All-in-one roast chicken & veg% p& V' z4 z% w8 Q5 J
8 baby new potatoes, halved公仔箱論壇; J) A) z9 }4 Z; n0 N5 E/ Z, p) ]
2 tsp olive oil
1 c: Z5 ]" H( k' k) B! s2 carrots, sliced
4 c% ^( w; c( w; V( z0 ]5.39.217.771 courgette, sliced
5 H6 n" U" j0 U9 I% g5.39.217.771 leek, sliced
6 w& ^3 t! r @2 i% H: h9 ?! K- P5.39.217.771 tsp each chopped thyme and rosemary,
' |2 Q; C& ^( R$ r" _9 U% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。plus a sprig or two
8 _: w, A& _! T, D3 V2 small, skinless chicken breasts
/ I, A# Y9 I5 e. e5 R9 O4 H: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150ml low-sodium chicken stock
! ` I& L' C& ^5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. [3 a6 G/ F- c$ T' k( m% I
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.tvb now,tvbnow,bttvb& W4 W% t I2 S
Toss the potatoes with the oil, carrots,
2 t# B0 m0 q* O9 ^3 n5 Mcourgette, leek, herbs and some seasoning公仔箱論壇6 X7 H" g# g, U* ]( w( E* }
in a small roasting tray. Roast for 30 mins5.39.217.772 @ u- H2 k, H, O2 ^4 s
until starting to brown.tvb now,tvbnow,bttvb: s' L7 j* R1 U( B+ D! Q& G
2 Remove from the oven and give the veg a
+ f; Y( W& t" P XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。stir, nestle in the chicken, then return to the
, o: c+ k+ R6 C0 r! Loven for 15 mins. Pour over the stock, then
- F" u) }( r1 Btvb now,tvbnow,bttvbcook for 5 mins more or until the chickenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N/ }# [5 G* _6 a: L3 d [9 j
and veg are cooked through.
Z& q8 c0 o( z# v/ ]5.39.217.77
2 A$ w5 I& Y* ]5 C1 Y: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,公仔箱論壇$ R; o% c. U, D! ?1 S, y
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
7 M& _9 k' [6 n" G; a4 g9 J4 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 U2 Q. u4 q' c0 N1 x8 t
多合一烤雞和蔬菜
b. m0 z" i( U% F; K5 J公仔箱論壇! P, w# Y* C2 Q9 A1 L
準備 10 分鐘
5 m; x1 f# g) O) a% g+ ^/ ~
* v v) b# O8 i2 |! P煮50分鐘公仔箱論壇0 d; v' k" E, {6 D( g
, L: k! `0 N5 e! `6 z
8 個新土豆，減半
# K; m/ [/ w5 P$ n; u公仔箱論壇
$ S3 H7 X; k0 q5 a3 {! f2茶匙橄欖油8 @) c s. `9 q9 K$ j& V. B
{8 L d/ U7 a$ b/ h% A7 c
2根胡蘿蔔，切片8 B8 _% T* `$ t" z' S7 {0 h
1 個西葫蘆，切片
0 F6 x; V2 e. E( n/ Y1個韭菜，切片
7 m0 Z& V6 r: p7 \- I6 O1 i2 {8 |# C7 y- D$ Z5.39.217.771茶匙切碎的百里香和迷迭香，
) H! K2 k+ x) z% H+ G1 o5 R加上一兩枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A9 T% S' ~2 [+ c& Q7 U
2個小的去皮雞胸肉) U$ T- N0 |; E" e0 {
# O0 G4 l, i# Q8 K* y公仔箱論壇150毫升低鈉雞湯
( E4 I; G- _1 O' b* X8 D5.39.217.77
# V# e8 e/ W; l3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@% a" R5 h4 k0 |& I. Ftvb now,tvbnow,bttvb1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。5.39.217.774 m# F. c( n& _
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，tvb now,tvbnow,bttvb7 L% o% A6 F, w" _! g: i/ c; j& d2 L1 H
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
' v N# ?1 R* e2 H' G. E6 z% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一個小烤盤裡。 tvb now,tvbnow,bttvb6 x% [4 w# V8 k7 z# z; U
烤30分鐘
+ m1 z, U% T3 A% Q) ~ H; p直到開始變成褐色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r) G4 `+ y& ]4 i1 U( Y1 f0 h7 z2 [" \: v
4 Z0 T: [5 I" X' q公仔箱論壇2 從烤箱中取出，給蔬菜一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P0 r1 c& a+ n3 P, p* X1 H- e
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回5.39.217.77( _4 R% S% V9 ]
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
3 w% x2 J _( F# ~6 s7 Q6 Z/ Wtvb now,tvbnow,bttvb再煮5分鐘或直到雞肉公仔箱論壇) w& s2 y7 q# D) ^) T* c; F
蔬菜煮透了。
0 Q5 p/ B- H6 V% `% S4 N: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
7 m" {6 W+ [7 U S8 [0 m- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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