8 J1 S0 l) @/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。公仔箱論壇* F. U4 k. n3 _3 b a1 T/ @, A" j
tvb now,tvbnow,bttvb" _7 i) S9 W1 |9 s" U) S1 V
tvb now,tvbnow,bttvb9 v# X& }; O$ }* ?, m" }; a
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。公仔箱論壇/ L. [9 _' n# D
公仔箱論壇/ \. T4 u: W3 i9 f. c* F
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
# Y5 Z3 i) ?1 u: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
2 Z- R1 e, G; r, Q" r6 Y0 K5.39.217.77
) l7 l5 G* t9 c. p步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q2 `5 `0 e$ f( s7 p4 d6 ^' E
. c0 Q) }/ C9 {* D. ^! t
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。* h, D2 X9 a; P
' J1 `2 A8 l X2 j: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。- s4 \7 j$ I" |( E5 I" T* f
1 Q: S0 _' w9 U+ W, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。公仔箱論壇6 O8 T# Y- M* U0 l9 n, x2 U7 F
tvb now,tvbnow,bttvb* l) J% s' L- r: P# m2 U5 t
 圖／踮腳尖抓帶脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P) u% G" Q% M
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 