藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇4 ?' J: Z# ?: Y1 D) O r2 K1 I
7 P! O! G" Z& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 l8 ~9 |( V* Z1 p t( X6 r
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
( C5 {. w8 ^# L1 U* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k' g$ r4 o# T+ l- @
These salmon fishcakes are quick and easy to
6 b8 t) f5 _2 ?5.39.217.77make, perfect served with peas and vegetables5.39.217.777 m; }2 B/ s1 p0 W0 m
or a side salad. You can swap the quinoa coating
+ }9 d0 d% f. K. |5.39.217.77for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
b# C9 @4 S2 V0 A. p' ^Prep 25 mins5.39.217.77 I% h: o J/ z& @
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb+ G) g/ M R% `8 ]# d3 t7 s
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `! U+ | I* n7 d: y7 B4 A
65g quinoa (red and black mix, if possible)
( U& D; d4 R S3 [/ ftvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing
; O; F. D' Z( I$ A+ ^8 z8 I公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇/ R0 y* T- T/ R( M' l* K
small bunch of chives, chopped5.39.217.770 E) k" k2 {' \7 }4 j) B7 X7 J
90g watercress2 k- Y8 I$ ?! {3 h @8 D
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D7 e% M" \5 ?& l' x) `( b" f8 D
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) |9 |' s) A2 n; B3 e8 p公仔箱論壇公仔箱論壇: h. ]0 |) Q2 r) ?+ \4 A
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。' i/ J% l" O) \$ Z1 k( F
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
) e9 n; P: M& w. }, P準備 25 分鐘- U; K1 U' U% Z
煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C9 ]. d, c) R3 o3 |3 x# J3 t
750克紅薯（約4個中等大小）
& d* ?: p' w: z5 K0 J" U' k" E5.39.217.7765克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）. p; h; e6 T! Z! |0 H
1湯匙油，加上額外的刷牙
% m; u; A; ^! W6 L0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb# ^ D% i# W, X
90克西洋菜
& W& \; g& s) Z9 D) y# i3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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