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材料： F" K6 F/ \2 V! r4 ?1 ~
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龍利柳 1磅 公仔箱論壇) v8 e, F! q, b' P `/ _5 t8 B5 J# X1 p
菠菜 3棵
! l' P0 q7 ?8 l! p! \4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d" A) d& m) m+ h. i
麵包糠 1/2杯
, V7 X) p4 ~: R7 L( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" Q. ?% }3 B$ A
醃料:公仔箱論壇! E) z+ ~# k. i7 e
q! {9 {2 M6 C; L8 ?: dtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
1 d6 V7 b: Q. ]( B* W/ i公仔箱論壇古月粉 1/4茶匙
0 S" @. d) |) p; F% [) k9 w5.39.217.77檸檬汁 1/2茶匙
* R$ ~ P$ s7 o6 M5.39.217.773 _% i/ T, q7 ^! O% C, D
做法：tvb now,tvbnow,bttvb( l* O8 v, ^% R) q
* @4 g9 M& Q2 \+ F: l# I' z- F4 M4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb% g% ~% F' D' |) H6 S! D
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 tvb now,tvbnow,bttvb. I. P1 L7 k' a- ^
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 5.39.217.772 N' f6 u0 B# N7 l
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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