藜麥三文魚紅薯魚餅+ T8 R. T" f7 }$ w
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( t# e$ V! |8 o0 q k公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z/ n& k! |+ K: Y/ L. Y7 @
: {7 O: P" G0 |' O" Y: L- atvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇% h4 T* w! i! ?- w2 T9 {3 p9 J
make, perfect served with peas and vegetables
) d; H$ z p, c$ k. X% {2 E2 k4 O# Y公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating
( o/ k- o% v% y5.39.217.77for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
3 M. R" E- a# f) M) ~) N9 _ j7 v公仔箱論壇Prep 25 mins
9 w; P, s8 @4 D vCook 30 mins; Q) f/ L- x, P/ O4 Z8 C
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5.39.217.775 z8 U% Y y; L8 q- x- B
65g quinoa (red and black mix, if possible)
/ O! r ]4 @- A, G7 J N5.39.217.771 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇0 Y4 b7 J( {+ J6 A
240g skinless and boneless salmon fjllets
: i. Y) m$ v& o0 _/ N: c- m. I公仔箱論壇small bunch of chives, chopped公仔箱論壇. ?& A. F; p) u; b. X8 R! u
90g watercress4 n Q. }& a: N' e8 ^* h
200g frozen peas, cooked
8 f* ?3 i2 e8 @, ?) }1 y; S, |' T/ y) Q1 V- E( O2 w* g" o
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/ [% D$ J* \- n1 b5.39.217.77藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.774 ?/ T) |) x5 ?8 l5 Y# Z
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇/ ~9 I# q* q0 Y0 Y1 s4 _- T
準備 25 分鐘
# h8 F- u) @! D6 z& i煮30分鐘% S7 y u4 A, e+ G, W, P# Y; S. d4 _: X( J
750克紅薯（約4個中等大小）0 S: F5 ]4 a) \$ R1 y5 Y/ X
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
& x' c* |& u* @1 h/ H3 `公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙; v& E( l# ~1 @- K( A3 R) S
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
4 k3 V$ J& a) X) ~+ U$ c5 m& f- ]公仔箱論壇90克西洋菜+ L' ^' f2 l! [: p
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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