$ R8 |: a- [$ Q' [6 `3 ?5.39.217.775.39.217.775 y+ ~8 G! t8 ^# Z
材 料 ：公仔箱論壇: V6 _- y7 n" z/ d V" p
牛 仔 柳 4 件 （ 每 件 約 重 6 安 士 ） 、 牛 油 125 克 （ 置 室 溫 ） 、 鹽 / 黑 胡 椒 粒 各 少 許 、 油 鹽 水 烚 蔬 菜 適 量公仔箱論壇# m* b8 J) Q4 O; k6 Z) H# b
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z+ P: A. O1 ^* b( `5 i1 k7 B# Q
公仔箱論壇5 A3 \/ n+ s0 K, Y# B
做 法 ：tvb now,tvbnow,bttvb. F3 `: R4 D% _7 S! r) h2 X- t
1. 牛 仔 柳 加 鹽 及 即 磨 黑 胡 椒 粒 醃 片 刻 。 預 熱 焗 爐 至 180 ℃ 。 0 i8 a% }9 o- w" h5 v8 Y
0 U* n$ h6 {, P N6 T2. 燒 平 底 鑊 至 大 熱 ， 加 牛 油 ， 放 入 牛 仔 柳 煎 勻 四 面 至 變 色 後 取 出 。 5.39.217.772 D: _; Z$ i# B4 k
公仔箱論壇" g1 c2 J, ]+ ]# b
3. 放 入 焗 爐 焗 8 分 鐘 後 取 出 ， 包 上 錫 紙 後 靜 置 2 分 鐘 。 tvb now,tvbnow,bttvb* j4 c+ m: k0 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~# j! ~4 s: l* h, S8 a
4. 打 開 錫 紙 後 切 片 ， 伴 上 蔬 菜 便 完 成 。' M( K4 {6 {. F" n0 k6 V3 _
% N# M0 J' V7 W) n! m3 d) Y3 q* ^5.39.217.77公仔箱論壇3 D* x1 A4 W- Q2 J2 a
. W6 W% K: ~+ Z7 m+ Z5.39.217.77
L5 {4 G& Y" y# X+ Y& X; o" l {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e! c% v3 M4 Y; V5 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l) }6 S; g! \# q- H
 公仔箱論壇$ h( D1 h% A! M( \+ N; a, p6 m
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]5 \+ z) G+ K/ c* r/ q
; M1 w; D3 p' {2 r, z ]5.39.217.77
! N% n6 T) ], Y* y' }- j( c+ ^9 Q' T公仔箱論壇
# N) S1 @+ h( R( f/ ]" p2 @公仔箱論壇
- W: a- {& Z0 B1 y& a4 W4 _" Otvb now,tvbnow,bttvb
, T) ~1 e/ v3 w, Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w1 P6 R. h8 l5 `
貼 士 ：
# D, H+ {. O JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如 果 不 醃 牛 仔 柳 ， 可 在 煎 前 下 半 份 鹽 及 黑 胡 椒 粒 ， 上 碟 後 再 加 少 許 。 |
發表於 2009-2-27 12:57 PM
| 
發表於 2009-5-2 01:27 PM
|