All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _( v, g+ @2 w" {
8 baby new potatoes, halved5.39.217.778 e; M8 z2 k4 h9 Q, V& x9 s; C: N
2 tsp olive oil
" }% P3 W$ D7 { {2 carrots, sliced公仔箱論壇3 T5 p& X# n. v# Q. F8 I: ]
1 courgette, slicedtvb now,tvbnow,bttvb0 R' k8 b- H' j, \
1 leek, sliced
! ]% g: R8 B1 [- g: {3 O. C5.39.217.771 tsp each chopped thyme and rosemary,' E) D6 G2 W" Z1 }% N$ f* T9 i& X
plus a sprig or two
9 {+ U2 n' x4 L dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 small, skinless chicken breasts
! c: @; g/ I0 g. e- j150ml low-sodium chicken stock
- D" A) }) M) X4 ]4 Y2 r5.39.217.77公仔箱論壇. X- M0 X3 W0 H
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
8 |% K5 o7 `! t+ a; c8 O( x; o5 AToss the potatoes with the oil, carrots,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B$ o5 \* v+ C
courgette, leek, herbs and some seasoning
9 M: |* c/ [! N7 bin a small roasting tray. Roast for 30 mins
4 I, m( \, z, W& W% T: O5.39.217.77until starting to brown.tvb now,tvbnow,bttvb- P: r' e6 j2 c
2 Remove from the oven and give the veg aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z+ |# _3 F ^* o; F; Y; d* H- r/ i
stir, nestle in the chicken, then return to the1 ~7 [* v, o/ I2 D
oven for 15 mins. Pour over the stock, then2 L2 [7 u N; w b7 d- f0 j. t
cook for 5 mins more or until the chicken3 o; F1 C5 F F- c( D6 v- P
and veg are cooked through.公仔箱論壇. U5 \7 p1 N' T4 _6 U
$ ^( o2 k* o( v! w( n4 ^7 ?1 ^: cPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
% `- n9 D! V2 z9 B% @carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
, b* G& A( Z$ M ^5 _7 I4 ~, `5.39.217.77! m. ~- k7 Q( |7 w$ b
多合一烤雞和蔬菜5.39.217.77" ~3 A' o) f9 s3 M5 K0 }4 G8 r* g# o% `
' @0 Z5 T( I6 \% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 10 分鐘公仔箱論壇% h4 Z( f; X0 I, P- A" L) D
5.39.217.77# S, `0 a; m- A3 T; {! r9 E; A
煮50分鐘0 U2 g' }) R/ J s; b5 z
tvb now,tvbnow,bttvb C2 n$ C8 z t5 }: }
8 個新土豆，減半
& N9 w- \8 K# A# P# O9 ^6 V/ Q5.39.217.77
. d2 x' D9 _- g: c9 m! n4 _tvb now,tvbnow,bttvb2茶匙橄欖油
4 R& p3 z( x# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }% }# l5 D# Y, m+ v公仔箱論壇2根胡蘿蔔，切片
- {6 K) x8 ~- J. _- y) q R5.39.217.771 個西葫蘆，切片5.39.217.775 h% |' Q9 R8 ~: x. n5 t' ?' t
1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `' v6 |4 r1 F, E
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，tvb now,tvbnow,bttvb1 ~4 e% s9 M8 N6 O- d6 W
加上一兩枝
) p# {4 O% R2 {4 Q) W公仔箱論壇2個小的去皮雞胸肉/ x! i9 A: v# g7 i
l1 y: p5 I2 o( h; O, |0 B" `, r/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150毫升低鈉雞湯
3 f" \4 P# f- c$ N公仔箱論壇公仔箱論壇. i/ D; }5 S- [5 T% A
公仔箱論壇 ]$ |+ M6 D; d! Y) s
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
# Z* b& s! [9 k- T把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，2 Q W$ S& w1 }
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
0 q! _( O, s0 J) g: `公仔箱論壇在一個小烤盤裡。
" v) P* o; _) W, K+ R! ?烤30分鐘
+ F; w5 I% j& e" p8 S直到開始變成褐色。tvb now,tvbnow,bttvb5 }+ x# i- m9 A
5.39.217.771 D) D% h, n& o+ ]& P9 u2 P
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
1 j' d4 ]* k' }% c8 N3 X公仔箱論壇攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
% E, }9 ~: ~ D4 O8 h+ m4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
Z( e$ }& ]1 s5 }: ^% b- T5.39.217.77再煮5分鐘或直到雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c. g0 [2 c4 G1 O: p$ E
蔬菜煮透了。
* N) N, T- S4 ]$ |8 x6 _8 l每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，tvb now,tvbnow,bttvb2 _, z5 l G8 x* O9 M
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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