糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质，使牙齿腐烂。
: I; Q5 t a6 ~5 ~: A$ _% }& utvb now,tvbnow,bttvb 医学专家就如何最大限度地减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议：9 S0 B2 `4 e Q; g& _! N7 j
1. 少食：除汽水、酒、活力饮料、果汁外，含酸度高的食物还有酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。公仔箱論壇" a& q8 B/ N0 ]' j8 O0 x, A
2. 选择恰当的时机：进餐的时候吃碱性食物有助于中和、去除酸性物质。最要不得的就是睡前吃酸性食物，因为唾液能够中和、稀释酸，而睡觉的时候唾液分泌减少。5.39.217.771 K7 s. w% z' r1 \3 f2 X- Y/ n
3. 以恰当的方式喝饮料：快点喝——而不是长时间啜饮——也能降低酸性物质对牙釉质的损蚀。
1 n$ d- G1 Q; d S公仔箱論壇 4. 中和：在食用酸性食物或饮料后，吃点奶酪，用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。
# ^* h4 W7 o. n4 Z/ G4 h' f6 O5.39.217.77 5. 定时刷牙：最好在食用酸性食物或饮料之前30分钟用含氟牙膏刷牙，而不是吃完东西后立刻刷牙。tvb now,tvbnow,bttvb, A- V0 K' s( e3 s0 g4 \' d( V
6. 嚼无糖口香糖：这能刺激唾液，中和、稀释酸。 |
發表於 2009-2-11 10:22 AM
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