生活小常识--不得不知啊,有关健康
# ^, j# g5 I+ G4 [0 f7 N公仔箱論壇1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
8 O4 b+ I" g. Q* D2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: x G- ~. L e2 _! `7 ?公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
8 `4 ]4 P7 _- b: q2 _公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
6 G9 g2 J3 z& Z! q公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇* H3 }( t' R0 d, Y+ P. R: x1 f4 e
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q- b/ s8 F! N1 x* s+ x; z* F
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 5.39.217.774 u2 j, y. X6 s, S; w
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
4 u; y9 n" U7 ^+ J; H9 B0 {9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 ' _% ^% ]+ w3 E! m$ d; f" _
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
! C. J( b1 n$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用
3 p) @5 j, f6 y; `% a% ^5 G: Z公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇& r! Z$ U" o9 u
13、天天喝水 八大杯
4 \2 K" E* E: Htvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
( B5 I& p/ x4 e" f/ q( I% N6 M9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水
" |+ I2 u4 S8 Y) O- _7 U6 G公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
% _3 I s- I9 Q5 r17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 tvb now,tvbnow,bttvb) F0 @1 W, T7 L/ b& R' c
昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a% ~/ _& m; \/ X' B( u
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s' r4 n {; h+ N, D4 g% z
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 $ ?( s0 N- W6 \+ e5 a
脂牛奶,鸡肉,樱桃
! _" P4 s( M3 h j$ G$ m5.39.217.7720、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
! x" p n) N: z9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
: m8 L! b" Q# z2 G% `* O公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: a+ [9 e( d% \% _- l+ S5 N: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [, z+ V8 v: ^ ?' H; H
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 + J: o4 z0 t2 O1 o
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 ; h; t& f# |) s6 O
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" p1 S* z P6 N9 p5 T; A: j- \7 `( Vtvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
; r4 _6 ^6 [0 k2 |' @1 Ltvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P, ]/ n$ N- E; f1 O
干干净净的肺
4 @$ C; [7 E- h$ K9 a5.39.217.7729、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
/ x: t j( q2 R2 ltvb now,tvbnow,bttvb的做法
& y. W) V% Y1 x公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
* x0 K# g* Z& wtvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
4 E" m* h4 t! c9 D8 B5.39.217.7732、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 公仔箱論壇 ^& q) c! f4 `
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 $ ?: r0 A% X4 @. Y
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
7 i9 j- Z& T( \9 g& w! ~5.39.217.7735、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb8 c" P/ j* @6 h( \( n
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W$ _8 \- `2 w
37、不抽烟. 拒吸二手烟
; J' L2 \9 r7 r' Z公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
+ ^+ x x7 f: r4 q5.39.217.7739、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
$ H& p- O2 U4 i5 Z, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
& F* n1 ]5 v, r* T8 U( f! Z. e5.39.217.7741、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [, Z3 W1 @/ Y5 ]4 e
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N8 o/ {% G2 V' I
43、维持理想体重. 不过胖 , z4 H* L X5 `5 r* O3 }/ s
44、保持规律的 生活与运动
7 d3 p6 \/ C: D! x2 ~; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持 轻松愉快的心情 5.39.217.77% |3 I& X7 G2 p a1 u9 ]- d
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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