藜麥三文魚紅薯魚餅
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% K' {9 H! K: ~" d O) q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 k9 o7 {6 J/ n# b5 l0 r3 C2 r( v
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes6 H% \7 X1 i; p# p7 F/ J y
公仔箱論壇/ I+ c9 V l3 c+ G- g/ b; d& P
These salmon fishcakes are quick and easy to
# X& F6 a1 v: \2 q# n: `% Etvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables
. r- k$ O- ~: Q/ a) Ytvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f7 z" s0 b0 e
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
; ^& @/ T- t4 y$ M4 a7 ~Prep 25 mins
! h, g Z5 p4 w+ k5.39.217.77Cook 30 mins
, E# r, o' r% E3 {' {- Gtvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb5 u e! V; \$ ]% I- t( i6 U
65g quinoa (red and black mix, if possible)
, R% R! H; G1 S _5.39.217.771 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇0 u0 T* _- y8 Z
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb* I( ^5 G9 D' d3 B: ~+ F
small bunch of chives, chopped
' K& B4 [# x* ?( `$ Stvb now,tvbnow,bttvb90g watercress8 I# J& a5 T) H3 W2 D6 h/ u; q
200g frozen peas, cooked
+ I4 [* ~) c# @2 ]5 D公仔箱論壇( q5 L7 x9 ~. h' j! u6 s3 c r9 U Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `/ l4 ^' u3 g' n* D
# x2 f& x, H, m. U* E藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.77) i3 R) ?9 X/ y8 f& j- K
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。5.39.217.77* I! M! X. t$ Q' A5 {6 v
準備 25 分鐘
0 C4 n* m M6 R, v8 K% t9 e9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
, x" K9 o Z) v. [1 V$ _750克紅薯（約4個中等大小）
; a+ X0 k8 N$ n* t; V, ytvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.776 L( \2 g# c: O' a$ @
1湯匙油，加上額外的刷牙
: Z- T: Q& s% g1 B% R240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
" `' I% j: H( Dtvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
9 g& h& m7 z6 W6 l( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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