， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋
 | | 苹果：3个 |
 | | 生鱼：1条 |
 | | 瘦肉：300克 |
 | | 红枣：6粒 |
 | | 水：8碗 |
 | | 姜：3片 |
(3-4人份)
# n1 X/ L. r$ t 做法：
* z0 V) w+ }# D2 t: z5.39.217.77 1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
$ n p' l u6 Q! D7 { 2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；1 F6 L6 [, {, a9 f# r
3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a1 N t, L. _, o
4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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+ y/ V/ e, k! N' l3 K 功效： F. p6 J. {7 U4 f7 j" r6 y* e6 D& V
清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。* @2 W3 s' R }: R1 v; m
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●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb; Z& J+ I$ Y T) o6 H$ f
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1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
- P, m' b4 L, [6 H公仔箱論壇 2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。 |
發表於 2009-1-30 10:04 AM
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