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尛滊靤

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tT
發表於 2009-2-18 11:58 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤

 ，  描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
小棠菜：2条
红萝卜：半根
豆腐：一块
玉米笋：8根
冰糖：5－8粒
番茄:1个
白芝麻：1汤匙
味噌：1.5汤匙
水：5碗

% {& U/ W- d! _6 ~8 F公仔箱論壇　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。5.39.217.77! M  [, I9 ^( U" ^
　　（3－4人份）
9 F0 A- J. G, Z: stvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
) Y8 T7 o3 P& Z5.39.217.77　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
3 w0 X% y4 ]; v# R7 k  E9 s. D公仔箱論壇　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
9 m) L  H/ u; `$ J# L, Y　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
7 o. p* ^: Y' a7 N/ i; H( [5.39.217.77　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
+ f; N) @* j+ K. w% x) K! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
) a5 n' h0 {# F4 `% l' I3 m8 O5.39.217.77　　功效：公仔箱論壇: A, s; K; K# ]4 u3 o
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w! Z* l5 R# u' r5 _2 _7 s
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　　●靓汤心水
3 G/ B3 k3 |5 L) t7 E$ x: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌可在大超市或一些便利店买到。
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愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！
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baocat

平民
2#
發表於 2009-3-27 07:15 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

回應 尛滊靤 第 1 篇文章

thank you!!!!!!!!!!!!!!!
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bilan5201314

副將

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3#
發表於 2009-3-30 03:03 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
味噌。。未買過呢個野窩
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无印良品

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4#
發表於 2009-4-1 01:39 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
睇落好好味喔....
囘 头 看 伱 ， 为 甚 么 囿 怀 疑 ， 为 甚 么 囿 倣 弃 ?
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hippy_123

中級武將

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5#
發表於 2009-4-2 09:33 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
thanks
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