 | 木瓜(水果型):半个 |
 | 燕麦片(即食):大半碗 |
 | 红枣:8粒 |
 | 冰糖:10粒 |
 | 水:3碗 | 女孩子减肥,常选择节食挨饿,但这是最不健康的减肥方法,而饿了几天后,由于补偿的心理,往往吃得更多。其实要瘦要靓,有其他好的方法,何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品,健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹,除了燕麦片,还有木瓜和红枣,不仅减肥,还能养颜。$ P( K3 i, k: R+ V2 w! F
2人份5.39.217.775 \) A1 T- Q( q! P
做法:3 U* Z: V$ n9 _! s" X& d
1. 木瓜削皮去籽,切成细丁;+ ~( P' q/ u4 I' R1 n
2. 红枣洗净,拍扁去核;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {$ ] N. p" Z& B0 z: F5 E5 |
3. 煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。
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功效:公仔箱論壇" D# U% W0 t8 m T2 ]1 O
益肝和胃,丰乳通便,滋润养颜,保护心脑血管,控制食欲。
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5 Y; o" d/ o' Q: O; p6 |4 v0 _tvb now,tvbnow,bttvb ●靓汤心水
+ l' s2 [* ?: s% ~ 此羹可加糯米或粳米,做成美味粥品;也可加牛奶,更香浓细滑。 |