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0 j- \/ e0 m7 e' j: U- s7 ]5.39.217.77材料：
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; i1 \) ^' B2 g5 c/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍利柳 1磅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }" C6 g/ ]1 p4 c4 y0 f
菠菜 3棵
: j# h( `3 K' u6 w0 s* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1隻
' B p! e4 w- o公仔箱論壇麵包糠 1/2杯
" a3 Q- g# L" W, h; T% x. L/ Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d3 @3 {$ P, S2 Q1 {; t6 `' W
醃料:
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鹽 1/2茶匙
& d+ C3 _0 y; F. E6 S) @8 u: P5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古月粉 1/4茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m8 z/ @4 B4 N% \; ]% n
檸檬汁 1/2茶匙 4 g; T' I3 n, b% g0 W- j L
7 Y- ~2 h* ]( i$ W! ?: z8 X5.39.217.77做法：. [% f& ]3 ~, o2 R9 i5 i
8 Q0 M# Q! K$ L: S1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 ( F4 B6 h( L8 G7 E! N2 X
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 $ n. U$ ]( d( u4 J0 D" v2 }6 o
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
2 S8 b4 q% W" ]3 d9 o1 N' S5.39.217.774. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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