All-in-one roast chicken & veg
& ?/ r6 Q( w$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halved% u% G0 c) J. |% x
2 tsp olive oil5.39.217.77: M+ b5 U# p8 L' B ` {
2 carrots, sliced5.39.217.775 X/ l5 h4 y0 W' d$ |+ Y8 c
1 courgette, sliced1 r7 n) b; T! K" r( `0 O2 E! j/ E( E
1 leek, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h- ?2 B l3 I; V: @" [0 }; c
1 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t5 k+ Y$ `7 j9 \" s+ f h; P
plus a sprig or two公仔箱論壇& u; Y) c: T3 Z9 A- @+ F- s/ S
2 small, skinless chicken breasts
. A4 ~) h: ~) \5 s4 Gtvb now,tvbnow,bttvb150ml low-sodium chicken stockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p6 `( N. @& ^4 N
- x# e) B- q' P, V5.39.217.771 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
) U5 D1 p) s# }0 B! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots,, m& f5 G/ w7 {! f! N, q6 g' r
courgette, leek, herbs and some seasoning
9 e$ C' f; Z. Z) Q1 b$ u$ B4 C+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。in a small roasting tray. Roast for 30 mins) n+ [* k; `- l9 F
until starting to brown.公仔箱論壇4 j! t/ `7 z- T3 H. b7 L% K
2 Remove from the oven and give the veg aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A/ C' H: Y; ~% _9 q! q2 e5 f
stir, nestle in the chicken, then return to theTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R2 J0 k0 ~# E5 ~' Y4 h
oven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^9 t; {$ v; [
cook for 5 mins more or until the chicken
' u# c* s4 S* h' d v, j% C r; G公仔箱論壇and veg are cooked through.0 S: M0 i* o4 \/ c. Z; p
: F7 X v! G. i$ a6 V
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,, @0 n' @8 A, U" Y
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g5.39.217.77$ [% ^7 J% k3 S3 J+ w
' R6 d5 c5 r9 Q) |0 v) K多合一烤雞和蔬菜5.39.217.775 r% ]5 E- Q2 {- h" s/ M' V3 Z
% T) _2 [' Y& u) t3 [5.39.217.77準備 10 分鐘
7 J+ {* ^7 Q% V7 O' p
7 R9 P" X" P3 x; ?& ?; S& h7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮50分鐘8 _4 x# q& o$ R1 q
, Z" e( `! M. q3 B7 f. F
8 個新土豆，減半
/ d, ~: ^0 y: b4 C0 T5.39.217.77
0 ^) L2 W8 J# Y5 M% _公仔箱論壇2茶匙橄欖油
6 r0 ` t/ Z- K( X5 G公仔箱論壇% G; y2 N. @( M- r) |& m
2根胡蘿蔔，切片
$ H9 E5 n* t' r/ \# W3 e1 個西葫蘆，切片
, r4 `' l% ]1 G8 b9 atvb now,tvbnow,bttvb1個韭菜，切片
& X6 m' P; G8 L8 D) T1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
5 f3 \ t# c7 _" t1 z公仔箱論壇加上一兩枝
' {& R* U# o9 i v! l公仔箱論壇2個小的去皮雞胸肉
4 ]7 t7 I" C' q$ u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 G, i4 o7 j- _' Z9 g
150毫升低鈉雞湯! E& y; w% A# x, ]7 n
5.39.217.775 |5 ?) X0 u9 i8 a
5.39.217.77! y6 W9 W8 L8 I/ p6 d, o! E6 w+ l" I
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
6 V# S% v/ g" C) H. A- e. w/ v把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q, F8 h% L: Q# I& {/ a1 ~
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
# I7 d- L6 g' |& Y. r% m+ o- M9 btvb now,tvbnow,bttvb在一個小烤盤裡。 5.39.217.776 i g! d+ W8 k% O# H
烤30分鐘
$ w P1 z: |7 X6 C) H直到開始變成褐色。5.39.217.77/ X3 Z2 \8 H" {+ S8 B
1 k" W, T7 ]' V4 x7 D
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個公仔箱論壇* o' D8 K0 B1 ~* S' a
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
( D$ N6 i8 i: F烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後0 r8 U0 q9 m( g, v9 [# z0 S
再煮5分鐘或直到雞肉公仔箱論壇: s- o( O4 h( Z9 M
蔬菜煮透了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B* r+ M8 \" ^/ i) Y# h
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，公仔箱論壇0 v X- `: o$ p2 |
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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