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冬季癢有解方!DIY當歸沙參茶,按摩3穴道改善皮膚乾癢不適。公仔箱論壇" e. N2 \ N9 h7 D, S
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又到了天寒地凍,天乾物燥的冬季。這時人們常常因為寒冷的天氣而減少外出活動,體內的循環也會變得較差;而外出活動的人們若沒有注意保暖,身體各部位容易緊繃僵硬。綜合上面兩點,冬季癢、氣喘、心血管疾病、抽筋等都是在冬季常有的疾病與症狀,《素問.舉痛論》曰:「寒則氣收」即是這個道理。這裡就先提供冬季皮膚乾癢的保養方式。用「溫性」與「走竄性」食物幫助體內循環中醫認為「風盛則癢」,也認為「治風先治血,血行風自滅」。若冬季皮膚乾癢不適,可以多食用瓜類像絲瓜、苦瓜、南瓜、大黃瓜等滋潤乾燥的身體,但同時別忘了搭配少許薑、辣椒、胡椒、蔥、蒜等溫性和走竄性的食物來促進體內循環,如此均衡的飲食搭配才能讓皮膚保持溼潤有光澤,減少皮膚癢發作的機會。5.39.217.77( ^9 h3 ^ Z( ~: I
除了食物外,運動對於保持良好血液循環也是不可或缺的,但同時為避免戶外活痛過程抽筋和喘,運動前務必做好暖身、並隨身攜帶溫開水補充水分及保持呼吸道的溫暖,同時可肌肉的緊繃,並減少乾冷天氣對皮膚的傷害。
, [: l' M4 K+ S6 ?tvb now,tvbnow,bttvb若皮膚乾癢難耐千萬不要用手抓癢,以免造成傷口及後續感染的問題,建議以嬰兒油或凡士林來塗抹乾癢處,並輕微拍打乾癢處增進局部循環,如此可以減緩皮膚乾癢的不舒服。公仔箱論壇" b4 n; k3 l/ o4 ^9 l' n) [

6 e _( ?* H' z( Y8 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [: \$ F% M6 @& u: _; k2 y
圖/若皮膚乾癢難耐千萬不要用手抓癢,建議以嬰兒油或凡士林來塗抹乾癢處,並輕微拍打乾癢處增進局部循環,輔助改善不適。
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: f" l7 T! ?% ?* W7 d: V7 l公仔箱論壇用穴位按摩減緩皮膚搔癢• 列缺穴:肺主一身之表,主皮毛。按壓列缺穴可以幫助排除皮膚乾癢發炎的症狀。
1 h' X0 t& X" c( e( ^* ^公仔箱論壇取穴方法:將兩手虎口交叉,食指按住另一手橈骨(靠近大拇指端的骨頭)處就是列缺穴。
( B: S4 k4 G6 H) b# @/ I5.39.217.77• 血海穴:血海可以加強血液循環,使皮膚乾癢的程度降低。
$ M/ _! M6 ` G1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取穴方法:將手掌至於對側腳的膝蓋,手指方向指向大腿,姆指可觸及的穴道即為血海穴。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h9 h$ q" D; d% X
• 曲池穴:曲池穴顧名思義就是含有水份的池塘,按壓曲池穴可以讓身體灌溉乾涸的皮膚,使乾癢的程度降低。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b/ V- n7 X5 H N+ n, D3 p
取穴方法:將手肘彎起後,取外側端橫紋結束的凹陷處。
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: E5 P0 W0 M0 a/ [1 S7 o* L+ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖/冬天可以用穴位按摩減緩皮膚搔癢。馬光醫療網提供* V ^; u' p5 D% p; f! Q
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用中藥茶飲降低發炎不適症狀中藥茶飲可服用當歸沙參茶,方式為採取當歸、沙參2:1的比例煮成茶飲。當歸可以補血、又可促進血液循環,沙參可以補陰,保留體內水分,並降火氣。這兩項藥材搭配將可使皮膚乾癢的情況改善。
( {+ B& b- H# L8 B4 H0 X1 {. p" |3 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人平常若能照以上方法保養皮膚,可以降低皮膚乾癢的不適感。但若發癢到紅腫難耐時,要記得找醫師進行治療,及早擺脫不舒服的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 g. y# O& f0 J' O
皮膚發癢涉及到嚴重的發炎反應時,通常與長期的飲食、工作壓力、睡眠等因素有關。這時候就需要進行治療才能緩解皮膚不適。
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