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發表於 2022-5-28 09:10 PM
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[西式食譜] Prawn salad with orange, red onion & avocado
Prawn salad with orange, red onion & avocado
: |# y4 T) f: g! P% M$ TPrep 10 mins
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; n- [: N) s' U& p- P2 oranges
) a6 c" w' R n# w% V Rtvb now,tvbnow,bttvb1 Little Gem lettuce, leaves separatedtvb now,tvbnow,bttvb- P: t7 @3 Z( c) S* B4 `& {8 q
1 ripe avocado
& N, k0 Q: G0 V. stvb now,tvbnow,bttvb140g cooked king prawnstvb now,tvbnow,bttvb6 m9 M7 ?- ?" N" T, \7 t" z
1 small red onion, finely sliced
- ?. S+ Z) A8 T) J3 Gsmall bunch of coriander,
( R& I3 }( \- j8 F' F, P/ W4 [2 Q0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。leaves picked
7 B! a3 l, i; W公仔箱論壇2 tbsp sweet chilli dipping sauce5.39.217.773 b3 D( s) l1 ]; B& J& Y
½ lime, juicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t4 T; P0 I, q6 B! R/ O8 F
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1 5.39.217.777 _" t- g# ~3 }: J3 U4 C
Stand each orange upright on a board公仔箱論壇6 B; E9 e; B. S6 O' @6 Y
and cut away the peel and pith with a3 f0 t: S# J# ]; K3 L2 S9 N0 k) q6 d
sharp knife. Cut the orange flesh into
7 m% ~0 z/ @* d8 ?0 K1cm slices.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L1 {5 o& K# V6 W, q: E
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1 z3 [$ K* p* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Arrange the lettuce on two plates. Halve,
4 ]6 x0 B) J9 i$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。stone, peel and slice the avocado, then
- w1 z5 Y* `3 @$ H6 v1 C2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。scatter over the lettuce with the prawns.
9 T* s: ?* |& q; P+ }* X ^5.39.217.773 - o* H4 {! P" u, t
Divide the orange slices, onion and
$ R* Y1 q& N8 r, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。coriander between the plates and toss very
( n' r4 t! k! X* j5 D/ @% H2 v/ `tvb now,tvbnow,bttvblightly. Mix the chilli sauce and lime juicetvb now,tvbnow,bttvb3 N* G6 o4 {. Y1 n9 V' V
together and season with black pepper.
9 l. F& h5 E, h) [公仔箱論壇Spoon over the salad and serve.tvb now,tvbnow,bttvb+ K$ o$ K* u; a
PER SERVING 259 kcals, fat 15g, saturates 3g,
) {# h- P# b7 F7 s' e3 A0 Q. W2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。carbs 17g, sugars 15g, fibre 5g, protein 14g, salt 1.7g |
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