今晚为何又失眠
* Y# M4 x& s) ^( [7 Ttvb now,tvbnow,bttvb来源：家庭医生上半月 作者：黄铎香
% ~, ]+ ]- S* N6 I" F4 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" W; v7 _/ E) {/ D4 R
5.39.217.77! M. o* X. V& q, a# J2 Y& Q0 D
人什么时候感到最孤独？最孤独莫过于在万籁无声的深夜，只有你一人在床上辗转反侧，难以入眠而感到焦虑、恐惧之时了。各种办法均不奏效，只好一小时一小时地挨到天亮。起来时头晕眼花，委靡不振，困倦乏力，一种难言之苦袭上心头。时间一长，有的人更是对生活失去信心，直想一死了之。
8 b- }2 N* D5 M) N* h. }/ W5.39.217.77' k9 V' @. O6 _0 `2 X
某中年男性，十多年来几乎夜夜失眠，入睡困难或浅睡多梦，一到晚上就发愁不知如何过夜，到处医治均无效，他心灰意冷，真想逃离这个世界。其妹妹介绍他来我处咨询，经过２～３个月的治疗，每晚可睡７～８小时。他完全治愈后还介绍不少失眠患者来就诊。- O2 H' [; q5 i
! M+ S/ X5 A: s2 n' |* htvb now,tvbnow,bttvb7 w7 M2 R8 Q( u2 @4 g) P! Q8 W0 P3 s; v
某大学一教授情绪压抑，整夜不眠，令他痛苦万分，被迫到精神病院治疗，但思想顾虑大，行前由人介绍到我科治疗。我半开玩笑地告诉他，对于失眠，专业人士把它看做“小菜一碟”，以打消他的顾虑，消除他沉重的心理负担。他半信半疑。两个月后，失眠之苦一扫而光，他逢人便笑我是“小菜一碟”医生。
V: {$ t7 A" q+ H5.39.217.775.39.217.77" ~! O/ {1 b1 I' C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* A# C8 b* \4 _4 S0 V$ T# b
据资料显示，世界上深受不眠之苦的决非少数人，甚至可以说发生率非常之高。据调查，美国失眠发生率为３２％～３５％，英国为１０％～１４％，日本为２０％。在我国，估计患病率至少大于１０％，即１．３亿人以上。
% V' \7 M: o0 S5 \% V- j+ H& ~! N! ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 q9 `9 D3 t/ t& ]" p* r
5.39.217.77 g( c! [2 D; O/ |6 F U
失眠，指睡眠时间明显减少，睡眠质量低下，是一种睡眠障碍。
* q* }* l7 y o% D0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h( X4 B9 x9 g& k7 u
5.39.217.77 C8 F$ N6 `( d
从类型看，失眠一般分为三类：入睡困难、浅睡多梦、早醒。但不少是混合性的，如入睡困难及早醒，或浅睡多梦又入睡困难，甚至少数人可整夜不眠。
2 v6 `& t/ I! P' k% f" C+ q, S' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v$ H k& M8 F1 x# Y \
5.39.217.776 y ]0 {$ u. r7 X
失眠原因可分为四种：
& u- t1 I' @- k3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
W; C+ g) A8 }6 ]$ Q# o% m' g- I7 r4 _6 ?5 _, M8 R4 M6 F
①生理因素性失眠。指由于生活上或客观环境变化造成的失眠，如值夜班、坐车船，周围太过嘈杂，刚到陌生地方等。
, i( d/ r" b/ @* r. A$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y& X4 W9 s- F( M, \5.39.217.77 ②药物因素性失眠。如服用兴奋药咖啡因、氨茶碱，睡前饮浓茶、喝咖啡等。公仔箱論壇# u5 m) Y5 {) j$ f4 [+ T
1 v. C" H" B% R3 G4 I- Y& J ③躯体因素性失眠。如躯体疼痛、痒、咳嗽、夜尿多等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i! G2 c' _- b; a
# K6 B7 @: C! S( |. f9 ~ ④精神因素性失眠。如焦虑、抑郁情绪的患者易失眠。神经衰弱、抑郁症、焦虑症，甚至精神分裂症、躁狂症患者大多数也伴有失眠症状。公仔箱論壇) b3 o/ A' [ O5 V
% t) w1 c# A3 g; r1 w. W1 c2 S
3 Y% N/ H. V% e
对失眠的治疗，首先要分清失眠的原因。
7 c; M. \& x7 ?3 Z
2 f K' S* I5 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y' j# y7 W& M) |) Q
１．若是生理因素性失眠，大多属于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药，如安定、舒乐安定。% p& G0 z& V2 E' j+ {
% F+ |; E3 e& \$ }. I2 o \
２．如为药物因素性失眠，注意睡前不要服用兴奋药，或在下午４时前服用（如氨茶碱、利他林），睡前忌饮茶及咖啡，便能安睡。
( C: F" k* d! v2 r! {' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @; ?: \+ D. b
３．若是躯体因素性失眠，只需治疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]4 M( x+ M7 @2 G* C( c- W8 H, [
$ A6 S% u! I9 F/ \4 G& B ４．若为精神因素性失眠，则要对症处理。如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物；抑郁症用抗抑郁药，如阿米替林、多虑平等。以上两类药合用，效果更好。对精神分裂症患者，一定要用抗精神病药，如冬眠灵、氯氮平、奋乃静、氟哌啶醇等，这类药应在心理医生或精神科医生指导下使用。 |
發表於 2009-3-5 07:15 PM
| 
