【專家觀點】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o6 ~3 j' W- Y: H; q3 {1 b. \( f
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 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。公仔箱論壇5 {- h' _: e, G. |% D9 H
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
6 z+ L5 s, o% [; k/ k以下考考你的保健食品知識：( q ^5 q# ^7 }% O2 Z: F
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
5 i: M* W: m& E& Y2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
& w" V, `6 m8 Z8 D8 d. T. w% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。1 t8 I/ t! D" r
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
% G9 d% W0 ]9 I* z8 l/ Q, @ _tvb now,tvbnow,bttvb② 男性更年期障礙
- K, F. }' \, n) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 憂鬱症公仔箱論壇3 r( V; p0 Z( J% r# h9 z
④ 認知障礙
) O; n$ F8 O. ~- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 以上皆非
- P2 E# |8 P& i4 [公仔箱論壇答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。: }7 H* G; ]2 j( u& `5 O* j
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅公仔箱論壇3 S6 Y& S$ U3 G* C. n
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
4 V7 F+ m" q; C3 o3 y- a4 g公仔箱論壇6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘公仔箱論壇" w1 g7 c, f6 i* {0 G
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）* p: s s4 S2 a# N7 @, Q
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲5.39.217.77 o+ Z# m, ?0 K/ g
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M! }6 g6 r6 D* G+ t* d& i5 q: y
③ 對抗或預防新冠病毒感染
) t2 A9 R- L( @, J5.39.217.77④ 皮膚較白的人, y1 }. L& w" B; S; N0 R+ Q
⑤ 曬不到太陽的人
( O, _. R9 n9 M# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥ 大腸發炎的人* G* O, ]8 U2 {& e! t
⑦ 醫師告之維他命D不足的人tvb now,tvbnow,bttvb3 ?: H+ q8 X+ c/ X
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁tvb now,tvbnow,bttvb5 T8 e) v+ B* E& J( `
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
4 Y$ {) _" W8 M$ ?1 {5 F2 P& w" Q8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
/ l2 u/ ^9 H' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 銀杏及維他命E會影響凝血5.39.217.77' b# E* d9 o1 @* X5 Z
③ 抗氧化劑會降低化療的作用公仔箱論壇8 s' c3 W; D5 k# b1 p
④ 有些草藥會干擾藥物的作用5.39.217.771 p, B+ M2 f4 O$ E7 j- |
答：②③④TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G4 S6 y& V: M% X$ d7 L
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。& `0 } c! ^. {3 `; c1 [
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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發表於 2022-11-4 08:40 PM
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