All-in-one roast chicken & veg
8 H, W! ~) W* t+ M$ h# P- M7 L; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halved5.39.217.77; T/ O! I- o7 U4 v$ i; D. _! O
2 tsp olive oil
* q; O" ~( x2 ^: o8 I0 T K' ^( L5.39.217.772 carrots, slicedtvb now,tvbnow,bttvb! Q3 n. y, Q) _# P! E8 {2 W# z
1 courgette, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \2 P3 U8 L7 Z* t- T# @) i* M
1 leek, slicedtvb now,tvbnow,bttvb$ B- n- v& _& ~. P+ w
1 tsp each chopped thyme and rosemary,) V9 q* B+ ?6 r0 V
plus a sprig or two公仔箱論壇) M* m1 @7 i2 D( T# Q& j/ M4 N
2 small, skinless chicken breastsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f$ L3 W' h2 I0 W2 y
150ml low-sodium chicken stock
C% x% x: c$ ]7 K7 f7 }. M t+ K. G! t
" N I* b1 G$ t% v$ p4 X6 U+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
' B( e l* l; K$ k+ {& g公仔箱論壇Toss the potatoes with the oil, carrots,
2 K& A0 S7 G9 Z4 F" n5.39.217.77courgette, leek, herbs and some seasoningtvb now,tvbnow,bttvb. ~: g7 A6 o: h3 w- n3 v
in a small roasting tray. Roast for 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a. Q- O) W3 I8 c
until starting to brown.公仔箱論壇2 `% y c/ H7 U9 ~
2 Remove from the oven and give the veg aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M2 } |6 i% J0 L+ x- y
stir, nestle in the chicken, then return to the5.39.217.77$ @) r/ D7 [& f4 B( I2 y
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
% }: W; y- w0 N3 Utvb now,tvbnow,bttvbcook for 5 mins more or until the chicken公仔箱論壇" T) D" G9 o) }7 A
and veg are cooked through.
" a. m. I( N! [! r4 V ?* l7 n: q) T9 w2 b/ O* ~
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
% }! O: ~4 n$ j3 v公仔箱論壇carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
7 s7 P4 B2 U1 g( z: n5.39.217.779 T# @- k0 ]8 H1 j- m. ^
多合一烤雞和蔬菜
5 d: o- f. @) c% M v1 p9 wtvb now,tvbnow,bttvb
' L- w9 }5 ?7 i- U6 ^$ P準備 10 分鐘
( F }% M) L7 X1 B% D$ m# a X/ B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F4 z& x1 V* r3 Q1 y- v6 r: q& w
煮50分鐘- w/ Z) k: u: H
8 Y/ b9 Z5 T( _1 x- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 個新土豆，減半公仔箱論壇. \* I4 F! b4 j( D3 h
公仔箱論壇" g" h; i2 i/ T1 ~3 S l8 G: _) R) n! {
2茶匙橄欖油
7 |* V/ E* A# _: U+ z公仔箱論壇' n" U; K2 u; G6 L! Y; g5 I
2根胡蘿蔔，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p: N; E$ a( c: T! J
1 個西葫蘆，切片
7 Q8 \; e# j6 A7 p4 F8 x: H1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X+ [" d5 d* R3 y+ a7 }' I
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
; q/ X% J5 g, Y K2 E8 H公仔箱論壇加上一兩枝
* J* _) u: F6 T; i: e% M公仔箱論壇2個小的去皮雞胸肉
8 R0 c& f1 ?( l& ]5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A2 z) h9 i8 k1 W) h, h
150毫升低鈉雞湯4 C. l" H0 k& N4 C0 D
/ J5 T( Z' n; f+ V1 y4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r. ?* n: l h5 T: q; H5.39.217.771 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。tvb now,tvbnow,bttvb7 x) b; a* x# o* L4 @' r
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
% H* ]6 _. l- r+ v8 r5.39.217.77西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
" @# A4 @; m% U9 _, k: S) h在一個小烤盤裡。 tvb now,tvbnow,bttvb$ V% D# u a+ f: I
烤30分鐘
+ p+ v( o8 {3 i; e公仔箱論壇直到開始變成褐色。# q4 {1 _5 Q& d5 Q" v
2 q# |3 K0 `- w% B; Y- _5.39.217.772 從烤箱中取出，給蔬菜一個5 i+ X3 X; u- u3 e. x
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^; u$ N1 E1 j
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後5.39.217.77' C8 f% C3 J0 g7 a' A& } V
再煮5分鐘或直到雞肉5.39.217.77* W3 K9 D, p$ s: Q% T* H
蔬菜煮透了。tvb now,tvbnow,bttvb+ r, G3 T) a" E* K
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
# `! J1 O1 Q# m( f! btvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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