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材料：公仔箱論壇 H+ V& t8 P* w) `: X0 p
! e7 C) b% j1 l+ {! K( @龍利柳 1磅
1 V! n/ ~0 N0 \9 R. b公仔箱論壇菠菜 3棵 + H; t( {9 ? t7 i
雞蛋 1隻 / S2 P6 G. Y5 f& C8 h
麵包糠 1/2杯 5.39.217.77: z; K; O) K9 U/ d. l6 b
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醃料:5.39.217.77" G4 `8 x# V: P$ g
& \: T- [- f5 C# Z3 M7 u公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
* @; V" X' P4 O- O7 ktvb now,tvbnow,bttvb古月粉 1/4茶匙
) E7 \# B& V$ D* D( _3 R公仔箱論壇檸檬汁 1/2茶匙
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做法：/ ]7 I) Y) k- I+ z+ U. E
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
9 w+ e( m- U0 j7 G n2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 tvb now,tvbnow,bttvb6 W& |# a, P& ?* _4 Q9 v% ~, W- y
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
4 L4 ~/ G: l* B6 Itvb now,tvbnow,bttvb4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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