 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m' a, S) p8 {
熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善。4 n0 x: i' I( n5 o$ a& M* O) C
1 ?& y8 W/ k6 w! |. q* a9 Y
- R8 b2 J/ L( s$ L' |4 q+ e; I2022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下句點。但這幾天熬夜追球賽除了想睡覺，更煩的是圍繞在眼睛下方的黑眼圈，到底黑眼圈怎麼形成的？飲食上又可以怎麼吃幫助消黑眼圈？就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你！ 黑眼圈共有四種類型，分別是色素型、血管型、結構型及混合型，其中又以混合型最多，佔了78％，主要即是無法直接歸類於前面三者，混合了三種類型多種原因所致，那到底這三型差在哪，以下就解析給你聽！0 U! y. v& p; c7 v- i [0 s
黑眼圈可不只有黑色！類型、成因大不同棕色黑眼圈 >> 色素型主要是因為自身體質、日曬過度或是化妝品使用不當，造成黑色素沉積所致。
- f0 M1 r# Y: r8 s紫色黑眼圈 >> 血管型因為眼周圍血液循環不良所致，常見原因如熬夜用眼過度造成眼壓過高，或是過敏，鼻子周圍腫脹導致血液循環受阻而生成，通常眼周呈青紫色。公仔箱論壇6 ]5 e: o+ k) q* ] \9 n* W
黑色黑眼圈 >> 結構型因為皮膚鬆弛使眼周圍有細紋，或是眼袋、臥蠶太重導致眼睛周圍看起來顏色較暗，這時如果熬夜、黑色素沉積便會更加明顯。* Y, ?8 W' s( Y$ f$ V$ c- \" R
６種消黑眼圈的食材蕃茄：茄紅素促進眼周血液循環，並且水分可幫助肌膚維持水潤，減少細紋生成: s4 R6 C5 d% u" M
堅果：杏仁、南瓜子等堅果類食材皆富含維生素E，可幫助對抗自由基，減少眼睛氧化壓力tvb now,tvbnow,bttvb5 {. T" S9 @4 N$ g, g1 B
漿果：花青素對於眼睛微血管具保護作用，可緩解眼睛疲勞，減少眼周壓力
7 y+ n2 u- `+ s! m公仔箱論壇深色蔬菜：維生素K及鉀皆是維持血管健康、促血液循環的良好營養素，建議可多吃菠菜、青花菜、莧菜等深綠蔬菜
/ d* V4 p6 Q' L4 K @5.39.217.77芭樂：芭樂富含維生素C，可抑制黑色素生成，並促進膠原蛋白生成，維持肌膚彈潤，減少細紋生成
* |- x5 k- W9 _# p# I+ u6 n: Z水：缺水容易造成肌膚暗沉而有黑眼圈，建議成人每日喝足自身體重公斤數x 30-40 c.c 水。 c- Z3 h% x& R+ `# s7 |, E2 m7 O
1 n5 o2 o8 K3 w$ b% K# F5.39.217.77
/ g+ N8 K) ~( k; @& b$ d圖／看足球看到熊貓眼？營養師教你這樣吃告別黑眼圈。好食課提供公仔箱論壇/ n+ z2 U" m; Y; [ s9 s I
tvb now,tvbnow,bttvb: a( {# G1 |$ t$ N* h/ g5 C( s# h: M
, i9 V1 @6 j, }, x0 k. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v5 O% I/ G1 ]+ P# j1 f
但消黑眼圈最最重要的還是睡飽飽、不用眼過度！所以賽事結束後，記得好好補眠喔！
: W: w# C }+ v h7 m8 }0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2022-12-21 01:31 AM
| 