藜麥三文魚紅薯魚餅
: E; }* }/ z9 b1 [ P& [4 @( j/ M5 h5.39.217.77
4 m3 M: x5 _+ { e& e: M公仔箱論壇公仔箱論壇; W# e- Z/ x9 j V! n. h: e
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
% b3 C* q$ T% s! H公仔箱論壇
" ~( c) g* H: { d2 }3 u0 _5 BThese salmon fishcakes are quick and easy to
2 J$ g4 ~% }1 y5 J# J5 I6 D1 U; Y' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
' v7 w. n% }3 X# R* P# itvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
3 F4 p1 y0 A$ i( [, Q' stvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb/ s0 ]6 Q$ _8 G
Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb$ I; ]* w- i4 Q0 v; F; t
Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E# j) r X! B5 W. h) t7 X
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)8 c A- f6 J' j- k4 x
65g quinoa (red and black mix, if possible)
; J N( i! R5 b2 H$ F7 X! W1 tbsp oil, plus extra for brushing
% m8 S! B+ m8 r0 ^, {240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇5 \4 ?8 C! E' D
small bunch of chives, chopped) t4 Z/ d! O. R: F% h
90g watercress5.39.217.770 X) X, Y* ^0 [5 J) U
200g frozen peas, cooked
$ A, }* l, D! y3 T$ i' ~% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" E) J J4 ?) ]9 Y' w# f
7 s0 N; y/ g j$ r; C" e- p' }7 w! btvb now,tvbnow,bttvb
2 n4 b. c$ @. I$ j) {藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇* D: T# B2 |4 }3 W4 Q1 ^& |, I4 N, B
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
" S# l) W1 { F5.39.217.77準備 25 分鐘1 ?& u" Z/ Z8 W9 T
煮30分鐘
$ i! m( ], x9 |- e* P Z公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb+ j$ b0 D1 U+ d9 J8 ?0 ]
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?* A @# ^" J( A# X1 d+ S
1湯匙油，加上額外的刷牙
7 C) A7 n0 g; w# A4 B; ~- y2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
]' ^3 A( F1 L0 }2 }5 Ctvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜5.39.217.77+ @* Y' f0 L; r9 f! x3 P3 |
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 