, 描述: 补血和血,健美养颜,润肤祛斑,安神助眠
 | 光鸡:一只 |
 | 金针菜:50克 |
 | 木耳(干):一把(约15克) |
 | 香菇(干):6个 |
 | 姜:4片 |
 | 葱:1根 |
 | 水:8碗 |
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb2 n1 b) y/ r/ o* s7 Q
1. 光鸡洗净,斩成大块,汆水去腥味;% y4 T! }- g7 J) K% | i4 W6 M
2.金针菜和木耳先分别用清水泡半小时;摘去金针菜硬梗,洗净后挤干水;木耳洗净去蒂,撕成大小适中的块状;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g. Z/ q/ V) S1 ~+ _! O
3. 香菇去蒂用水冲洗,稍加浸泡至软,切成两半;葱洗净切成粒;公仔箱論壇+ `. q0 }+ V2 t# ~" S7 _
4. 煮沸清水,放鸡、香菇和姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个小时,再放入金针菜和木耳煲半小时,撒入葱粒,接着下盐调味即可食用。
9 M6 Y0 e+ B& b6 U 功效
7 W2 w [& J& d. l/ _# h9 W) }6 C 补血和血,健美养颜,润肤祛斑,安神助眠。tvb now,tvbnow,bttvb a" w& ^+ a8 o
特别适合病后、产后体虚贫血,缺乳,神经衰弱的人士饮用,但感冒发烧期间不宜食用。
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0 b, S! [+ N9 L' d1 `, T2 l% A; ~' mtvb now,tvbnow,bttvb ●靓汤心水5.39.217.77+ p5 \' L3 e D* D+ g( ~" p! E
1. 优质的干木耳整耳收缩均匀,干薄完整,手感轻盈,拗折脆、易断,互不粘结,有清香气;取少量木耳用手捏易碎。公仔箱論壇6 E/ N" F- B5 n# Z7 w; l+ x; `
2. 煲汤用的鸡最好选市场卖的,超市里的冰冻鸡通常已经冷藏一天以上,只适合红烧或烧烤,煲汤的话会很腥。tvb now,tvbnow,bttvb, @4 m; O2 ?- d2 ?6 {' }/ K1 k y
3. 香菇泡太久会失掉香味,因此稍泡软即可。" n- X( @: o! r6 g+ `) M v
4. 金针菜泡好后要挤干水分,否则会有涩味;无需太早放汤里,不然容易煮得过烂。 |