筆者最近看了一位抑鬱症患者，在會診期間，她說出了無數的問題，例如工作上的問題、家庭上的問題、感情上的問題⋯⋯ 有趣的事，經過幾次的心理治療，她就脫胎換骨，前後判若兩人。當她康復之後，她詢問筆者究竟我用了什麼技巧令她迅速痊癒？
4 v" _3 Z) P7 d9 xtvb now,tvbnow,bttvb
! h5 R: T" M8 u# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心理學家榮格曾經說過：「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。透過理解你內在的黑暗與神祕，你會變得簡單純粹。」換言之，很多患者之所以懼怕抑鬱症或不能痊癒，是因為他們對這個病不理解，因此治療的第一步就是要加強患者對抑鬱症的認識。
1 a, I% \; L- n$ V
4 ?+ @5 n- j f" i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: U! d. z+ ?$ a( T* x) C
抑鬱與快樂，它們的關係又如黑暗與光明，又如硬幣之兩面，互相緊扣，如影隨形。抑鬱可以解讀為我們欠缺了快樂，同樣地快樂也可解讀為我們消除了抑鬱。很多抑鬱症患者，他們又如戴上有色眼鏡去看世界，因此他們對所有事物都抱持悲觀的態度，只關注事情的陰暗面。醫學催眠亦指出，我們關注什麼，就會得到什麼，這也解釋了當抑鬱症患者選擇黑暗的一方，他們就很難跳出抑鬱的框架。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]+ R' R$ h4 ]$ l6 J
/ r/ Q/ S: h+ ?3 E* ] L/ e/ m/ U
2 u$ b/ r* O3 }5 a: w5.39.217.77
1 ^0 o$ d' Z9 i8 H! r }, {公仔箱論壇抑鬱症患者經常埋怨自己欠缺什麼、擔心自己會失去什麼，可是很少關注自己擁有什麼。下一步治療的方法，就是改變患者對事物的看法，改變他們的專注。最好的方法就是讓他們產生一顆感恩的心，要學識察覺每件事情好的一面，得到之後要學識感恩。這樣他們會察覺自己其實已經很成功和擁有很多，一直過著衣食無憂的生活。很多成功人士，他們的人生也並非一帆風順，當遇上挫折，他們沒有選擇抑鬱，他們感恩每一次失敗也是學習機會，這些挫折其目的就是造就將來更強大的自己，最終他們一一成功了。tvb now,tvbnow,bttvb3 \- l& \" o [! `3 q5 \9 |, U
公仔箱論壇% U, a- r; ?! O. p9 }: v
% K5 e: ]9 Y; h0 Ttvb now,tvbnow,bttvb
n$ }/ E$ @2 D8 F* b9 v% ~7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管外面的境遇變化有多大，我們也可選擇用感恩的態度去看待事情。感恩能將一些不幸的事情轉化，感恩能擴闊我們視野，開托新的機會 。在治療過程中，一位稱職的治療師會引導患者從黑暗中見到光明，從絕境中看見希望。抑鬱與快樂的分別，其實只是在於一念之差！公仔箱論壇# i) T6 N, v2 a$ z
/ n, A& K0 M& Y+ }. V公仔箱論壇公仔箱論壇+ j6 ~& J) V; y1 f$ R
香港精神科醫學院 tvb now,tvbnow,bttvb$ j+ h: R6 P( m( ?. c
精神科專科林震醫生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P. i5 r% K& J& T5 K
( ?/ L& L$ v' c# x- J" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。From 震瞰人心 :* g1 |1 G5 v' y1 p
https://www.drlamchun.com.hk/a/de0019 |
發表於 2022-6-15 07:55 PM
| 
