綠色大便是身體出狀況？8 f% ]( l% J+ Q% X" }/ i: i& n
; }& a. o8 @/ U* X) a0 @0 k 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |; w$ }* w5 P& m/ m4 `) L
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. I# z7 g" r& t) F$ `- g& V$ R5.39.217.77人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
! h9 Q C! j g; ^" ltvb now,tvbnow,bttvb健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
/ e7 t9 Y' z/ {0 {7 D! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
- e. }' j2 f8 x" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D) j) e" Y; V1 g
● 味道：氣味不重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~. X9 B* K+ m7 `- e5 K
 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
, U r3 n$ s+ K% v不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。
) g. }/ s8 x8 B& h2 Y/ A公仔箱論壇2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。
) E0 p; {6 f) o+ X3 G/ @tvb now,tvbnow,bttvb3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。
) B& _- j4 P8 d* F% R/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.水便：可能是細菌或病毒感染。5.39.217.778 k- r. J+ A9 e% b4 [% @
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。4 q4 e8 F) N" l; h% A5 M, y1 o$ D7 S& K
6.解黑便：胃或小腸上段出血。
) W) E- S; N0 j: t9 t. v5.39.217.777.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。tvb now,tvbnow,bttvb* U4 [. Y S! H& [- E
8.墨綠色：細菌感染或消化不良。
( g+ u% B0 r! z- l# V( X公仔箱論壇9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
" ^* W; |9 ?7 V3 V0 Y$ }5 D5.39.217.7710.酸臭味：碳水化合物吃太多。公仔箱論壇9 y( U* a+ |2 Z2 P2 x! I3 w
 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
% p W9 V* z2 V) C健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：4 U7 {; G' j; O
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
% f) z3 [* e9 [! R4 ~公仔箱論壇● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
; d. P s B, V& ?公仔箱論壇● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
- q: y2 `& }3 Utvb now,tvbnow,bttvb● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
) u0 t5 Z; m) t$ ^/ D' z, u, w5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。tvb now,tvbnow,bttvb. _8 ?* N, v# h4 d' ]" ^
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。5.39.217.779 p9 B5 K( L4 N
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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