， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。$ o# C, r- p% E' v
（3－4人份）公仔箱論壇! u4 }; C- j- U" N9 L8 g8 ^
做法：
: }& S5 W. q0 M u0 s2 m' B公仔箱論壇 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
$ c( P, R- h) O/ y8 {7 [0 H' K) u' z6 w 2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；tvb now,tvbnow,bttvb5 S! q1 z3 v2 A" t
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H- Y4 z- K: A! ?) h
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
" ~" M; T' C7 L公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X: o% ^1 K% ^, H/ ~7 X( c
功效：
" h, y0 P0 ~3 p0 f2 E0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。1 T/ I k6 _; E6 k' \( l
. W/ `4 d# _; q4 x* G b" _3 T" y6 c公仔箱論壇 ●靓汤心水
% e5 ^2 [; }8 @, }& B公仔箱論壇 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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