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材料：
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& q$ z+ R. P. o8 }- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍利柳 1磅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X$ ^; n/ d- v0 T4 c0 V
菠菜 3棵
7 h) n$ k+ ?! b. Z; v8 d5.39.217.77雞蛋 1隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i; W: A5 X" }4 s" G/ Q5 i5 ~# N1 S
麵包糠 1/2杯
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醃料:4 l0 U0 l- B8 K% @ f
( z d& ~: ~; H4 @# z0 V鹽 1/2茶匙
3 N. `% x! v; C$ m& Q. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古月粉 1/4茶匙
# `9 M* |+ i" u0 \5 I% R公仔箱論壇檸檬汁 1/2茶匙
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做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
, L, C6 d3 A: D& m: w, g公仔箱論壇2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 5.39.217.77: z% |- g; g+ P' i6 x
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 & y2 J7 d* {1 \( t5 }/ a* ]4 Z
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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