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尛滊靤

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發表於 2009-2-25 10:11 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤

 ，  描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨
鹌鹑：2只
橄榄：8粒
栗子肉：10粒
瘦肉：250克
姜：3片
水：8碗
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　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。
& r: |) h1 K* U) d; k# a　　3－4人份
# M# x" t& d) Z+ L1 \9 J　　做法：公仔箱論壇# D/ r: @' h0 m' ~: l
　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
2 t9 I0 I. d8 }7 n5.39.217.77　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
9 w, g) k0 d, h　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；% i. d: a% ?! X& M
　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb( W+ y$ N2 Z/ S9 A0 y& V& V
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。( f) L# J9 r8 ^# n, G! f6 o& g
　　
8 M) W' z# ?* {6 D　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B' B* T2 e6 X, h
　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
5 ?) K3 V& V! d6 ?  `7 \" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水5.39.217.77) S& T" y$ `( I
　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。
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愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！
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