
) C4 a0 b2 q9 i% Y4 t, |小腹凸怎麼瘦?試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」3動作提臀瘦身減腰圍。3 U) i8 C& }: c. c
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/ N8 j% R9 M: F8 M8 [" @! ^0 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按:你也有小腹突出的問題嗎?想要告別腰間贅肉?不妨試試在家邊看電視也能做,不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈,其他的經脈都是上下縱向而行,只有「帶脈」是橫向環繞一圈,好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣,因此帶脈一旦堵塞,就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處,想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜,就得讓「帶脈」暢通,所以要抓帶脈。公仔箱論壇- S5 Y/ Z: U t& o! P; \
% D4 A+ Q- z9 s* c. Gtvb now,tvbnow,bttvb那為什麼又要踮腳尖呢?因為小腿被稱為人體的第二顆心臟,踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮,促進下肢靜脈回流,改善下肢循環,又可鍛鍊股四頭肌,還能提臀瘦身,維持身體平衡,一舉好幾得。
: P4 g% W# P; J: H中醫師樓中亮曾經現身說法,他用這招消脂法,腰圍減了12公分,體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
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; o6 y( D. b- @- KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1. 身體站直,雙腿打開與髖同寬,抬頭挺胸、縮腹夾臀(見下圖1)。5.39.217.77& i8 D V9 p$ ?) r* Y- K" g8 \( G2 J- w* t
" ? r( N0 ?& L: q/ _9 V" T# PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 踮起腳尖,雙手放在腰身兩側帶脈處(見圖2)。tvb now,tvbnow,bttvb& B5 A# V# B4 M# E1 d, R( I% r2 d
$ z2 g* A2 G" C: Z公仔箱論壇3. 用手掌抓帶脈,左右側各100下。tvb now,tvbnow,bttvb9 D, Z, @. l3 |! |- H
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建議次數左右側各100下,早、晚各1回,每天共200下。
% ?3 x) f9 z* ]: I, ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n/ ^ b/ B) N/ mtvb now,tvbnow,bttvb 圖/踮腳尖抓帶脈。4 S0 g6 {1 d- E; O: }: u0 `' V2 U; [
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