. }) k: O, F6 J8 F用電腦的人會感到眼睛不适，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下几方面：
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: W% [6 ~5 v# l7 X5 q. f. c* L; N# g吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
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多吃含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。/ U7 e4 G9 d2 ~0 t5 w; r
; S* F+ {% ]0 I+ G4 Ztvb now,tvbnow,bttvb注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
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注意增強抵抗力：多吃一些增強机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。/ e8 e0 s* E# G4 ?6 o- @
0 o Y {9 k/ L$ M吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人体健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用.
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7 T* X. p$ }" w* r' G另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身体。 |
發表於 2009-2-19 02:59 AM
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