藜麥三文魚紅薯魚餅) O; l) P- l; g7 u2 T2 y
3 b- Q8 [ P- ~* ~6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
: {4 E+ J! m2 K4 Z' F8 A* VQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
% C" ~6 g8 A8 ?- Z2 k9 [% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d/ C. g# |- d! }4 q0 H4 [% ~公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \; e2 ~9 B) I2 j- r ~
make, perfect served with peas and vegetables
v% e1 q5 ?7 gtvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
$ U+ W# |6 v- M) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.8 f6 ^* q, {* S
Prep 25 mins
1 ?0 S0 s$ v* u1 r! |- G5.39.217.77Cook 30 mins
* z/ r; D' [" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
1 r( Q! p% U+ i) w3 j6 }8 Vtvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)
2 y" \; P0 X+ v2 p1 tbsp oil, plus extra for brushing
% ]. o% ~6 Y+ a. c* O9 H. J( H2 \& }240g skinless and boneless salmon fjllets
, S8 h( v9 g/ xtvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
3 C" x0 b. Y1 V$ X- q2 D3 @! `6 q! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress
+ U; b4 t) T8 J200g frozen peas, cooked
8 Q" w, g5 G+ Z: ]. p: [% Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u4 P. B3 g7 ]+ m+ q2 Y
1 E+ q( b" e; ?0 Y5.39.217.77公仔箱論壇) O n# X) j9 u- q/ q- h) W+ K
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。9 Z, X: @* }# h3 k
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
4 C$ ?1 o# N" A6 ~0 B- \" [/ ?+ ]4 i% atvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘: _# U( T; l4 B/ y8 z7 `5 P1 m% F% c" x
煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb( `& @1 }; f/ `+ k9 f. I
750克紅薯（約4個中等大小）
0 t8 `/ ~3 {2 S3 I公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
( M/ S+ ]8 t& F. s+ m1湯匙油，加上額外的刷牙
% k4 q$ @% h( h) j4 P0 E) Y5.39.217.77240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5.39.217.772 T' X9 _( R" z, k+ q
90克西洋菜
- I( N6 s0 Y, Y; Z) B7 g2 c$ ~4 z) ntvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 