 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a+ e6 P5 t( l# I$ z! w0 _
现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。5.39.217.77* ^. ^7 _: N+ L" ?6 e* J9 Q
调味料： 油：2汤匙 盐：适量5.39.217.77. K* d# z7 G. Z2 B2 l# z- x
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U& F! y' i9 a
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；tvb now,tvbnow,bttvb( x8 ~( Q( W7 e, A. D
2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
1 H% H: i+ m$ Z$ C8 L, z' rtvb now,tvbnow,bttvb 3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；) m$ E1 _ M- B4 E2 M: S
4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W6 O5 ~9 A0 B P" r+ O* w
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。8 t/ P0 A m" o
5.39.217.773 W7 L. x! W( E" ^( p; O' ]
功效：
% q1 O" n1 k- Y3 @5 O# z! ]公仔箱論壇 排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。 d9 q2 ]6 ` l/ P$ q) h0 }! f$ ~
9 L: z0 G$ k$ |- z% v; T公仔箱論壇靓汤心水
' i$ y, z& N+ z' h8 f( e: V- I5.39.217.77 1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
9 |0 c. n6 u+ Q2 p6 O; stvb now,tvbnow,bttvb 2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
| 
