All-in-one roast chicken & veg5.39.217.772 h& p$ G" u" }" i0 B& j2 C9 ~
8 baby new potatoes, halvedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e5 ^; B5 K8 b3 s+ N
2 tsp olive oil
0 ]9 g! |4 }5 r% T) V& G3 Utvb now,tvbnow,bttvb2 carrots, sliced5.39.217.778 v. U, L# p' ]' @- `
1 courgette, sliced; L$ K- [- {, a2 ^
1 leek, sliced
) |, Z: f7 E7 i- Z" P( J8 I5 t公仔箱論壇1 tsp each chopped thyme and rosemary,
4 V" z" u) o3 ^6 xtvb now,tvbnow,bttvbplus a sprig or two
& j# c& y5 l- L5 e2 small, skinless chicken breasts
9 r w" w& |2 n# ]7 d& l公仔箱論壇150ml low-sodium chicken stock
% P/ D) ?! E+ o0 K! L) r& Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a- x) F/ p! ]7 u2 X
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
( v9 n4 p, r5 e6 c7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots,5.39.217.776 Z; I8 K( s: R* K1 r! h
courgette, leek, herbs and some seasoning5.39.217.77; t- \( ?+ A! h/ B L
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
' l- }7 X b" Ctvb now,tvbnow,bttvbuntil starting to brown.
) P: {4 d) I2 m' I/ d+ ?公仔箱論壇2 Remove from the oven and give the veg a
7 `& r" ]% r" S$ |% kstir, nestle in the chicken, then return to the
, X3 a% D! |5 _" {' hoven for 15 mins. Pour over the stock, then
+ T7 A& P# r8 q, }# i2 a5 y) ptvb now,tvbnow,bttvbcook for 5 mins more or until the chickenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E' c- C- b1 b7 O; A. P
and veg are cooked through.
4 ^& e$ Z [/ o" G1 u1 d9 ~$ a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `$ P% B) v+ N* Z0 D9 I# s
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
7 i( r: [6 X7 j% F3 S公仔箱論壇carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
1 ]; i+ F1 M% T$ `) M$ L U/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P- C; \2 n4 L
多合一烤雞和蔬菜公仔箱論壇. m: ? N8 q% {! l; z4 a. X1 N
tvb now,tvbnow,bttvb0 k3 z$ i# V R5 o. m. j
準備 10 分鐘4 U$ r" w) W+ S9 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i& G1 h: O# y0 l% t7 z
煮50分鐘
1 l( U% G% N) C+ a T4 A
0 ^2 V' Q1 E2 g: e5.39.217.778 個新土豆，減半, n7 Z0 O" `- H$ _8 R. D9 Q; \
公仔箱論壇 M+ W8 j+ R! w) p* X5 L
2茶匙橄欖油
! |! T! G: r) P$ _- M5.39.217.77+ r7 u g" Y o6 W8 o9 T# s' v
2根胡蘿蔔，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F; _$ q- n8 w2 y2 v$ E. h, E8 S1 p u5 L
1 個西葫蘆，切片
. c/ G1 q$ y4 R" {/ X$ {4 m公仔箱論壇1個韭菜，切片
0 [2 Q- E* e- ?9 w' S1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
^5 H( s+ Z3 v" F# B# S. |% @: B公仔箱論壇加上一兩枝
& s( D! g* D1 p" y8 X) \/ q' a5.39.217.772個小的去皮雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A6 Z- Z6 r2 \1 u- q6 L
+ f, q1 y( A: c+ D! y! t/ I150毫升低鈉雞湯
- e- r/ O: r Z/ J9 A
' M7 P1 b+ n2 q/ z2 ptvb now,tvbnow,bttvb7 f6 i9 ^; P( l! d6 U8 h5 e0 D9 `
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。5.39.217.77. b. G0 B# V$ _! r; R, u
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，tvb now,tvbnow,bttvb9 l! v' [6 t3 W) \
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
/ F8 y+ I/ b) k公仔箱論壇在一個小烤盤裡。 1 n: Z7 I3 d O4 u
烤30分鐘
9 k* W5 `( x0 O( B( _5 h5.39.217.77直到開始變成褐色。5.39.217.77! l N9 C4 _% H, `6 D
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個公仔箱論壇* M: G2 Q! s; f5 q& {
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
8 Z M/ M/ w# Z& `( d/ U8 b# atvb now,tvbnow,bttvb烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後- g1 P7 e( z3 m4 S" g4 `$ }
再煮5分鐘或直到雞肉
3 O0 m, Y4 N5 \3 Y2 itvb now,tvbnow,bttvb蔬菜煮透了。
( i6 D) A7 X% }' B' x5.39.217.77每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
8 X7 j4 f" W2 E) ~" E; Q K5.39.217.77碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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