， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。5.39.217.77# K- J# ?( l* a( [4 T; H: s2 i4 [- T
（3－4人份）
$ m1 q( q6 K2 z/ w! `: p" y 做法：
, y+ T! x/ m+ \8 }; X7 U* J3 E 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
4 H4 r6 e- A' }tvb now,tvbnow,bttvb 2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；tvb now,tvbnow,bttvb5 J& U/ ~" H! c' I" j8 J) f
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
1 ?* T% z5 g! N9 v9 H* i* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
$ |+ R- t: T2 U) K5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb( {+ u3 P. M6 V! h# J7 d3 r* D2 s' b
功效：* M* ?5 q: H* K# N g5 r9 u
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z+ g* f3 H3 B
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●靓汤心水
V3 |! ^0 o4 Ttvb now,tvbnow,bttvb 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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