【專家觀點】公仔箱論壇+ h( M/ U7 V! ]5 C! H$ p
; N! g! T+ b5 L, q* ] 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
* o! k$ n2 `. Z; Y0 l @7 btvb now,tvbnow,bttvb華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~, V) {( i1 @) G
以下考考你的保健食品知識：
8 O! z2 I& }2 @* _$ |3 g/ ^公仔箱論壇1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
# i& T% n: b1 M& _* C4 A" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。7 B! k, l8 u; i! Y4 V# X+ n" o0 z
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。8 [$ y- h. e( W' R8 P. }
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O# v9 \1 y9 o% y
② 男性更年期障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J* H9 Q/ z, E! f9 z! l6 f
③ 憂鬱症5.39.217.775 J* y/ r3 j# V
④ 認知障礙
2 O/ B+ n. }4 M+ Y2 g% F# Y5.39.217.77⑤ 以上皆非tvb now,tvbnow,bttvb) f' k3 ` S$ P: t
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K$ s5 E& ~9 k( W6 f% G
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L8 ?( r, w6 |1 R1 Y3 {; f' J
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
$ W0 y& h; y8 r. {; ^* ]6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
! a! w9 m: X. F* [ X2 G（香蕉、香菜、芭樂、海帶）5.39.217.77" a- @4 _4 l: l- f5 p
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
( t, H+ i; B+ ]1 j4 Mtvb now,tvbnow,bttvb② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力9 o" E. ]7 T; v. p
③ 對抗或預防新冠病毒感染tvb now,tvbnow,bttvb& a' F. B7 A+ R) J5 r
④ 皮膚較白的人
' ^9 D; P0 A! k6 O⑤ 曬不到太陽的人
3 x" |9 E% l! C' G5.39.217.77⑥ 大腸發炎的人
0 [3 N" \ A7 g. U⑦ 醫師告之維他命D不足的人! D9 l1 C3 Y9 C+ A4 v. B7 N' C
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
! ]0 R b' t. V% |; d7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。/ T; ?# e! h( \! ]
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
2 {4 W3 y+ {) c/ m% p公仔箱論壇② 銀杏及維他命E會影響凝血
+ n/ L8 u# O1 }0 F3 D1 b- X③ 抗氧化劑會降低化療的作用
' ]9 v& @% X2 [4 ]+ Y- H# M④ 有些草藥會干擾藥物的作用
/ D2 ~/ k! ^1 q# B: h- r& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：②③④TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H) O9 r7 @4 q4 \$ T+ X8 e
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。5.39.217.77- P" G$ b3 D( v5 |; M
|
發表於 2022-11-4 06:13 AM
| 
發表於 2022-11-4 08:40 PM
|