藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇6 o, B9 v* N$ E4 P6 R* o8 F; E8 |
+ z4 o# q1 H9 ^ ~5.39.217.775.39.217.770 z1 h" c* I$ K' Z
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇5 G! t: X D/ A1 B& l. Y
0 e, | Q9 n# [These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B6 q: l& I- q& T
make, perfect served with peas and vegetables9 S) V9 w- m6 b4 C Z
or a side salad. You can swap the quinoa coating
0 k4 t( R ^" u" b- W- L0 ]/ L9 X( @for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
8 X! O1 h+ g0 B! Y, m3 ?& z公仔箱論壇Prep 25 mins
I2 c o( x: C4 r; }3 V3 bCook 30 mins
5 m2 C* D4 C; Z& Y3 P% n. H# Y4 A; S750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
, d1 X; }' \8 U公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)
3 ~# ]3 v8 e( k: Wtvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing5 P* A6 R% y6 z: d( G- O$ W
240g skinless and boneless salmon fjllets
" y: E5 Z% P/ S+ _7 q公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
, d% J, x: ?, t6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress
% w( |8 V3 l& O3 o- ~; r; U* ?200g frozen peas, cooked
& t3 _( k3 m6 a% Otvb now,tvbnow,bttvb
1 M7 T; f4 q1 Y" a" ?$ Z G- ^" ]5.39.217.775.39.217.777 y' ], B1 e% w' k0 N; e
9 m& N" Y# y1 H5.39.217.77藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.77! r9 O7 g$ _2 Z: d8 F) L
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
5 s2 o/ V2 y: X* w準備 25 分鐘公仔箱論壇* N9 o( I: u0 p
煮30分鐘* N3 O, ]* p5 F0 s" Q
750克紅薯（約4個中等大小）
/ s m% r- H1 [ Q$ |; _公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）) \! C" b/ ^8 k
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb' j! Z8 h( `" m' ^
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
6 R$ `) v; |6 Y# l$ i1 y90克西洋菜
t8 v9 s# Y2 \3 H. q& t1 C5.39.217.77200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 