返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 今晚为何又失眠

今晚为何又失眠
* Y# M4 x& s) ^( [7 Ttvb now,tvbnow,bttvb来源:家庭医生上半月 作者:黄铎香
% ~, ]+ ]- S* N6 I" F4 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" W; v7 _/ E) {/ D4 R
5.39.217.77! M. o* X. V& q, a# J2 Y& Q0 D
  人什么时候感到最孤独?最孤独莫过于在万籁无声的深夜,只有你一人在床上辗转反侧,难以入眠而感到焦虑、恐惧之时了。各种办法均不奏效,只好一小时一小时地挨到天亮。起来时头晕眼花,委靡不振,困倦乏力,一种难言之苦袭上心头。时间一长,有的人更是对生活失去信心,直想一死了之。
8 b- }2 N* D5 M) N* h. }/ W5.39.217.77' k9 V' @. O6 _0 `2 X
  某中年男性,十多年来几乎夜夜失眠,入睡困难或浅睡多梦,一到晚上就发愁不知如何过夜,到处医治均无效,他心灰意冷,真想逃离这个世界。其妹妹介绍他来我处咨询,经过2~3个月的治疗,每晚可睡7~8小时。他完全治愈后还介绍不少失眠患者来就诊。- O2 H' [; q5 i

! M+ S/ X5 A: s2 n' |* htvb now,tvbnow,bttvb7 w7 M2 R8 Q( u2 @4 g) P! Q8 W0 P3 s; v
  某大学一教授情绪压抑,整夜不眠,令他痛苦万分,被迫到精神病院治疗,但思想顾虑大,行前由人介绍到我科治疗。我半开玩笑地告诉他,对于失眠,专业人士把它看做“小菜一碟”,以打消他的顾虑,消除他沉重的心理负担。他半信半疑。两个月后,失眠之苦一扫而光,他逢人便笑我是“小菜一碟”医生。
  V: {$ t7 A" q+ H5.39.217.775.39.217.77" ~! O/ {1 b1 I' C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* A# C8 b* \4 _4 S0 V$ T# b
  据资料显示,世界上深受不眠之苦的决非少数人,甚至可以说发生率非常之高。据调查,美国失眠发生率为32%~35%,英国为10%~14%,日本为20%。在我国,估计患病率至少大于10%,即1.3亿人以上。
% V' \7 M: o0 S5 \% V- j+ H& ~! N! ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 q9 `9 D3 t/ t& ]" p* r
5.39.217.77  g( c! [2 D; O/ |6 F  U
  失眠,指睡眠时间明显减少,睡眠质量低下,是一种睡眠障碍。
* q* }* l7 y  o% D0 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h( X4 B9 x9 g& k7 u
5.39.217.77  C8 F$ N6 `( d
  从类型看,失眠一般分为三类:入睡困难、浅睡多梦、早醒。但不少是混合性的,如入睡困难及早醒,或浅睡多梦又入睡困难,甚至少数人可整夜不眠。
2 v6 `& t/ I! P' k% f" C+ q, S' PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v$ H  k& M8 F1 x# Y  \
5.39.217.776 y  ]0 {$ u. r7 X
  失眠原因可分为四种:
& u- t1 I' @- k3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
  W; C+ g) A8 }6 ]$ Q# o% m' g- I7 r4 _6 ?5 _, M8 R4 M6 F
  ①生理因素性失眠。指由于生活上或客观环境变化造成的失眠,如值夜班、坐车船,周围太过嘈杂,刚到陌生地方等。
, i( d/ r" b/ @* r. A$ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y& X4 W9 s- F( M, \5.39.217.77  ②药物因素性失眠。如服用兴奋药咖啡因、氨茶碱,睡前饮浓茶、喝咖啡等。公仔箱論壇# u5 m) Y5 {) j$ f4 [+ T

1 v. C" H" B% R3 G4 I- Y& J  ③躯体因素性失眠。如躯体疼痛、痒、咳嗽、夜尿多等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i! G2 c' _- b; a

# K6 B7 @: C! S( |. f9 ~  ④精神因素性失眠。如焦虑、抑郁情绪的患者易失眠。神经衰弱、抑郁症、焦虑症,甚至精神分裂症、躁狂症患者大多数也伴有失眠症状。公仔箱論壇) b3 o/ A' [  O5 V
% t) w1 c# A3 g; r1 w. W1 c2 S
3 Y% N/ H. V% e
  对失眠的治疗,首先要分清失眠的原因。
7 c; M. \& x7 ?3 Z
2 f  K' S* I5 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y' j# y7 W& M) |) Q
  1.若是生理因素性失眠,大多属于暂时性,对此不必惊慌失措,可服用一些有抗焦虑作用的安眠药,如安定、舒乐安定。% p& G0 z& V2 E' j+ {
% F+ |; E3 e& \$ }. I2 o  \
  2.如为药物因素性失眠,注意睡前不要服用兴奋药,或在下午4时前服用(如氨茶碱、利他林),睡前忌饮茶及咖啡,便能安睡。
( C: F" k* d! v2 r! {' rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @; ?: \+ D. b
  3.若是躯体因素性失眠,只需治疗躯体性疾病,如止痛、止痒、止咳等。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]4 M( x+ M7 @2 G* C( c- W8 H, [

$ A6 S% u! I9 F/ \4 G& B  4.若为精神因素性失眠,则要对症处理。如焦虑症用抗焦虑药,或各种安定类药物;抑郁症用抗抑郁药,如阿米替林、多虑平等。以上两类药合用,效果更好。对精神分裂症患者,一定要用抗精神病药,如冬眠灵、氯氮平、奋乃静、氟哌啶醇等,这类药应在心理医生或精神科医生指导下使用。
Good sharing. Thanks
返回列表