 | 木瓜(水果型):半个 |
 | 燕麦片(即食):大半碗 |
 | 红枣:8粒 |
 | 冰糖:10粒 |
 | 水:3碗 | 女孩子减肥,常选择节食挨饿,但这是最不健康的减肥方法,而饿了几天后,由于补偿的心理,往往吃得更多。其实要瘦要靓,有其他好的方法,何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品,健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹,除了燕麦片,还有木瓜和红枣,不仅减肥,还能养颜。. V. K+ O2 _# H& C1 F0 f- f) P, N7 I; ?# ^
2人份TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l7 Q3 a C! g) j y) U: a
做法:
' t. o* F" i* W! l7 g; S& ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 木瓜削皮去籽,切成细丁;公仔箱論壇: q) T7 a! a4 a0 d
2. 红枣洗净,拍扁去核;
( i: |8 I/ V, e0 f3 ~* b0 g) jtvb now,tvbnow,bttvb 3. 煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。
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: T$ C. X( ~; @8 H( t' |3 k& Y公仔箱論壇 功效:# H( p" Q8 D! t6 O- s8 Z( ~
益肝和胃,丰乳通便,滋润养颜,保护心脑血管,控制食欲。
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' b! i9 M0 n8 _' \5 d; Atvb now,tvbnow,bttvb ●靓汤心水5 S0 `8 q$ Z& Z/ T% r: p9 e, ~* Y
此羹可加糯米或粳米,做成美味粥品;也可加牛奶,更香浓细滑。 |