2 _3 G7 F% P w% \5.39.217.77
# e" |7 H: J9 L; Z0 Q- D- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
0 M$ W3 C' j5 x. a; K* B公仔箱論壇芥 蘭 1 斤 、 鮮 魷 6  、 土 魷 1 隻 、 鮮 百 合 1 個 、 薑 2 片 、 蒜 頭 2 粒 （ 剁 茸 ） tvb now,tvbnow,bttvb) T% ^ n: e7 s7 C5 A$ }
. z @* L6 G" L/ ~2 m# Z0 b4 ^7 Itvb now,tvbnow,bttvb
8 u! ^9 L9 f6 W! K: n公仔箱論壇芥 蘭 調 味 料3 N5 A- k, Z- L8 C+ B, a& c
薑 汁 1 湯 匙 、 鹽 1/2 茶 匙 、 紹 酒 1 茶 匙 、 片 糖 碎 少 許
( \! }: ~- B4 T S4 e' O
6 c$ P6 F) K2 \: Gtvb now,tvbnow,bttvb
. m( T9 Z5 q8 Stvb now,tvbnow,bttvb魷 魚 調 味 料
+ }4 L8 t# ]! W4 C. S. V: `鹽 1/2 茶 匙 、 生 粉 水 2 茶 匙 、 蠔 油 1/2 湯 匙 、  段 / 糖 各 少 許+ U2 O5 j6 Z3 V- y) O3 M2 z1 t
公仔箱論壇: F( }7 O, ~" z8 s5 z& d+ S
: u6 ]/ ~* u S% ctvb now,tvbnow,bttvb做 法
. h- V* U0 p, j9 c6 F' T/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芥 蘭 洗 淨 ， 切 去 葉 及 硬 頭 ， 葉 留 用 煮 另 一 個  ， 芥 蘭 心 切 2 吋 長 備 用 。 百 合 去 尾 ， 拆 成 瓣 後 洗 淨 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K6 o) c( h2 K, W+ ~; U( U
6 H0 n8 a1 Q. I; q3 @* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鮮 魷 及 土 魷 洗 淨 ，  格 仔 花 後 切 件 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b$ v/ K$ L6 Z3 }
* k7 v& I2 o0 M: g
3. 起 鑊 用 大 火 爆 香 薑 片 ， 下 芥 蘭 心 、 調 味 料 及 百 合 一 同 兜 炒 ， 炒 至 芥 蘭 心 變 翠 綠 色 後 上 碟 。 2 _# w' {" q! q: i t& L3 z) U
0 z2 u3 j; y6 W: d% |公仔箱論壇4. 再 起 鑊 爆 香 蒜 茸 ， 放 入 鮮 魷 、 土 魷 及 調 味 料 ， 加 少 許 水 煮 至 收 汁 ， 放 上 芥 蘭 心 面 即 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _4 v/ O) Z7 f4 V2 J. F. W
tvb now,tvbnow,bttvb. F0 a* `& R3 Z- z9 q4 J9 Y% A7 t
$ P5 b, ^8 i! f! ?tvb now,tvbnow,bttvb貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V" |' |4 s) g3 R
芥 蘭 一 定 要 用 刀 切 ， 用 薑 汁 、 片 糖 及 紹 酒 炒 才 能 有 芥 蘭 味 ， 用 手 搣 及 下 砂 糖 炒 都 不 會 出 味 的 。 |
發表於 2009-2-5 01:18 PM
| 