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發表於 2022-5-28 09:10 PM
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[西式食譜] Prawn salad with orange, red onion & avocado
Prawn salad with orange, red onion & avocado
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No cookTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t1 F) w8 T. X. P* X
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2 oranges* B* W* ^0 w7 E" }
1 Little Gem lettuce, leaves separated
" b3 y( q5 r# r1 W5 _4 m5.39.217.771 ripe avocadoTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v4 w% D0 P5 g; j, w& @) u o- U; \
140g cooked king prawns
" m. E X- S+ N1 Z+ N5.39.217.771 small red onion, finely sliced
4 a1 h) _5 c4 Hsmall bunch of coriander,公仔箱論壇1 V; @7 F7 r( b" [' }
leaves picked
- o( [ y( ]; k) a公仔箱論壇2 tbsp sweet chilli dipping sauce
! ~+ P- d: Q3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。½ lime, juicedtvb now,tvbnow,bttvb5 l8 I- l4 C5 _2 X
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( M3 E0 Q; B% Z$ IStand each orange upright on a board1 X3 D+ w3 Y8 T' @2 x# ?( k4 n" k F
and cut away the peel and pith with a/ u7 s6 N1 h7 I+ c; c* q
sharp knife. Cut the orange flesh into5.39.217.77# D( w L! w. T! r! q- q# \% k1 A
1cm slices.
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Arrange the lettuce on two plates. Halve,
( y9 N" o0 w" r, n0 t+ N( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。stone, peel and slice the avocado, then! e: d9 V/ Q; P, h0 m4 Z/ G# V: ?: W
scatter over the lettuce with the prawns.
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Divide the orange slices, onion and
& |/ c; @* a' R7 E: ^公仔箱論壇coriander between the plates and toss very
\1 r2 N5 B$ {" Mlightly. Mix the chilli sauce and lime juice
4 h1 f% |% G5 _8 \together and season with black pepper.5.39.217.77# `! T9 S* k* v6 x" k6 U" t! u' H
Spoon over the salad and serve.
- P2 u4 G4 @; m% `3 N& m5 b: K; ztvb now,tvbnow,bttvbPER SERVING 259 kcals, fat 15g, saturates 3g,! M( p N, }3 r& O4 t
carbs 17g, sugars 15g, fibre 5g, protein 14g, salt 1.7g |
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