藜麥三文魚紅薯魚餅
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5.39.217.77! _, W# c' ^9 a! X' W( K& {
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb$ m# C& ^& E" _+ X2 Z* w7 f
公仔箱論壇( p! o6 Z+ e* Q+ Z B* Z2 ^3 k0 d
These salmon fishcakes are quick and easy to
1 Q6 \. B$ }: Y( h+ P O! ^; ^- smake, perfect served with peas and vegetables
- @2 |, q+ ]7 a; M- Y0 Q+ z/ q/ ntvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating P: Y. X2 ]" g4 W- a2 W
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
/ ~! i) {( ^% T6 n( C0 yPrep 25 mins5.39.217.77" W- V& D1 C2 i; ]6 H
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb. y9 [- s+ ~. A4 r& k8 c
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H1 k( A; `( g
65g quinoa (red and black mix, if possible)
1 @( K( [" j6 v ~: p( j7 p5.39.217.771 tbsp oil, plus extra for brushing
^$ G. o2 f- a3 h公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb; j$ Z% \5 v% I4 C
small bunch of chives, chopped
& l! @+ w3 }; p4 n8 D2 `9 v: A2 U* atvb now,tvbnow,bttvb90g watercress
/ i+ G9 s( Y$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked公仔箱論壇- z4 c8 v/ I; n* z X+ O4 y) X
' }+ D% e# P6 p$ ?; d; }2 u& rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; c0 O8 d( e* D y- O
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
# i4 ]' f3 E8 \! W9 @& i* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇 m( w7 P3 @/ b0 G: ~. C7 W% a+ E
準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S' W5 t/ ^5 l6 ^3 G5 m
煮30分鐘( J* h5 I) L+ d4 y/ s6 h2 i
750克紅薯（約4個中等大小）
8 L/ u( }; h( v8 i公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）2 Q# k% P0 w3 }: c* y" ~9 w
1湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.774 C$ p- ?) n/ i% z; |- F* r D! O
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇2 G1 O1 H5 }. Y& u1 p0 {
90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb- [8 A5 V2 Q, C" {
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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