 | | 木瓜（水果型）：半个 |
 | | 燕麦片（即食）：大半碗 |
 | | 红枣：8粒 |
 | | 冰糖：10粒 |
 | | 水：3碗 |
女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X- q# l& Z" O- ]& r
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做法：
1 d- q. W9 L1 S3 k, {: o8 c 1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；公仔箱論壇2 N; W3 V- m9 X5 D+ z6 D- {
2. 红枣洗净，拍扁去核；+ ^# p) F' V F
3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。 x+ b: t7 R8 y( ]
3 B+ Q/ ]7 {# H* V0 p公仔箱論壇 功效：# |! ~7 A* j# e/ F6 c3 u
益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。5.39.217.77* v* ^4 |8 [6 `& w- e+ {
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●靓汤心水
. b. j6 w+ {. z& c3 Q5.39.217.77 此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。 |
發表於 2009-2-8 08:18 PM
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