 | 木瓜(水果型):半个 |
 | 燕麦片(即食):大半碗 |
 | 红枣:8粒 |
 | 冰糖:10粒 |
 | 水:3碗 | 女孩子减肥,常选择节食挨饿,但这是最不健康的减肥方法,而饿了几天后,由于补偿的心理,往往吃得更多。其实要瘦要靓,有其他好的方法,何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品,健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹,除了燕麦片,还有木瓜和红枣,不仅减肥,还能养颜。公仔箱論壇3 s }: Z" D# M' ]0 `% {+ i" R
2人份tvb now,tvbnow,bttvb0 I7 f# {. t/ h( T* [% P. r
做法:公仔箱論壇/ ~* q& u0 [* j. e5 O
1. 木瓜削皮去籽,切成细丁;公仔箱論壇8 C& A( }, t8 R0 k7 Z C8 _
2. 红枣洗净,拍扁去核;
+ ]6 I/ ^) l3 m3 Q) B% G& _1 U% S7 D: Z 3. 煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。
# X5 L7 m' c8 e) C3 @* I8 E1 V公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb* X2 b1 ` P6 o; y/ E( a" G
功效:
, z! Q1 }1 j9 n/ j- J) R5.39.217.77 益肝和胃,丰乳通便,滋润养颜,保护心脑血管,控制食欲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h4 W# C7 A3 ~7 V$ f
公仔箱論壇( P+ X2 R/ H- L" u5 C
●靓汤心水
) A0 \/ |6 O- J" x2 E 此羹可加糯米或粳米,做成美味粥品;也可加牛奶,更香浓细滑。 |