藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
4 \# d8 R$ r; M5.39.217.77
* g# F$ r/ }' n+ g) a4 r" V7 Stvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
5 X: n; T7 N- i8 Z7 w2 }$ tmake, perfect served with peas and vegetables* z1 Y* s% R) l$ v. S
or a side salad. You can swap the quinoa coating
) a6 I/ t# S L. Z+ V- R( C公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
. `! f8 S l v1 o7 C9 R7 }6 C公仔箱論壇Prep 25 mins
- I7 T! ]. I# P) [( b$ u: zCook 30 mins
d6 v( ? [1 {2 P. G" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
) A8 \2 X7 c% ^) t( q* d65g quinoa (red and black mix, if possible)
3 \1 m9 q* [; _* T7 Y! b5.39.217.771 tbsp oil, plus extra for brushing L! z" |0 i7 e& d8 T7 `
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb/ n2 l1 ~) D# y' K, K2 D W' l4 N
small bunch of chives, chopped& [( I: x0 e7 [6 G: V3 q1 |5 M
90g watercress
0 W. e: g! @0 C) S7 B( ]# a6 n200g frozen peas, cooked公仔箱論壇9 u! `0 @ i0 h1 X
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+ L4 e0 e7 T. k3 R( C6 X) L% atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( c* B6 n& r8 W& A
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
. W, s3 g& n8 E7 i/ o4 ]' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。5.39.217.77% W" I. f& y* o; N% M2 ~4 `
準備 25 分鐘
# `3 @, W/ k$ j1 Z$ H/ z% n4 n, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘" U8 P- Q! ~& o2 Y% G
750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇7 v1 }+ P( X# X( D3 X/ a
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
8 k7 ?* `6 @1 _- @, r# n公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙
: |& ~$ R7 V ~. p240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
- x( R3 D: T* w6 _. ?2 s$ [90克西洋菜
, W- Z- i6 V! s/ x+ B200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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