， 描述： 补血和血，健美养颜，润肤祛斑，安神助眠
 | | 光鸡：一只 |
 | | 金针菜：50克 |
 | | 木耳（干）：一把（约15克） |
 | | 香菇（干）：6个 |
 | | 姜：4片 |
 | | 葱：1根 |
 | | 水：8碗 |
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做法：
+ V; O1 k+ r! C7 U D, F, f* m5.39.217.77 1. 光鸡洗净，斩成大块，汆水去腥味；tvb now,tvbnow,bttvb" q" i7 C9 J( y+ j# M7 I
2.金针菜和木耳先分别用清水泡半小时；摘去金针菜硬梗，洗净后挤干水；木耳洗净去蒂，撕成大小适中的块状；
: P; [6 p2 x3 m0 ~8 V公仔箱論壇 3. 香菇去蒂用水冲洗，稍加浸泡至软，切成两半；葱洗净切成粒；5 |" d% R- Q7 ]$ ~" N- y5 L% e
4. 煮沸清水，放鸡、香菇和姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，再放入金针菜和木耳煲半小时，撒入葱粒，接着下盐调味即可食用。
, w# n# \* n0 |/ I5.39.217.77 功效
5 k2 ^ w& I5 K7 s1 W公仔箱論壇 补血和血，健美养颜，润肤祛斑，安神助眠。
U0 X( ^) v+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 特别适合病后、产后体虚贫血，缺乳，神经衰弱的人士饮用，但感冒发烧期间不宜食用。5.39.217.77- l' \) m" D# N& n- o
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●靓汤心水
& E! }( U }* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 优质的干木耳整耳收缩均匀，干薄完整，手感轻盈，拗折脆、易断，互不粘结，有清香气；取少量木耳用手捏易碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v6 O' b) x7 G! r; w
2. 煲汤用的鸡最好选市场卖的，超市里的冰冻鸡通常已经冷藏一天以上，只适合红烧或烧烤，煲汤的话会很腥。
/ w! z' r* n6 Z# k( Z4 p0 B1 Ftvb now,tvbnow,bttvb 3. 香菇泡太久会失掉香味，因此稍泡软即可。tvb now,tvbnow,bttvb( O, Z3 g9 @! u7 u6 f$ a
4. 金针菜泡好后要挤干水分，否则会有涩味；无需太早放汤里，不然容易煮得过烂。 |
發表於 2009-2-21 12:05 PM
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