 | | 木瓜（水果型）：半个 |
 | | 燕麦片（即食）：大半碗 |
 | | 红枣：8粒 |
 | | 冰糖：10粒 |
 | | 水：3碗 |
女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。. V. K+ O2 _# H& C1 F0 f- f) P, N7 I; ?# ^
2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l7 Q3 a C! g) j y) U: a
做法：
' t. o* F" i* W! l7 g; S& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；公仔箱論壇: q) T7 a! a4 a0 d
2. 红枣洗净，拍扁去核；
( i: |8 I/ V, e0 f3 ~* b0 g) jtvb now,tvbnow,bttvb 3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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: T$ C. X( ~; @8 H( t' |3 k& Y公仔箱論壇 功效：# H( p" Q8 D! t6 O- s8 Z( ~
益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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' b! i9 M0 n8 _' \5 d; Atvb now,tvbnow,bttvb ●靓汤心水5 S0 `8 q$ Z& Z/ T% r: p9 e, ~* Y
此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。 |
發表於 2009-2-8 08:18 PM
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