 | 南瓜:一块(约500克) |
 | 鲜虾:300克 |
 | 南瓜籽(熟):一小撮 |
 | 淡奶:半罐 |
 | 水:5碗 | 5.39.217.77: l3 X9 x0 F7 a2 m
南瓜浓汤是一款十分地道的西式浓汤,但做法简单,且甜糯可口,有润肺益气、补血美容、促进儿童生长发育等一大堆好处,真是男女老少皆宜呢。
" T8 N: G( K* D/ ^+ Y J0 m5.39.217.77 调味料:+ F) c( K# G9 T( [9 r" m& A3 K
淀粉:适量 油:3汤匙 盐:适量
3 o' q+ U9 I/ i+ u4 K* E5.39.217.77 做法:
: H3 l d# |! A7 Z, H/ K. XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 虾洗净,轻轻把头掰下,可看到有虾线相连,轻扯,即可把虾线也拔出,接着剥壳。剥好后的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净,重复一次,这样虾肉较爽滑;接着把虾仁稍剁碎,用盐和油腌入味;
" b. i) s, U! n+ h" B8 J 2. 热锅放1汤匙油,倒入剥好的虾壳,炒至变色,倒入煮沸的清水,小火煮30分钟,成虾壳汤;公仔箱論壇' e8 x: v: S) D+ K) S% j1 O" w/ z& ^
3. 南瓜洗净去皮、去籽,切小块,用微波炉高火“叮”4分钟。也可上锅蒸15分钟;9 [! P( a& ^' ?( H$ p% P; q
4. 把南瓜、淡奶和虾壳汤倒入搅拌机打成糊;
2 N) d0 F8 o5 o- ^tvb now,tvbnow,bttvb 5. 把南瓜糊倒入锅里,小火煮开,边煮边搅拌,以免沾底;放入虾仁丁,熟后下盐调味即可。装碗后撒上南瓜籽做装饰。5 [! A- W/ F3 o5 N
功效:
: @( }& J. @- W. c3 c 补血美容,降糖降脂,解毒抗癌,保护眼睛,促进生长发育。0 T( M0 Y9 l% _' e" s- R" u
8 w- O, b' Y W& W ●靓汤心水
) ~ q" M7 L1 v* W/ Z8 r5 c 1. 挑选老南瓜,口感更甜更糯。
6 _- u/ Z! q3 F5 ]3 W* N3 w( mtvb now,tvbnow,bttvb 2. 虾最好先放冰箱急冻室冻半小时,方便剥壳。
/ w' i. U3 O$ G! ? 3. 虾壳汤可用罐装鸡汤或水代替,但虾壳汤除了味道鲜美,还能补钙。
& H( G2 g3 }' i+ z5 R9 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 喝此汤可配法式面包,蘸着吃,更能引起贪玩孩子的食欲。 |