝大量非酒精飲品，也有助預防宿醉。建議在每杯酒之間穿插一杯開水。上床睡覺前，可喝一點電解質飲料，幫助身體保持更多水分。( Q% z- A; I [9 ~" T/ q
# A" R/ @. M! x- @. h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 s+ d) F9 E: q& ~
圖／飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法，運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。
' j. U$ Q0 n2 ^* C/ J! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s. D# s; n7 J( o: y$ R# Z, ]9 @# @. ?+ q! x+ o
補充電解質雖然白開水是補充水分、避免酒後脫水的最佳飲品，但飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法。運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。$ \) |) n# S- O/ a
吃一頓豐盛早餐吃一頓豐盛早餐，有助穩定血糖，補充維生素和礦物質。從食物中吸收的能量，將被肝臟利用，讓辛苦加班處理酒精的身體得到能量。早餐應選擇優質蛋白質、脂肪和碳水化合物，例如雞蛋、酪梨吐司、一大碗燕麥和新鮮水果。
$ E0 x7 o1 u3 e* p公仔箱論壇小睡一下喝了幾杯酒後，看似沉沉昏睡過去，實際上的睡眠品質比平常差很多。雖然缺乏睡眠並不會導致宿醉，但會使症狀惡化。小睡一下可以減緩宿醉的不適。
9 ^$ r5 t! Z: c公仔箱論壇
; w" H5 W' F9 d8 e* Y, b( K5.39.217.77
1 W$ A' I7 j) n公仔箱論壇圖／空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。) }4 O r! ~) \1 i: l; Z
公仔箱論壇6 p/ u% O, J; h- A/ h2 F: B
$ z, U2 i7 c6 q8 i% ^; Q( Z: J公仔箱論壇4 w) \: h' j) E
tvb now,tvbnow,bttvb3 z. X8 P+ W; m0 l# e
喝酒前別吃這些食物• 巧克力、番茄 0 Q$ J. i2 `, c
空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。
: d0 b/ W9 X' a& ^- v7 }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* M1 z) l( @: G+ I
• 咖啡
' H% G- o2 ^% D6 l& [公仔箱論壇咖啡因的提神作用，或許可以讓你感覺不那麼醉或睏倦，但可能因而導致喝更多的酒，最後爛醉。
* X+ t& m* m. i$ ^8 { |/ h
2 }0 Y. H+ w. q# T5.39.217.77• 高鹽食物
7 O9 A2 b/ f9 I+ e0 P0 c/ Ftvb now,tvbnow,bttvb喝酒前吃高鹽分的食物，會發生水腫問題。( u8 E! J1 E0 {6 T- F& m3 ]
|
發表於 2023-1-14 02:47 AM
| 