) C4 a0 b2 q9 i% Y4 t, |小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。3 U) i8 C& }: c. c
公仔箱論壇: W# c: |' U- G, {, g) R# ?- u) b
/ N8 j% R9 M: F8 M8 [" @! ^0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。公仔箱論壇- S5 Y/ Z: U t& o! P; \
% D4 A+ Q- z9 s* c. Gtvb now,tvbnow,bttvb那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
: P4 g% W# P; J: H中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
+ N7 P" U3 K+ B+ b
; o6 y( D. b- @- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。5.39.217.77& i8 D V9 p$ ?) r* Y- K" g8 \( G2 J- w* t
" ? r( N0 ?& L: q/ _9 V" T# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。tvb now,tvbnow,bttvb& B5 A# V# B4 M# E1 d, R( I% r2 d
$ z2 g* A2 G" C: Z公仔箱論壇3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。tvb now,tvbnow,bttvb9 D, Z, @. l3 |! |- H
4 C9 r2 s, q* t" G
建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
% ?3 x) f9 z* ]: I, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n/ ^ b/ B) N/ mtvb now,tvbnow,bttvb 圖／踮腳尖抓帶脈。4 S0 g6 {1 d- E; O: }: u0 `' V2 U; [
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 